Preciso emagrecer de maneira fácil e rápida... Alguém pode dar alguma dica de como perder peso sem ficar se matando na academia?
2007-01-05 07:25:57 · 7 respostas · perguntado por Rosa Sulista 3 em Saúde ➔ Dietas e Educação Física
Só um medico pode te orientar ou um nutricionista.
Há um livro muito bom da escritora Heloisa Bernardes:
"Chique é ser saudavel"
"Seu sangue"
Custa em torno de 40,00 e duvido que tu não emagreças e sem problemas.Para mim em medicina ortomolecular é o melhor até hoje escrito
Prático,bom de se ler e verás o que precisas comer de acordo com com teu biotipo.
Felicidades.
2007-01-05 10:23:43 · answer #1 · answered by Anonymous · 2⤊ 0⤋
Não existe fórmula mágica, porque essas só vão prejudicar a sua saúde. O que é saudável é vc fazer uma reeducação alimentar, cortando inicialmente doces e refrigerantes, diminuindo ou abolindo o açucar. Diminuindo as porções de arroz, macarrão, e aumentando legumes e saladas no prato. Exercícios físicos (moderados), caminhadas. Tudo sem exagero.Assim você vai ficar saudável e mais feliz. O objetivo não é a saúde? então boa sorte
2007-01-07 20:23:15 · answer #2 · answered by ines SUD 5 · 0⤊ 0⤋
Em primeiro lugar fechar a boca, uma ida ao endoclinologista e a uma nutricionista ajuda bastante.
Inice caminhada pelo menos 3 vezes na semana durante 40 minutos.
2007-01-07 05:53:11 · answer #3 · answered by flamengo 7 · 0⤊ 0⤋
Querida amiga, milagres não existem. Emagrecer é resultado de uma alimentação rica em frutas, verduras e atividade física.Ah! Muito líquido, também. Não se esqueça de tomar 2 litros de água todos os dias.
2007-01-06 10:16:35 · answer #4 · answered by Vanessa 5 · 0⤊ 0⤋
Caminhada tres vezes por semana, por duas horas seguida, e sempre se alimente (alimentação equilibrada, sem gorduras e açúcar) e tome muita água, que é muito saudavel.
Bj
2007-01-05 16:35:17 · answer #5 · answered by Larissa Reis 3 · 0⤊ 0⤋
não.
2007-01-05 15:50:36 · answer #6 · answered by flor-de-lys 6 · 0⤊ 0⤋
Não, não fassa isso!! com esse regime você pode emagrecer alguns quilinhos, mas, de forma não saudavel e errada, você poderá ter vários problemas de saude se ficar fazendo isso!!!! O melhor jeito para emagrecer é cortando os doces os refrigerantes, e é claro indo á academia ou fazendo exercícios físicos, e é claro comendo frutas e legumes!!! Para emagrecer com saude consulte um médico!!! Não dê bobeira não brinque com sua saude!!!!
tomara que você consiga emagrecer saudavel!!!
Não fassa a dieta da lua, você estará cavando seu próprio túmulo!!
bjs
2007-01-05 15:46:33 · answer #7 · answered by Liilia 2 · 0⤊ 0⤋