2007-01-04 06:40:37 · 8 respuestas · pregunta de Juan P 1 en Salud ➔ Dieta y vida sana
Si de echo yo tengo uno y sabes, no me costo mucho de echo aque soy un joven de 14 años y a esta edad es muy fácil de conseguirlo, además me tarde por mucho 1mes.
2007-01-05 03:21:46 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
bueno específicamente no se sabe por que cada cuerpo es diferente si en realidad quieres que se vean los cuadraditos debes tener una rutina completa para tu cuerpo y no solo el abdomen a y también para aclaro algo no porque hagas abdominales diarias se verán los cambios también debes llevar una dieta balanceada que sea acorde con tu rutina y que te indique un instructor
2007-01-04 08:51:48 · answer #2 · answered by Roberto Arturo J 1 · 0⤊ 0⤋
ja,ja.... Te cuento tengo 41 años, hasta los 30 años tuve los abdominales muy marcados al punto de usar mallas enterizas por vergüenza ya que en aquellas épocas no se usaban las mujeres tan musculadas.....
Ja,ja,,,, me río por no llorar....
Después, el alcohol, buena comida..... (soy argentina... Asados, locros, busecas...)
Sedentarismo, .... Me compre el auto,....
Buaaaaaa!!!!!!...... Empecé a echar panza.....
Igual hoy en día hago mas abdominales que mi hijo de 17 y mi esposo. naturalmente los músculos tienen memoria, y son fuertes....
CONCLUSIÓN
NO TOMES ALCOHOL, NI COMAS HARINAS CAMINA, CORRE, HACE DEPORTES Y COME MUCHA FIBRA.
El tiempo lo pone cada cuerpo, una vez que empieses a eliminar grasa del abdomen se te van a empesar a notar... Pero lo fundamental es bajar las grasas.
2007-01-04 07:04:55 · answer #3 · answered by Pelos . 3 · 0⤊ 0⤋
mi amigo tiene uno y dice que tardo 6 meses en adquirirlo basado en una dieta de verduras, pollo rostizado, yogurthes, y muchisisisima leche, por supuesto lo mas necesario 3 horas diarias en el GYM...BYe
2007-01-04 06:51:12 · answer #4 · answered by CHIQUITITA!!! 1 · 0⤊ 0⤋
No, Miguel..así no funciona esto.
Los músculos del abdomen se forman con ejercicio frecuente....y están ahí...solo que cubiertos por grasa.
Hasta los concursantes de fisicoconstrutivismo tiene grasa, solo cuando van a competir se ponen a dieta para que se vean los músculos abdominales....
Un ejemplo son los luchadores, tienen bastantes músculos y pancita, porque ellos no compiten por su físico.
Los modelos, como los boxeadores, se deshidratan antes de una pasarela ( o pesaje ) para estar mas delgados y definidos.
Saludos !
2007-01-04 06:48:21 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Es algo que quiero lograr para este año, jeje solo se decirte que es con abdominales, tienes que hacer 100 por lo menos al dia y comer sano. Este viernes empiezo, espero de resultados. Busca en internet hay guias de distintas formas de fortalecer el abdomen asi como varias rutinas.
2007-01-04 06:45:29 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Tengo la panza bien definida por tanta cerveza y me ha tomado como diez años hacerlo.
Es en serio
2007-01-04 06:43:06 · answer #7 · answered by O_o 3 · 0⤊ 0⤋
si
como dos años y medio en el gimnasio.
2007-01-04 06:42:54 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋