a partir de q cantidad de tiempo diario de hacer ejercicios una persona empieza a quemar grasas?
2007-01-05 06:22:28 · 10 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Dieta y vida sana
el metabolismo se activa a partir de los 15 minutos de ejercicio aeróbico, alcanza su explendor a los 30 y despues de hacer ejercicio sigue en actividad por 30 minutos más o menos. el ideal es caminar una hora por día o 40 cuadras que a paso de caminata regular es lo mismo.exitos y recuerda que si no se ingieren grasas y almidones en demasia no hay que quemar tanto.
2007-01-05 06:36:14 · answer #1 · answered by tanta agua bajo el puente 3 · 1⤊ 0⤋
la grasa es la forma en que el cuepo acumula energia, si consumimos menos energia de la que el cuerpo necesita entonces usara la que tiene de reserva lo mismo sucede si gasta, con actividad fisica, mas energia tambien usara la energia de reserva, si uno hace dieta y ejercicios el cuerpo usara una parte de la energia de reserva para cubrir los requeriminetos de calorias y para perder 1 kilo se deben quemar 7000calorias
2007-01-05 15:13:24 · answer #2 · answered by champitasbd 4 · 1⤊ 0⤋
Se empieza a quemar despues de 30 min de ejercicio aerobico continuos.
Saludos!
2007-01-05 14:25:14 · answer #3 · answered by Ana 5 · 1⤊ 0⤋
A partir de los 30 min., o sea que si vas a hacer alguna actividad no debes hacerla menos de una hora.
2007-01-05 16:33:53 · answer #4 · answered by Maribel 4 · 0⤊ 0⤋
cuando c o g e
2007-01-05 15:46:21 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
30 minutos de ejercicio físico.
2007-01-05 14:33:26 · answer #6 · answered by chente 5 · 0⤊ 0⤋
inmediatamente las quema.
2007-01-05 14:33:04 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
con los abdominales empiezas a las dos semanas.. unos 60 por dia (si eres principiante) .. y tambien si corres, pero creo que es mas tardado.. (solo quemas un poco menos que los abdominales o los pilates)
2007-01-05 14:29:03 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
a partir de 3 vecees por dias todos los dias
2007-01-05 14:25:46 · answer #9 · answered by lasole_343 1 · 0⤊ 0⤋
Cuando frie tosino!!
2007-01-05 14:25:32 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 2⤋