2007-01-05 05:35:33 · 10 respostas · perguntado por Anonymous em Saúde ➔ Dietas e Educação Física
procure um nutricionista... é a melhor opção... nao esquece q saude vem em primeiro lugar hein...
vc pode até perder seus 10 kilos... mas tem q ser num ritmo q seu corpo aguente... e se vc realmente estiver necessitando emagrecer esses 10 kilos...
2007-01-05 05:42:38 · answer #1 · answered by mellanytavares 1 · 0⤊ 0⤋
Cassia S
Diminuir a massa de gordura ,ou a massa muscular,saudavelmente,exige reeducação alimentar;requer um programa de atividades,acompanhados por profissionais para que tu não corrar quaisquer riscos.A melhor forma de diminuir a massa de gordura corpórea é unir uma dieta saudável e atividade física,mas para isto deve-se ter em mente tua altura,idade,hábitos alimentares,etc
2007-01-07 21:45:28 · answer #2 · answered by Astrid 1 · 0⤊ 0⤋
procure uma nutricionista pra ela passar uma dieta que se encaixe com seu perfil, matricule em uma academia , onde tera aconpanhamento de uma pessoa especializada, se fazer isso vai ter sussesso, mas não faça dieta por conta propria sem orientação pode ser prejudicial a sua saude.
2007-01-07 17:19:15 · answer #3 · answered by Rodrigo P 1 · 0⤊ 0⤋
Procure um distribuidor independente da Herbalife
2007-01-06 03:39:11 · answer #4 · answered by Cassiano Lima 2 · 0⤊ 0⤋
Coma só carne, pode ser cozida, frita, assada e saladas, pode temperar os dois com óleo. Frutas também pode.
Mas só isso, nada mais.
Emagrece com certeza!
2007-01-05 16:02:19 · answer #5 · answered by Hany 6 · 0⤊ 0⤋
Poxa 1 mês,
1º naum faça uma dieta por conta propria pq isso pode naum ser bom a sua saúde.Procure um nutricionista.
2º naum pare d comer,só reduza o açucar e a gordura(ou até pare d comer esse tipo d alimento).Introduza frutas,verduras e legumes.
3º chocolate......troke pela barrinha d cereal q tb é gostosa e tem menos caloria.
4ºExercício é ótimo,alem d vc se distrair queima bastante caloria!!!
Ah outra coisa se vc tá se achando gorda + as pessoas falam q naum CUIDADO isso pode ser anorexia ou até bulimia.
Bom,espero ter ajudado.bjs
2007-01-05 13:55:38 · answer #6 · answered by Mary Manhães 1 · 0⤊ 0⤋
Faça uma lipo !!! em alguns minutos e estará show !!!!
2007-01-05 13:52:30 · answer #7 · answered by Carlos G 1 · 0⤊ 0⤋
Cuidado com esse desespero.... tem muita garota morrendo de bobeira, 10 kgs. em um mês acho que é muita coisa em um tempo tão curto.
bom final de semana
2007-01-05 13:43:59 · answer #8 · answered by Ricardão 7 · 0⤊ 0⤋
Reeducação alimentar e mto exercício físico (aeróbico)
2007-01-05 13:43:32 · answer #9 · answered by boiler_viewer 6 · 0⤊ 0⤋
Pare de comer.
2007-01-05 13:38:35 · answer #10 · answered by __ Eu?! __ 4 · 0⤊ 0⤋