je suis une jeune fille de19ans avec 1m72 et 110kg jai essayer le regime alimentaire mais rien ni fi jaimerai ke vous maidier a retrouvée ma taille et ma forme merci
2007-01-04 02:04:27 · 12 réponses · demandé par mimi88 1 dans Santé ➔ Diététique et fitness
Je vote aussi pour le diététicien, ainsi qu'un psychothérapeute, histoire de dédramatiser.
2007-01-04 02:12:33 · answer #1 · answered by ManzanaKas 2 · 0⤊ 0⤋
si tu veux discuter de ça, viens sur les forums de doctissimo, il y a pleins de conseils.
2007-01-04 23:43:15 · answer #2 · answered by Scampy 4 · 0⤊ 0⤋
fais du sport et fais l'amour
2007-01-04 09:25:42 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
fais de la marche a pied ou du sport si tu est sportive ne mange pas entre les repas bois beaucoup d'eau ou autre boisson non sucre mais ne prend pas de produit alleger sa ne fais pas grand chose et j'avais oublier aussi moins de feculant mais plus de legume avec un peux de pain tu as le droit a une bagette par jour pas plus si tu as fain entre les repas mange un fruit ou bois de l'eau
2007-01-04 07:22:08 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Je ne sais pas ce que tu as suivi comme régime, et si tu as bien suivi le régime, et surtout suivi par un diététicien, et ton régime était suivi probablement d'une activité sportive, jogging je suppose. As-tu fait cette activité ? Et comment ?
As-tu été soutenue par ton entourage ?
2007-01-04 05:31:00 · answer #5 · answered by Michel B 1 · 0⤊ 0⤋
ne fait pas de regime c'est inutile..va voir un nutritionniste..il va t'aider à reequilibrer ton alimentation et à comprendre des erreurs..si vraiemnt tu grossi alrs que tu ne mege pas comme une vache..le nutritionniste te fera faire des examen sanguin pour rechercher divers problème..
en mangeant normalement(ni trop..ni trop peu...) et en bougeant suffisement tu doit pouvoir retrouver petit un poid normal!!!
tu as toujours été forte ou tu as grossi dernierement??
2007-01-04 02:31:58 · answer #6 · answered by mamoune 6 · 0⤊ 0⤋
- d' abord éviter les charlatans et propositions publiciatires fallacieuses
- s' accepter
- être aidée par de réels pros (diététicienne, médecin et si besoin psychologue) après avoir bénéficié d' un bilan pluri - disciplinaire et suivi.
- pratiquer un sport durablement et régulièrement
et puis se dire, que le soleil c' est pour tout le monde, pas que pour les maigres, riches et beaux.
2007-01-04 02:21:14 · answer #7 · answered by thejob 1 · 0⤊ 0⤋
Élimine les graisses et les sucres de ton alimentation, diminue les féculents ( pommes de terres, pâtes, pain) fais bombance de fruits et légumes et fais du sport, si tu n'en as pas l'habitude, commence doucement (de la marche, natation, vélo) et augmente progressivement.
Je te souhaite de tout mon coeur d'arriver au but que tu t'es fixé, je suis moi-même en plein régime et je sais que c'est difficile mais n'abandonne surtout pas . Quand tu seras découragée pense à toutes les choses que tu pourras faire quand tu seras bien dans ta peau
2007-01-04 02:18:09 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
ben manger équilibré et ne pas grignoter, à part ça... Sinon arrêter de manger ça marche aussi mais il paraît que c mauvais pour la santé.
2007-01-04 02:16:36 · answer #9 · answered by judine 1 · 0⤊ 0⤋
va voir un diététicien, il pourra mieux te conseiller !
2007-01-04 02:06:31 · answer #10 · answered by titeceline 2 · 0⤊ 0⤋