je veux perdre du poid mais je n'ai pas du temps pour faire du sport
2007-01-04 21:57:00 · 19 réponses · demandé par mima 1 dans Santé ➔ Diététique et fitness
ne mange plus
2007-01-04 21:58:44 · answer #1 · answered by kerlutinoec 7 · 0⤊ 1⤋
coupe toi une jambe, tu vas perdre une dizaine de kg immédiatement... et en plus, ca te donnera une VRAIE bonne excuse pour pas faire de sport
2007-01-05 06:09:11 · answer #2 · answered by ilovelilianetoo 2 · 1⤊ 0⤋
La meilleure méthode disponible en ligne pour perdre du poids est certainement ce http://maigre.info
Je vous suggère de nous donner un look car il fonctionne très bien!
2014-11-17 00:19:40 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Avec une question formulée de cette manière, les réponses ne m'étonnent pas vraiment....! et toi ???
Il y a deux choses qui ne vont pas dans ta question : "je n'ai pas le temps" (on a toujours le temps, c'est une question de choix !!) et "perdre rapidement"....plus une perte de poids est rapide, moins elle a de chance de durer !!!!
Donc, il va falloir prendre ton temps pour maigrir gentiment et durablement !! pas de bol, il n'y a que çà qui marche et ceux qui disent le contraire vont reprendre plus de poids qu'ils n'en avaient perdu !!!
Il va falloir prendre le temps de changer tes habitudes alimentaires (çà se fait évidemment sur la durée)
Il va falloir réapprendre à manger, à cuisiner.
Il va falloir te documenter sur la composition des aliments et leur "charge calorique"
Il va falloir te faire des menus béton pour mincir sans avoir faim et ne pas perdre de muscle
En revanche, si tu n'as pas envie d'aller grossir les rangs des accros des salles de fitness, tu peux très bien "bouger" au quotidien (marcher, faire du vélo, monter les escaliers à pieds etc...) et çà paye bien autant en résultat (et çà coûte moins cher !!)
Mais sache que quand on veut, on peut !!! J'ai perdu toute seule 13 kilos en 2005. Je ne m'autorise qu'une fluctuation d'un kilo, et c'est bon ainsi car j'ai complètement changé mes habitudes alimentaires. Bon courage, tu vas y arriver. Prends ton temps, il faut compter un an pour mincir et surtout STABILISER !!!
2007-01-07 15:54:29 · answer #4 · answered by Chloé 4 · 0⤊ 0⤋
Si tu veux perdre du poids sans le reprendre, il ne faut pas vouloir le perdre vite!!
Il faut d'abord que tu modifies tes habitudes alimentaires: je te conseille d'acheter des livres de cuisine qui te donnent des recettes à base d'ingrédients bruleurs de graisses, détoxifiants etc.
Evite les produit gras et tout prêt, les choses chimiques et non naturelles, car le coprs n'élimine pas correctement toutes ces substances.
Pour le sport, essai de trouver du temps au moins pour la marche, une ou deux heure de marche le week end avec des amis ou ton conjoint te seront plus bénéfiques, même pour le moral, que des séssions télé avec paquets de gateaux. (je ne sais pas si c'est ton cas, mais dans ma famille c'est malheureusement une pratique assez courante...)
SURTOUT: ne commence pas un régime seule, tu risques de trop te priver d'un coup, de craquer puis de reprendre encore plus de poids que ce que tu as perdu.
je te conseille de voir ça avec ton médecin traitant et une diététicienne. les professionnels existent et ce n'est pas que pour une question d'argent.. ils sont aussi utiles, parfois indispensables...
PS: un régime sur une période définie ne sert strictement à rien. Il faut avoir une bonne hygiènne de vie, qui implique nourriture équilibrée et dépense physique, et ce pour la santé et le bien être, avant la question esthétique du poids!!
2007-01-05 13:55:29 · answer #5 · answered by Moumoushkalepa 3 · 0⤊ 0⤋
je ne comprends pas les personnes qui osent écrire qu'on ne maigrit pas en faisant du sport.......
bref, si tu veux perdre du poids sans faire de sport il va falloir que tu adaptes ta ration quotidienne de nourriture en fonction de ta dépense énergétique. en clair si tu ne fais pas de sport et que tu ne te dépenses pas au boulot diminue tes rations ou rééquilibre les en mange des légumes et fruits frais à tous les repas, ne bois que de l'eau et arrête de manger entre les repas et je penses que ce sera pas mal...
bon courage
2007-01-05 10:11:28 · answer #6 · answered by yo 2 · 0⤊ 0⤋
je travaille beaucoup et je pense qu'on trouve toujours le temps pour faire du sport. Meme avec un enfant. Apres, il suffit d'adapter le sport.(ex footing une demi heure, les chaussures toujours dans le sac, et hop, on va decompresser par ex, ou bien footing avec le petit dans la poussette faite pour......)
en plus, si tu es vraiment si debordée, deja tu ne devrai pas avoir le temps de manger tant que ça. Apres, il faut revoir les bases de ton hygienne alimentaire, et en plus, faire du sport te rendra plus efficace au travail, car destressant.
Desolée, on ne peut pas toujours avoir le beurre et l'argent du beurre.
2007-01-05 09:25:08 · answer #7 · answered by licorne 5 · 0⤊ 0⤋
lipo, anneau gastrique, greve de la faim ...
Perso, je préfère le sport car il y a moins de risque
2007-01-05 06:51:01 · answer #8 · answered by Titi 3 · 0⤊ 0⤋
Et bien le meilleur remède est de ne presque rien manger...ou bien faire un régime fruits compotes ou bien aussi faire cuire ton alimentation à la vapeur, sans graisse.
Sinon vas voir un diététicien c'est plus sérieux.
2007-01-05 06:20:47 · answer #9 · answered by Delph 2 · 0⤊ 0⤋
Tu fait une bonne lipo.........Et tout des problème vont partir .
Une bonnes lipo ça fait pas de mal .
Mais quand ça arrive c' est sur que ça fait mal .
Mais si tu va dans le canal .
Tu est sur de faire plouf plaf .
2007-01-05 06:06:31 · answer #10 · answered by bibi la boule 1 · 0⤊ 0⤋
Il vaut mieux s'organiser et dégager 30' pour faire le sport que passer toute la journée compter les calories consommées!
2007-01-05 06:06:13 · answer #11 · answered by kamel h 3 · 0⤊ 0⤋