perkè ho la bilancia rotta.qst estate pesavo 48 kg...ora ho paura di pesarne 54...55...56...oddio!nn sò!help me
2007-01-04 12:10:26 · 13 risposte · inviata da Anonymous in Salute ➔ Dieta e fitness
Innanzi tutto lascia perdere chi ti consiglia di astenerti dal cibo o di mangiare solo 3 volte al giorno(colazione,pranzo e cena) perchè è sbagliatissimo. Non mangiando infatti dimagrisci sicuramente ma oltre che perdere chili troppo in fretta guadagnandoci smagliature antiestetiche,subentra l' anemia perchè vengono a mancare gli elementi indispensabili per la vita(carboidrati,proteine,gras...
Nell altro caso da me descritto sopra,mangiando solo 2/3 volte al giorno,fai passare troppe ore da un pasto all altro,dunque arrivi al pasto successivo che, avendo troppa fame, mangi in maniera eccessiva,ma soprattutto il tuo corpo assorbe immediatamente tutte le sostanze nutritive, bruciandole(attraverso il metabolismo) troppo lentamente e favorendo l'accumulo di grassi.
Dunque,paragonando il tuo metabolismo ad una fornace,è meglio fornirle poca legna ma spesso per mantenerla sempre "calda" cioè in uso.Quindi più pasti,almeno 5 al giorno (colaz,spuntino,pranzo,spuntin... e cena), ma stai attenta a moderare la quantità.
Per quanto riguarda cosa mangiare sappi che il nostro corpo ha bisogno di tutto;carboidrati,proteine,vit... e pure grassi,ma tutto nella giusta quantità.Dunque evita alimenti ipercalorici come salse da fast food,carne di maiale grasso,alcool(ma un bicchiere di vino a pranzo e cena fa bene perchè antiossidante),troppi dolci(ma quacuno male non fa) e bibite dolci e gassate.mangia molta verdura perchè ha un potere saziante(gonfia) e contiene solo acqua,fibre e vitamine.Vacci piano con la frutta perchè molto zuccherina.
In questo modo cambi il tuo metabolismo e oltre che perdere chili,non li riprenderai più,a meno che non cambi di nuovo le tue abitudini alimentari. Inizia a seguire questi consigli (medici tra l'altro) e vedrai in qualche mese i risultati compariranno.
Se sei molto obesa o volessi qualche chiarimento in più,fai un salto dal dietologo e lui sarà più preciso.Io ho perso quasi 10 chili in un anno e mezzo(da 84 a 76 kg),ma devi tener conto che faccio anche attività aerobica e attrezzi,dunque ho guadagnato peso in muscoli;nel caso prova a fare anche tu dello sport.
Fidati ci guadagni solamente e quando ti guardi allo specchio non ti mancherà più il sorriso e il buonumore. Buona fortuna.
2007-01-05 10:00:54 · answer #1 · answered by georgeboy1983 2 · 0⤊ 0⤋
io sono alta 1.60 e peso 55Kg.L'unico motivo per cui mi sono messa a dieta per perdere 2 o 3 chili è perchè mi va e perchè nn ho voglia di riprendere un guardaroba nuovo. Ma sei matta??per aumentare di così tanto vuold dire che hai mangiato come un maiale. ripigliati. Non saresti grassa,anzi saresti perfetta. Mi trovassi davanti una alta 1.65 che pesa 48 chili mi chiederei se è anoressica. Ma vai a fare un po' di ginnastica per il cervello che ti serve
2007-01-04 12:42:40 · answer #2 · answered by Lyla 6 · 2⤊ 0⤋
Ma stai benissimo così! Pensi che 54 chili siano troppi per la tua altezza? Pensa che io ne peso 64 per 1.60! Dovrei spararmi? Sto attenta con quello che mangio e adesso sto alla larga dai dolci, ma se ne pesassi 54 non mi vedrei certo grassa! Comunque se vuoi puoi pesarti su un'altra bilancia, non ti consiglio quella della farmacia perché ti frega solo le monetine e ti porta minimo tre chili in più. Magari a casa di amici o di conoscenti...
Comunque per essere normopeso una ragazza alta come te 1.65 dovrebbe pesare tra i 51 e i 65 chili. Quindi quest'estate eri sottopeso e adesso se hai messo su qualche chilo sei giusta.
Stufa del mondo: vedi, dici che piaci agli altri, perché sei alta 1.60 e pesi 51 chili, insomma sei giusta! Io sono alta come te ma peso 64 chili e sinceramente per me è già faticoso dirlo perché per i ragazzi quelle come me sono obese. Esempio: quello che dice Divo, che spero sia sparito dalla circolazione se no lo ammazzo di botte!
2007-01-05 03:39:46 · answer #3 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Il chitosano a base di erbe? Complimenti per la minchiata...
Lo sanno anche i criceti che il chitosano si estrae dal guscio dei crostacei... è ora di finirla con questo terrorismo mediatico, soprattutto quando si parla di cose serie come salute e medicinali!
Se non sapete le cose abbiate il buon gusto di stare zitti: per chi sta zitto rimane il dubbio se sia cretino o meno... per chi parla e dice idiozie la cretineria è dimostrata scientificamente!
STUFA DEL MONDO... e tu sei quella che si lamenta perchè non si può fare i piercing altrimenti non la assumono? Avresti mille motivi per vergognarti... e pretende anche il lavoro questa gentaglia!
2007-01-04 12:21:59 · answer #4 · answered by FrankPaper 4 · 1⤊ 0⤋
se sei saggia DIETOLOGO. ANCHE SE NON NE HAI BISOGNO.
2007-01-04 22:19:15 · answer #5 · answered by chicca 5 · 0⤊ 0⤋
la dieta della sopa. zuppa..si perde da 5 a 7 kili se la fai come si deve,,quella della ananas e' anche buona ...o la dieta dei 3 giorni si perde 3 kili..Suerte!!
2007-01-04 12:48:49 · answer #6 · answered by mayrosiris 4 · 0⤊ 0⤋
Dimagrire in fretta fa malissimo, lo dico per esperienza.
Comincia eliminando i grassi e i dolci.
2007-01-04 12:33:18 · answer #7 · answered by Marta 3 · 0⤊ 0⤋
io t consiglio vivamente d nn seguire diete fai da te o acquistare prodotti per sentito dire ma d fare palestra o nuoto o quel che sia e se t senti davvero cos' a disagi allora t consiglio d andare da una nutrizionista ched certo saprà consigliarti meglio d noi...saprà dirti come mangiare,cosa e t seguirà!!e al massimo per una visita può prendersi 50 euro,la salute è tutto!!!baciii
2007-01-04 12:19:56 · answer #8 · answered by gwen_gd88 4 · 0⤊ 0⤋
non è la bilancia che non funziona.......
non credi????
2007-01-04 12:18:51 · answer #9 · answered by annapaola 5 · 0⤊ 0⤋
ma tutti in panza 'sti chili ?
Perchè non sono tanti...
sai l'osso è molto bello però....2 nervetti intorno...col sugo
2007-01-04 12:17:09 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋