Despues del embarazo subi 6 kilos y mi bebe ya va tener un año y no he logrado bajarlos
2007-01-04 11:38:56 · 9 respuestas · pregunta de DANA 1 en Salud ➔ Dieta y vida sana
hacer tres comidas fuertes y meriendas pequeñas , comer mas verduras acompañadas de carnes especialmente blancas, frutas con gran contenido de agua entre comidas para que te sientas llena, comer 1 rebanada de pan de preferencia a la hora del desayuno para que te de energías fruta a media mañana y por supuesto mucha agua litros de agua y con paciencia en un tiempo de 8 semanas bajaras esos kilos demás, si a esto le agregas unos cuantos ejercicios cotidianos como caminar y bajar y subir escaleras todo irá bien, pero recuerda la ciencia de esto es la paciencia y especialmente la constancia porque una vez que uno empieza se debe impedir a toda costa la pérdida de la meta que es bajar esos incómodos kilos de mas
2007-01-04 11:53:57 · answer #1 · answered by negra 2 · 0⤊ 0⤋
Te recomiendo el siguiente articulo:
http://www.nhtglobal.com/SP/carbblocker.asp?secureID=493A8FFF-CE38-4C81-97B4-62A0E8022CC6&country=US
2007-01-04 21:33:05 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
la mejor dieta para reducir unos cuantos kilitos, es Herbalife y ademàs los controlas comiendo y nutres el cerebro del bebe a travès de la lactancia,puedo ser tu asesora personal gratis:
uvitatruja@hotmail.com.ar
Distribuidora Independiente Herbalife
2007-01-04 20:45:19 · answer #3 · answered by nilda t 2 · 0⤊ 0⤋
Hola...hice de todo pero llegue a pesar 185 lbs....me sentía horrible....en enero del 2005 analice mi situación y me pregunte..cuando rayos iba a parar?? tome la decisión estudie varias formas de bajar de peso y el método de comer en ellas , me gusta comer!!! mucho!!! y como de todo!! sin discrimen , grite.Estudie a profundidad la dieta Atkins y la encontré ideal...
pero la modifique sanamente , no freía carnes, no comía mas de tres veces a la semana carnes rojas y anduve por todo mi isla buscando productos bajos en carbs para sustituir las grandes tentaciones, helados , chocolates , pan, etc...actualmente peso 126 lbs de tamaño 14 estoy en 4 ( a veces 2 ) y mi vida es feliz !!! corro bicicleta, uso bikini, y mi forma de comer es un estilo y no una dieta , intenta la todo esta en Internet...ÉXITO!!!!!!!!!!!!!!... una amiga
2007-01-04 20:31:17 · answer #4 · answered by stgomayra 1 · 0⤊ 0⤋
bueno eso suele suceder hum ami me paso igual ,pero tuvieron ke pasar 4 años para ke me decidiera a bajar esos kilitos , jajaja la mejor dieta ke se , y ke me siervio fue komer toddo pero medirte kon las kantidades , y sobre todo verduras, frutas , ya ke si haces esa dieta de las manzanas komo me la rekomendaron lo mas probable es ke nos mueramos de hambre la neta empece el primer dia y para la noche me fui a komprar una parrillada porke me moria de hambre , reduci komerme 6 takos a 3 tortillas de 5 a 2 o 3, muchos kalditos de verdura, res, pollo , sabes ke me enkanta las papas asadas y no te suben mucho de pesos , kome a tus horas, no te malpases, porke lo ke lei es ke si solo das 2 komidas diarias o las 3 pero en horas desekilibradas tu kuerpo va akumulando la grasa, para "guardar" porke no sabe kuando volvera a kaerle komida , entons es kuando se te empiezan a formar esas llantitas, so mi mejor koncejito es komer de todo y tus tres komidas y si akaso una meriendita , no te haria daño , por supuesto hacer un poko de ejercicio para pompis y pecho para ke no nos pase la ley de la gravedad ;) espero y te sirva es experiencia propia .. antes pesaba 69 kilos ahora peso 54 en solo 3 o 4 meses lo logre
2007-01-04 19:58:27 · answer #5 · answered by sawris 1 · 0⤊ 0⤋
Siempre es mejor consultar a un nutricionista pero, mientras tanto puedes ir dejando las harinas, los fritos y los dulces. Realizar caminatas o gimnasia favorece el descenso. Cuando quieras acordar recuperarás tu silueta y si no la recuperas no te aflijas tanto que el haber tenido el bebé es lo mejor.
2007-01-04 19:49:22 · answer #6 · answered by Ana G 4 · 0⤊ 0⤋
comer ensaladas, mucho atún, salmón a vapor, nada frito,empanizados,ni capeados, no sodas, no comer en la calle y comer sin tortilla ni pan, todo esto por un mes y veras que si bajas de peso...
2007-01-04 19:48:30 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Jenny Craig!!!! Tienes que reducir la ingesta de calorías. No hagas dietas sin supervisión. Hoy día están demandando a varias compañías por vender dietas que a largo plazo ocasionan problemas.
2007-01-04 19:42:14 · answer #8 · answered by Night Hawk 4 · 0⤊ 0⤋
CONSULTA AL NTUTRIOLOGO POR SI LE ESTAS DANDO PECHO AL BEBE
2007-01-04 19:41:06 · answer #9 · answered by samanta l 3 · 0⤊ 0⤋