我這是躁鬱症嗎?

Question

我會突然沒有辦法控制自己的脾氣甚至還會大打出手.... 我一出現這種情況想停卻停不了 還會亂找人家麻煩....我這是躁鬱嗎?

Answer 1

躁鬱症有蠻多的判定標準，基本上我只能以我個人的經驗與你分享！（我個人曾是躁鬱症患者）
１。你是不是時常心情很浮？常常會很鼓燥整個人心情定不下來。
２。當你ＨＩＧＨ的時候，你會覺得可以做很多事，好像世界一切都很美好！然而當一ＤＯＷＮ下來之後，就覺得什麼事好像都不能做，甚至好像是世界末日了一樣，非常的沮喪！（這一點往往是一個燥鬱症參考的徵兆。
ＨＩＧＨ的時候，一個人就好像充滿氣的氣球，好像什麼事都可以做，能量很高！
但當能量放光時，氣球的氣放光時，則會順間進入ＤＯＷＮ的狀態！
而ＤＯＷＮ的時候就十分的ＤＯＷＮ，就像氣球的氣放光了，能量用完了，此時就會覺得世界非常的灰暗！）
而這個ＨＩＧＨ其實就是「燥症」，而這個ＤＯＷＮ其實就是「鬱症」。
當然啦，如果你ＨＩＧＨ的時候，會有一些要把「能量用盡」的傾向，那也是一種ＨＩＧＨ的狀態！
比方：發脾氣，暴力，甚至有人會說「可以瘋狂作愛」（能量太多了）
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其次，你再判斷一下，你的所謂的「突然」，「頻率」很高嗎？是很「經常」？還是「一兩次」就沒了！？
如果，頻率很低的話，那可以放心！你大概只是在某一個特定的情境，遇到一些特定的人，才會發生。
可能的話，思考一下，是什麼讓你發脾氣的，去做一點內在調整就好了！
至於，想停都停不下來，或無法控制，那都是正常的，
一般人也是，當一股「強烈」的情緒來時，也是會這樣子！
下回，如果遇到時，最快的方法就是「離開現場」，
以後，再來想圓場的方法！
（基本上我是這麼做的！）