minha alimentação é a basica e trivial da maioria dos Brasileiros
mas últimamente nem estou me alimentando corretamente,pois sem notar estou trocando os habituais horários por outros,por não sentir nem vontade de fazer a alimentação nas horas de antes.
2007-01-04 17:13:51 · 12 respostas · perguntado por paceyr 7 em Saúde ➔ Saúde e Bem-Estar ➔ Outras - Saúde e Bem-Estar
Briosa se você retornar aqui poderia deixar exemplos .grato
2007-01-04 17:31:00 · update #1
Pode, amigo...
A influência vem dos horários de alimentação e do tipo de comiea. Comida pesada à noite, café, bebida .. tudo isso tira o sono ou dá mau dormir....
Outra coisa são os exercícios e um bom banho.. se fizer exercicio por cerca de 30 minutos, passadas duas horas após a ultima refeição e tomar um bom banho morno em regiões frias ou frio em regiões quentes, seu sono vem como se dormisse nas núvens...
Bons sonhos, Endo..
Um abraço
2007-01-04 18:27:52 · answer #1 · answered by Anonymous · 13⤊ 0⤋
Quando nos não nos alimentamos corretamente pode causar uma serie de problemas na nossa vida como perda de sono ou ecesso de sono, estresse, nervosismo, falta de consentração e falta de atençao entre outros isso varia de organismo para organismo.
Eu estava ficando sem comer por falta de tempo (trabalho e faculdade) e minhas notas estava caindo e andava muito nervosa e sonolenda e passava mal por qualquer coisa e entoa resolvi procurar um especialista onde fiz tradamento e me indicou um psicologo e agora me alimento direitinho e estou bem.
2007-01-05 10:36:11 · answer #2 · answered by Carol 3 · 1⤊ 0⤋
Vc deve está preocupado, relaxe....
2007-01-05 08:23:26 · answer #3 · answered by Mily 5 · 1⤊ 0⤋
Geralmente perda do sono se refere mais a preocupação, estresse, ansiedade, e quando a pessoa não está de bem consigo mesmo... vários fatores impedem a pessoa de dormir... pessoas que querem cada vez mais são pessoas infelizes e daí que não dorme mesmo...
2007-01-05 06:48:54 · answer #4 · answered by dacle 3 · 1⤊ 0⤋
Eu acho que não tem nada a ver com alimentação......
Mas caso vc queira dormir melhor, se alimente de maneira bem leve à noite 2 h antes de dormir e tome um chá antes de deitar. O chá para mim me acalma e me relaxa.
Bj
2007-01-05 05:17:57 · answer #5 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Pode sim...Principalmente alimentos energérticos, como os doces e os alimentos ricos em carboidrato, como pães e massas, que tb são transformados em açucares pelo organismo. E algumas bebidas estimulantes como café e alguns tipos de chá que contém cafeína.
2007-01-05 03:05:22 · answer #6 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
vou ficar esperando o povo responder,pois acabei de tomar de tomar aquele lanchinho esperto das 2:00,estou sem sono nenhum,não tem nada na TV,estou sem opção de dvd,sem livros,vim pro computador,e o pior `e que eu como toda hora ,e não tenho sono,meu horário ta uma bagunça faz uns seis meses...vou esperar se ela volta pra falar mais sobre a dieta...bjs espero que tu não se importe...obs,nao estou de ferias achho que sou a mais nova candidata a zumbi...
2007-01-05 02:08:25 · answer #7 · answered by fafa 5 · 1⤊ 0⤋
Pode sim.
Geralmente a insônia está relacionada a comer demais... Mas pode acontecer o contrário tbm, o que é um pouco incomum. Há também diversos fatores psicológicos a serem avaliados, pois por exemplo, a insônia pode estar também relacionada a sua preocupação em relação à alimentação.
Mas como a maioria de nós estamos de férias a nossa rotina muda um pouco. Horário para comer, horário de dormir e coisas do tipo. Às vezes pode ser só isso, como você pode estar dormindo em horários diferentes, isso fez com que você sentisse vontade de comer também em horários diferentes.
Eu por exemplo, nessas férias, não dou conta de dormir lá pelas 10, 11 horas da noite como eu fazia. Só consigo dormir depois da 1 da manhã. Conseqüentemente acordo mais tarde, alguns dias acordo lá pelas 2 horas da tarde. Ou seja, às 2 horas já perdi o horário de almoço e só sinto vontade de comer uma hora depois...
2007-01-05 01:49:11 · answer #8 · answered by John Doe 6 · 1⤊ 0⤋
Pode indicar uma dieta pobre em Vitamina A (indutora ao sono) e ausência de lácteos.
2007-01-05 01:26:37 · answer #9 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Meu medico disse uma vez que comer demais a noite
pode causar insônia, mais nunca me falou o que eu
devo ou nao comer, dar preferencia a comidas leves
2007-01-05 01:23:40 · answer #10 · answered by #Turkinho# 5 · 1⤊ 0⤋