Quiero decir soy un joven de 15 años, delgado y estoy pensado en empesar aser abdominales desde la otra semana, para tener el six pack desde muy joven, ademas me an dicho que luego a mayor edad sera mas complicado, tener un abdomen con todos los"cuadritos"
2007-01-04 07:27:14 · 6 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Dieta y vida sana
Eso que te dijeron es mentira. Ese sabe menos que un burro!!!! Oye, mi querido amigo: es mejor que vayas despacio. No hay edad para hacer ejercicios. Debes comenzar con la carrera para que los músculos de la "barriga" se tonifiquen. Luego los abdominales se hacen en sesiones de 5 a 5 el primer dia. Te vá a doler mucho, pero que vas acostumbrando. A la semana #2, haces sesiones de 10 y asi vas subiendo. Si llegas a hacer 50 repeticiones (en 3 meses) sin parar, las chicas se van a volver locas!!! Mucha suerte.!!!
2007-01-04 07:35:23 · answer #1 · answered by Potitin 5 · 0⤊ 0⤋
Siempre!!!
2007-01-04 07:50:20 · answer #2 · answered by paolapenna 2 · 0⤊ 0⤋
yo voy muy seguido al gym si quieres marcar desde ahorita puedes pero trata de no tomar cerveza ni refrescos porque eso lo unico que va hacer que no marques tu abdomen.
Puedes empezar con 3 series de 12 repeticiones para abdominales-- despues con el tiempo puedes ir aumentando repeticiones.
mucha suerte estas en buena edad para comenzar con ejercicio pero recuerda debes ser constante tener mucha disciplina.
chao ;)
2007-01-04 07:47:50 · answer #3 · answered by Evelyn Nohemi C 1 · 0⤊ 0⤋
A toda edad puedes hacer abdominales, pero si empiezas de chico!, mucho mejor!. Exito!.
2007-01-04 07:32:20 · answer #4 · answered by Patty G. Miranda 4 · 0⤊ 0⤋
Perfecto ya los puedes ir haciendo, es muy buena edad hsta para hacer algo de pesas pero no con mucho peso, solo ir marcando el cuerpo
2007-01-04 07:31:06 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Creo que es conVeniente empezar a HaCer abdominaes después de aprender reglas de ortografía
2007-01-04 07:39:27 · answer #6 · answered by silvianandaom 4 · 0⤊ 1⤋