2007-01-04 06:53:03 · 7 respuestas · pregunta de Juan P 1 en Salud ➔ Dieta y vida sana
Pues yo puedo llegar a aser hasta 200 abdominales y me tardo tan solo 20 min. Eso quiere decir que me demoro asciendo 1 abdominal un seg, este es el tiempo adecuado cree me.
2007-01-05 03:27:25 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
pues hago 150 en series de 20 pero bueno creo que entre mas lentas son mejor , comprobado
buen dia :D
2007-01-04 06:56:59 · answer #2 · answered by ? 5 · 1⤊ 0⤋
lo que realmente tu cuerpo de , mientras lo hagas en forma permanente, tu cuerpo se va acostumbrando y vas aumentando la cantidad.
2007-01-04 07:17:26 · answer #3 · answered by kuca 3 · 0⤊ 0⤋
Eso varía de persona. Si estás en buena forma, puedes hacer hasta 100. Claro, con varios meses de duro joder en un gimnasio.
2007-01-04 07:14:15 · answer #4 · answered by Potitin 5 · 0⤊ 0⤋
no se generalmente yo los hago deprisa y por eso tardo muy poco suelo hacer 500 ó 600 en 10 minutos , pero acabo con unas agujetas....
2007-01-04 07:02:29 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Es cierto lo q dice Julio. Entre mas lentos mejor..
2007-01-04 06:58:18 · answer #6 · answered by diosdada 3 · 0⤊ 0⤋
ya siendo un master, 1000 en 1 hora
2007-01-04 06:55:45 · answer #7 · answered by regilecar 2 · 0⤊ 1⤋