yo tengo problemas al respirar y por lo mismo no puedo hacer ejercicio para bajar de peso y necesito una dieta no muy extricta pero que si me baje de peso.
2007-01-04 08:22:30 · 7 respuestas · pregunta de la desesperada 1 en Salud ➔ Dieta y vida sana
Bebe jugo de toronja antes o después de cada comida. Esto quema los rollitos que se acumulan alrededor de la cintura y disminuye el exceso de peso. El jugo de toronja produce saciedad debido a su contenido en pectina, un tipo de fibra vegetal que, además, disminuye la absorción intestinal de grasas y azúcares, y favorece la eliminación de líquidos sobrantes a través de su acción diurética.
2007-01-04 08:43:20 · answer #1 · answered by mariita21 7 · 0⤊ 0⤋
Te recomiendo el siguiente link:
http://www.nhtglobal.com/SP/carbblocker.asp?secureID=493A8FFF-CE38-4C81-97B4-62A0E8022CC6&country=US
2007-01-04 14:25:24 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Lo mejor seria ir con un nutriologo. Hay distintas clases de dietas. Por ejemplo hace algunos años yo hice la de las carnes. Deje todos los carbohidratos fuera. Me alimentaba de huevos, carne, pollo, atun, mariscos, vegetales verdes, nada de frutas, panes, harinas, o azucares. Puedes tomar te, cafe sin azucar, o pura azucar de dieta. Es un poco cansada porque no hay variedad pero adelgazas rapido las primeras semanas. Yo baje 9 libras o casi 5 kg. en dos semanas.
2007-01-04 10:25:33 · answer #3 · answered by Abby 1 · 0⤊ 0⤋
Antes de cada alimento consume liquidos , de preferencia un vaso de agua mezclado con linaza , o alguna fibra esto disminuye tu apetito y agiliza la digestión.
Y en las comidas disminuye harinas, refrescos, y comidas con grasa ; aumenta vegetales sobre todo los verdes (aguacate no )
Y recuerda los primeros kilos son más fáciles de bajar, entre más te acerques a tu peso normal es maaaas lento. Suerte
2007-01-04 08:53:07 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
licua pepinos y te los tomas como agua esto te ayuda a rebajar
lo otro es batidos de piña sin azucar
2007-01-04 08:29:20 · answer #5 · answered by perrunis 4 · 0⤊ 0⤋
Todo depende lo que comes normalmente, saca las harinas, los dulces, las gaseosas y agrega mucha agua, ensaladas, y come 6 comidas diarias.bajas en calorías, fruta, cereales, carnes rojas 2 veces por semana, el resto de los días carne y pescado....Y MUCHA PACIENCIA....y si no podes hacer ejercicios salí a caminar...aunque sea un poquito y tranqui....MUCHA SUERTE!!
2007-01-04 08:27:46 · answer #6 · answered by gra 3 · 0⤊ 0⤋
Solo deja de comer en exceso, elimina las pastas, las tortillas, las carnes grasosas, el refresco, y los dulces. Come mucha verduras y frutas, ahhh y agua.
2007-01-04 08:26:00 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋