Meu filho nunca comeu frutas e verduras e tem 5 anos.
Como faço para que ele comece a comer?
E que doenças ele terá se não comer?
2007-01-04 04:49:59 · 7 respostas · perguntado por Anonymous em Saúde ➔ Dietas e Educação Física
bom
vc pode fazer um jogo com as cores dos alimentos
faça sucos de laranja com pedaços de beterraba (sem que seu filho saida é claro)
de laranja com uma folha de couve dem o tala
laranja com pedaços de cenoura
fica muito gostoso e de preferencia a sucos naturais
é só bater no liquidificadorcom açúcar e coar
caso ele na tome suco, coloque a batida em um litro de refrigerante
voce tbm pode misturar as verduras na comida
como colocar uma beterraba batida no feijao
ou cozinhar o arroz com aguá de beterraba
é só inventar, vai da sua criatividade
ele vai ter uma comida saldavél (irá comer sem saber) e irá se divertir muito com as cores, e com o tempo vc poderá o ferecer a verdura para ele, caso ele recusar vc pode dizer a ele que ele comeu a mesma coisa no arroz, no suco, no feijao
é uma questao de fazer ele perceber que é gostoso
bom
jah as doenças
ele pode perder imunidade (pegando doenças com mais facílidade) e pode até ter uma anêmia
espero que dê certo
beijos
2007-01-04 05:16:38 · answer #1 · answered by =* 3 · 0⤊ 0⤋
Não chega a ser um grande problema, mas, se quiser mesmo, faça tempurá de verduras. É mais palatável quando bem feita e bem temperada. Pode tentar também em cremes ou sopas. Um bom livro de receitas de sopas resolve teu problema. Saladas de frutas e doces com frutas costumam ser bem aceitos. Em último caso, faça como os vegetarianos: aterrorize a criança e encha a cabeça dela de bobagens. Se ela comer uma cacetada de soja todo dia vai virar um saco de peidos, como os herbívoros.
2007-01-05 01:27:37 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Faça sucos, refrescos e sorvetes usando frutas naturais ou a polpa congelada delas.
Verduras e legumes faça cremes, sopinhas (batidas no liquidificador).
Enfim, use a imaginação e os seus talentos culinários, mas não deixe de oferecer vegetais ao seu filho para que ele tenha uma alimentação balanceada. Os vegetais (frutas, verduras, legumes, grãos e cereais integrais) são fonte de minerais e substâncias importantes e fundamentais para a preservação da saúde de todos nós!
2007-01-04 13:17:39 · answer #3 · answered by Jaciara 4 · 0⤊ 0⤋
Vc pode começar "camuflando" os alimentos. Em sites de culinária vc encontra receitas de bolinhos, por exemplo, em que a criança nem faz idéia do que está comendo e adora. Cremes de espinafre, milho, etc, tb são ótimos. Pode misturar frutas com sorvete, ou fazer uma deliciosa salada de frutas, fondue no inverno.
O mais importante é que a comida tenha SABOR, ou vc nunca convencerá ninguém a come-la. E é preciso também que vc coma frutas, verduras e legumes, pra "dar o exemplo".
Assim que ele se acostumar com os alimentos "camuflados" e vc mostrar pra ele que ele já come os alimentos, ficará mais fácil apresenta-los de maneira convencional.
E por mais que psicólogos, pedagogos e afins sejam contra "chatagem", eu proponho uma "troca": só vai comer doce ou tomar refrigerante se comer a comida. E não ceder às chantagens, pq senão ele não vai comer nunca, pois sabe que é só fazer um dengo e conseguirá o que quer.
E se tiver mais um filho dê alimentos saudáveis desde cedo, assim não terá esse tipo de problema.
2007-01-04 13:11:35 · answer #4 · answered by Camila Designer 2 · 0⤊ 0⤋
É fácil dê para ele(a) as verduras de gosto mais "ameno" como alface e tomate (básico) e dê em pequeníssimas porções na primeira semana, e na segunda semana acrescente uma verdura diferente e faça ele comer toda semana verduras e legumes diferentes (no 1o. mês).
No segundo mês faça o mesmo só que com mais quantidade. E vai assim em diante, acustumando primeiramente, e fazendo que pegue o gosto.
Foi assim comigo quando pequeno.
Boa Tarde.
2007-01-04 13:10:31 · answer #5 · answered by raphael_mp3life 2 · 0⤊ 0⤋
bom,naum há como obrigar uma criança a comer o q ela naum quer.
vc pode apostar na criatividade,criando pratos divetidos com as proprias verduras(fazendo carinhas...)
DE EXEMPLOS TB,COMA JUNTO COM ELE,e mostre como eh bom,como eh gostoso.
alerte-o sobre os riscos de naum comer esse tipo de comida,ele pode desenvolver alguma doença como anemia,POR EXEMPLO.
espero ter ajudado
2007-01-04 13:08:15 · answer #6 · answered by Lindinha.! 3 · 0⤊ 0⤋
O que me espanta é que você tenha deixado, por 5 anos, de dar as tais frutas e verduras ao seu filho, visto que uma das coisas que as mães (ou suas substitutas) fazem é ensinar a prole. Seu filhos nunca escovou os dentes ou calçou o chinelo sozinho? Provavelmente já fez essas e muitas outras coisas que você ensinou a fazer. Ensine-o a comer da mesma forma, ué?! Vai me dizer que deixa ele determinar a própria alimentação tendo apenas 5 anos?! Que doenças?????? Puxa vida... acesse o Google e digite "vitaminas" ou "nutrição" ou "falta de apetite", ou qualquer coisa a ver com o assunto... Internet serve pra isso também!!!
2007-01-04 13:21:49 · answer #7 · answered by INCORRIgIVELMENtE ARIAdNE 1 · 0⤊ 1⤋