pongan una lista bien elaborada para aser ejersisios en mi propia casa sin makinas costosas respuestas serias por favor
2007-01-04 17:01:14 · 10 respuestas · pregunta de carmina 2 en Salud ➔ Dieta y vida sana
Hu bien facil!
sentadillas
lagartijas
BAILAR!!!
Pon un ladrillo o tabicon en tu cuarto y pones musica disco o techno y subes y bajas el ladrillo y estaras haciendo aerobics de alto impacto!..sudas un buen y te pone al 100% !
utiliza dos botecitos de agua de medio litro para hacer pesas (usalos como mancuernillas) y has pesitas durante 30 minutos.
hacer abdominales...y mira..acuestate en el suelo y levanta los pies y ponlos sobre algo alto..por ejemplo..acuestate junto a tu cama y sube las piernas de la rodilla para abjo a tu cama y felxionate hacia arriba
ten sexo..(llame si necesitas ayuda!...o escribeme a mi correo..jejejej!!)....eso quema bastantes calorias y ejercita TODo el cuerpo.
saludos y que te pongas MAS GUAPA!!
2007-01-04 17:02:11 · answer #1 · answered by maestrito 7 · 0⤊ 1⤋
Los vídeos de pilates son geniales, o de baile,
*los de pilates los puedes conseguir en AVON, tienen muy buenos videos :D
2007-01-04 19:15:12 · answer #2 · answered by Nalleli 4 · 0⤊ 0⤋
BUSCA EN PAGINAS DE INTERNET.
BYE
2007-01-04 17:27:17 · answer #3 · answered by CrAzY aNd InLoVe FaIrY :-) 6 · 0⤊ 0⤋
también vas a necesitar un diccionario de español....
2007-01-04 17:07:19 · answer #4 · answered by Anyu 5 · 2⤊ 2⤋
sentadillas
largartillas
abdominales
pesas con botella de agua
2007-01-04 17:08:10 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 1⤋
Bien, se escribe;
"Ejercicios". No se escribe ni ejercisios ni ejersisios.
"Hacer". Con "h" y con "c".
"Maquinas", aunque supongo que lo hiciste con la intención de evitar las demas letras.
Esto es una respuesta seria y espero la tomes como tal, es una critica constructiva.
2007-01-04 17:06:31 · answer #6 · answered by Anonymous · 1⤊ 2⤋
lagartijas sentadillas o bailar aunque no lo creas reirse tambien es un ejercicio saludable y si hases esto 10 min y los demas 30 lograras lo que quieres y toma 2 litros de agua y si quieres de sabor¡
2007-01-04 17:05:37 · answer #7 · answered by Crazygirl 2 · 0⤊ 1⤋
flexiones de brazos
2007-01-04 17:03:32 · answer #8 · answered by Tiniola 3 · 0⤊ 1⤋
compra videos de aerobics o pilates
2007-01-04 17:02:42 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 1⤋
Abdominales.
2007-01-04 17:02:34 · answer #10 · answered by Maggie Me 6 · 0⤊ 1⤋