hola... necesito saber q vitamina es la q ayuda a estar con mejor animo y energia gracias
2007-01-05 07:18:12 · 5 respuestas · pregunta de yo_argentino 2 en Salud ➔ Dieta y vida sana
ps mira por ejemplo la deficiencia de Vit E ocasiona debilidad muscular, la deficiencia de B1 causa sintomas emocionales y mentales, falta de apetito, perdida de peso, etc; la deficiencia de Vit B6 provoca nerviosismo, depresion, debilidad; tambien la deficiencia de B12 causa depresion, no se en si cual sea el problema que quieras enfrentar pero deberias ir con un nutriologo certificado que te dira mejor que yo
2007-01-05 07:40:12 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Yo estaba un poco anémico y el médico me recetó unas vitaminas inyectables. Me dolieron un poco al aplicármelas pero me sentí mejor muy rápidamente.
2007-01-06 09:48:17 · answer #2 · answered by algo temeroso 4 · 0⤊ 0⤋
Bueno, las vitaminas que realmente te pueden ayudar en ese aspecto es la B3, llamada tambien nicotinamida o niacina, ya que facilita la asimilacion de los hidratos de carbono a nivel celular para crear energia ( esto te lo puedo comprovar facilmente, has oido hablar de NADH, esta molecula genera ATP y la letra N de su nombre significa Nicotinamida, el ATP es la molecula que da energia y se obtiene de la degradacion de la glucosa). Tambien te ayudaria la vitamina H tambien denominada biotina la cual ayuda a llevar el metabolismo de manera correcta. Estas vitaminas las encuentras principalmente en verduras y frutas, procura consumir verduras de verdes concentrados como la espinaca y el quelite. soy nutriologo
2007-01-05 17:21:20 · answer #3 · answered by UNCIA 3 · 0⤊ 0⤋
Depende de tu edad, condicion fisica, actividades etc.
Existen suplementos alimeticios muy buenos en las franquisias de GNC, a mi me ayudo mucho uno que me da mucha energia; para dama esta el SUPER WOMAN , para caballero esta el MEGA MEN
Espero te sirva el consejo a mi me ha ayudado muchisimo!!!!
Saludos!!!
2007-01-05 15:23:37 · answer #4 · answered by REGIA 5 · 0⤊ 0⤋
TOMA RED BULL O CUALQUIER ENERGETIZANTE DE ESOS
2007-01-05 15:39:53 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 1⤋