Já te aconteceu de fazer uma dieta de umas 900 ou 850 calorias e não emagrecer mesmo com exercícios?

Question

Isso me aconteceu nas 3 primeiras semanas, não sei se desisto ou se continuo, será que vai ter algum resultado? Já te aconteceu?

Decidi essa dieta pois fiquei 2 meses na nutricionista e não perdi nada. E não é só para o verão não, pelo contrário, não me importo com isso, desde o inverno quero emagrecer e sempre me alimento corretamente, mas para emagrecer eu diminui as calorias ainda mais e não estou vendo resultado

Decidi essa dieta pois fiquei 2 meses na nutricionista e não perdi nada. E não é só para o verão não, pelo contrário, não me importo com isso, desde o inverno quero emagrecer e sempre me alimento corretamente, mas para emagrecer eu diminui as calorias ainda mais e não estou vendo resultado

Já fui no endócrino, tenho hipotireoidismo, mas com o remédio está perfeitamente contrlado, então não é esse o problema

Já fui no endócrino, tenho hipotireoidismo, mas com o remédio está perfeitamente contrlado, então não é esse o problema

Answer 1

Não digo q seja seu erro, mas muitas pessoas acham q emagrecer é da noite pro dia, através d alguma dieta milagrosa ou um chazinho d não sei o q ou um algum Redux q "coincidentemente"é despejado nas farmácias perto do verão....na vida não existe mágica, o mister M q o diga! O q existe é uma reeducação alimentar e exercícios físicos q devem ser feitos a vida toda e não somente qdo se aproxima o verão!

Answer 2

Caríssima,

Isso é possível, você pode ter um problema congênito de resistência a insulina. E isso dificulta a ação da dieta, pois atrapalha a ação hormonal no corpo.

Essa resistência pode estar associada á ansiedade, e estress. É normal disso acontecer.

É bom você procurar um endocrinologista e um nutricionista, que além de te receitar uma dieta própria para você, os exames receitados podem verificar se você tem probleminhas com hormônios, e ainda administrar uma medicação que combata esses probleminhas.

Espero ter ajudado.

Feliz ano novo!

Answer 3

Ja sim

Answer 4

Olha... A questão de emagrecer é bem simples:
Consuma menos do que gasta em calorias. Não tem erro.

Answer 5

Eu dependo de minha imagem pra trabalhar, entao analize, nos brasileiras e' quase impossivel perder quadris, vc perde tudo, mas chegou ai, ja sabe. Eu li ha pouco tempo sobre o que Cicarelli faz pra boa forma: correr. Eu ja faco spinning ha 2 anos, kickboxing aerobico e como pouco, sem pao, massas e doces. Refigeantes, nao gosto, mas comecei correr e realmente funciona. E' chato pra cacete, comece com 20 minutos. Na reportagem dela, dizia que se colocasse 300 penas em fente dela, ela saberia qual era a corredora. E' verdade, as pernas ficam lindas e o corpo ganha outa forma. tente!

Answer 6

Pra início de conversa, uma dieta de 900 calorias é insuficiente pra qualquer pessoa.

Dietas de 1200 calorias já são bastante restritivas e comer menos que isso pode gerar problemas diversos.
Aliás, o corpo costuma responder a dietas muito restritivas diminuindo o metabolismo e armazenando o máximo de energia.
Conseqüência: além de não emagrecer, quando você voltar a comer normalmente vai engordar tudo de novo, pois o corpo tem memória do que é o seu normal.
Claro que depois de um tempo você acaba emagrecendo muito, mas os níveis de emagrecimento nesse caso não são nada saudáveis e costumam comprometer a massa muscular. Insistindo nesse tipo de dieta, corre-se o risco de desnutrição, desidratação e problemas em órgãos diversos, em especial rins e coração.

Faça uma reeducação alimentar - de preferência indicada por um nutricionista - nunca uma restrição não orientada.

Answer 7

incrivel, só essas calorias, ainda com exercícios e nada? Talvezpq vc não precise mais emagercer, mas que isso estpá acontecendo procure um espescialista, eu por exemplo estava com 92 kg, fiz uma dieta de 7 dias, andei de bicicleta tres vezes, e perdi 6 kg, eu perco peso muito f´pacil no entanto, nunca termino uma dieta.

Answer 8

Já sim. A maneira mais rápida (e acho que a única) de se emagrecer é se seu intestino funcionar pelo menos uma vez ao dia. Se ele não funcionar não importa o quão pouco você coma: vai ficar com um barrigão (e pernas finas).

Por isso acho que o ideal é comer frutas, saladas e legumes cozidos a vontade, sem ligar muito para calorias.

Answer 9

Vc pode estar com problemas na tireoide, glandula que controla o metabolismo do corpo humano, talvez ela não esteja funcionando direito e seu metabolismo está baixo, assim não consegue gastar todas as calorias e nao emagrece.
bjus

Answer 10

Já. sensação horrivel!!!!