Stimmt es, das wenn man abends nichts isst schneller abnimmt?

Answer 1

nein - stimmt nicht! du sollst nur das richtige essen - dien körper braucht auch am abend etwas damit der stoffwechsel auch über nacht noch etwas zu tun hat - aber keine kohlenhydrate sondern eher ein stück pute oder so (kein schwein)
und alle 2-3 stunden eine kleinigkeit essen.
dein körper ist wie ein ofen - beim frühstück heizt du deinen stoffwechsel und die fettverbrennung ein, dann musst du regelmässig nachlegen damit die verbrennung bleibt.
auf keinen fall lange abstände zwischen den mahlzeiten.
liebe mal ein hartes ei, ein stück fleisch oder so dazwischen.
bis zu 12 mahlzeiten am tag.
www.wissenwieduisst.de

Answer 2

es kommt nicht auf der uhrzeit an , sondern auf das was du isst...die kalorien bleiben die gleiche , egal wie spät es ist

Answer 3

Typisch deutsches Gericht, äh: Gerücht.

Schau mal, ich war mal ein paar Monate in Frankreich, und die essen morgens wenig, mittags ein bisschen, und abends viel. Und es gibt sehr wenige übergewichtige Franzosen. Woran mag das wohl liegen? Bestimmt nicht am Käse und am Rotwein.

Answer 4

Klar, und wenn man Morgens , Mittags , Abends und in der Nacht nichts isst, dann geht es noch schneller.

Es geht ja wohl nicht darum, wann man etwas isst, sondern eher wieviel und was man isst.

Answer 5

Das stimmt nur insoweit, dass man prinzipbedingt abnimmt, wenn man weniger isst!

An sich ist die Uhrzeit - wissenschaftlich belegt - jedoch völlig unwichtig.
Wichtig ist nur - wieviele Kalorien gehen rein, wieviele werden verbrannt. Das hat zum einen mit der Art der Ernährung zu tun, als auch wie oft man sich bewegt (Sport) und Kalorien verbrennt, als auch organische Vorgänge (Schilddrüse / Stoffwechsel) wie stark Fette usw. eingelagert werden.

Unterm Strich heisst das, wenn du abnehmen willst (und das funktioniert GARANTIERT)

1. Weniger essen (kleinere Portionen), bzw. fett- und zuckerarm essen / hilfreich ist immer Obst rumstehen zu haben u. zwischendurch immer mal ne Banane oder Kiwi essen dann hat man nicht an bestimmten Tageszeiten "Heisshunger" wo man schnell seine Diät vergisst ...

2. Jeden Tag viel Wasser trinken (bewusst u. konsequent 3 Liter)

3. Regelmässig bewegen, zb. 3 X die Woche 1h Joggen

Answer 6

Wenn du ernsthaft abnehmen möchtest, nützt es nichts eine Mahlzeit auszulassen. Lieber bewußt auswählen was du isst. Doch dazu gehört immer viel Bewegung. Ohne Bewegung hilft es dir nicht weniger zu essen, weil dein Stoffwechsel sich auf diese Situation einstellt.
Ich wünsche dir viel Glück.

Answer 7

Es soll jedenfalls gesünder sein, wenn man ab 18:00 Uhr nichts mehr isst, weil man dann besser verdaut. Man nimmt schon ab, aber nicht soviel.

Answer 8

Ja das stimmt.
Hab damit 10 Kilo abgenommen

Answer 9

Nein, das ist Blödsinn. Es kommt IMMER drauf an, was man isst, und nicht wann man es isst. Wenn man allerdings abends zu schwere Sachen bzw. sehr viel ist, kann es sein, dass man schlechter schläft (mir geht es jedenfalls so). Ein Espresso nach dem Essen soll aber der Verdauung förderlich sein (ein Schnaps nicht!).

Abnehmen tut man NUR, wenn man eine negative Energiebilanz hat, d.h. mehr Kalorien verbraucht als man zu sich nimmt.

Deshalb ist es optimal, wenn man Abnehmen durch Ausdauersport, z.B. Laufen, Walken, Schwimmen unterstützt und man sich generell fettarm ernährt. Und viel trinkt, mindestens 2 Liter stilles Wasser am Tag und wenig bis gar keinen Alkohol konsumiert.

Answer 10

Natürlich - wenn man das nicht kompensiert und damit total weniger isst. Spätes Essen (d.h. weniger als 2 Stunden vor dem Schlafen) ist sicher nicht gesund.

Am besten ist aber, das Essen gleichmässig auf den ganzen Tag zu verteilen und vor allem mit einem vernünftigen Frühstück zu beginnen! Dann ist der Körper weniger dazu genötigt, Reserven für "schlechte Zeiten" anzulegen.

Mit der Einführung eines Frühstücks nehmen viele Leute ab, wenn die totale Nahrungsmenge pro Tag gleich bleibt.