Só um medico pode te orientar ou um nutricionista.
Há um livro muito bom da escritora Heloisa Bernardes:
"Chique é ser saudavel"
"Seu sangue"
Custa em torno de 40,00 e duvido que tu não emagreças e sem problemas.Para mim em medicina ortomolecular é o melhor até hoje escrito
Prático,bom de se ler e verás o que precisas comer de acordo com com teu biotipo.
Felicidades.
2007-01-05 10:23:43
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answer #1
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answered by Anonymous
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Não existe fórmula mágica, porque essas só vão prejudicar a sua saúde. O que é saudável é vc fazer uma reeducação alimentar, cortando inicialmente doces e refrigerantes, diminuindo ou abolindo o açucar. Diminuindo as porções de arroz, macarrão, e aumentando legumes e saladas no prato. Exercícios físicos (moderados), caminhadas. Tudo sem exagero.Assim você vai ficar saudável e mais feliz. O objetivo não é a saúde? então boa sorte
2007-01-07 20:23:15
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answer #2
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answered by ines SUD 5
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Em primeiro lugar fechar a boca, uma ida ao endoclinologista e a uma nutricionista ajuda bastante.
Inice caminhada pelo menos 3 vezes na semana durante 40 minutos.
2007-01-07 05:53:11
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answer #3
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answered by flamengo 7
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Querida amiga, milagres não existem. Emagrecer é resultado de uma alimentação rica em frutas, verduras e atividade física.Ah! Muito líquido, também. Não se esqueça de tomar 2 litros de água todos os dias.
2007-01-06 10:16:35
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answer #4
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answered by Vanessa 5
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Caminhada tres vezes por semana, por duas horas seguida, e sempre se alimente (alimentação equilibrada, sem gorduras e açúcar) e tome muita água, que é muito saudavel.
Bj
2007-01-05 16:35:17
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answer #5
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answered by Larissa Reis 3
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não.
2007-01-05 15:50:36
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answer #6
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answered by flor-de-lys 6
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Não, não fassa isso!! com esse regime você pode emagrecer alguns quilinhos, mas, de forma não saudavel e errada, você poderá ter vários problemas de saude se ficar fazendo isso!!!! O melhor jeito para emagrecer é cortando os doces os refrigerantes, e é claro indo á academia ou fazendo exercícios físicos, e é claro comendo frutas e legumes!!! Para emagrecer com saude consulte um médico!!! Não dê bobeira não brinque com sua saude!!!!
tomara que você consiga emagrecer saudavel!!!
Não fassa a dieta da lua, você estará cavando seu próprio túmulo!!
bjs
2007-01-05 15:46:33
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answer #7
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answered by Liilia 2
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