bis zum Abend halte ich durch , schreibe alles auf und dann passiert es, die Schokolade ist in meiner Hand und ich kann nicht wiederstehen.Wie soll ich mich ablenken?
2007-01-03 22:24:55 · 13 antworten · gefragt von nizzakati 1 in Gesundheit ➔ Fitness & Diäten
Ich hab mir für Abends immer eine oder zwei Milchpotionen aufgehoben. Daraus hab ich mir dann einen Pudding gekocht. Vanille oder Schoko. Die Süsse mit halb Zucker und halb Süsstoff. Dadurch hatte das nicht soviele Kalorien aber ich hatte auch keinen Heißhunger mehr. War super.
2007-01-07 08:02:20 · answer #1 · answered by liebes32 3 · 0⤊ 0⤋
Halte immer ein Foto von Dir griffbereit, auf dem Du Dich besonders dick findest
2007-01-04 06:47:02 · answer #2 · answered by Anonymous · 2⤊ 0⤋
Zerbreche die Schokolade in kleine Stücke, stecke sie in eine Dose und wenn du abends den ganzen Tag lieb warst, lutscht du genüsslich eins zur Belohnung, aber erst bevor du zubett gehst.
2007-01-04 07:19:28 · answer #3 · answered by valium 1 · 1⤊ 0⤋
das ist gar nicht so schwer!!!! es gibt doch diätpudding mit schokogeschmack oder joghurt und die schmecken auch süss und lecker . so mach ich es auch und muss es nicht bereun!!! viel erfolg! lg
2007-01-04 06:46:54 · answer #4 · answered by Katja_Klein 5 · 1⤊ 0⤋
Versuche es mal mit Cate d´or Schokolade...
Die hat fast garkeine Kohlenhydrate (Zucker).
Die gibt es mit 70 %,80 % und 90 % Kakao (je höher der Kakaogehalt desto niedriger der Zuckergehalt).
Zugegeben ist diese Schokolade etwas bitterer (schmeckt wie Zartbitterschokolade).Aber es gibt sie auch mit Orangengeschmack.
Naschen muss nicht unbedingt schlecht sein.
Sieh dir einfach ab Montag die Sendung "besser essen- Leben leicht gemacht" auf Pro sieben an (tägl. Mo - Fr 15 uhr).
Da kriegst du hilfreiche tipps...
Ich weiß das,da ich bei dieser Sendung mitgemacht habe.
Wurde gecastet. Hat viel Spaß gemacht und ich habe seit der Ernährungsumstellung schon 17kg abgenommen ohne zu Hungern.
Viel Erfolg...
2007-01-06 06:55:15 · answer #5 · answered by Rena P 2 · 0⤊ 0⤋
ich lasse mir immer einige punkte über-heute bekomme ich noch joghurt,tk erdbeeren gesüßt mit canderell -sabber-
2007-01-05 14:53:10 · answer #6 · answered by grisuline12 1 · 0⤊ 0⤋
Optiwell Schokopudding!
2007-01-04 08:35:52 · answer #7 · answered by hekate4049 6 · 0⤊ 0⤋
überlege dir dann, weshalb du die schokolade haben möchtest.. meistens ist es ein anderer grund als das reine verlangen.. entweder ist es ein ersatz für etwas, oder ein ritual. bei einem ritual versuche es doch einfach durch etwas anderes zu ersetzen.. wenn du wirklich hunger auf schoki hast, gönne dir ein stück aber nur in maßen und genieße es :-) Viel Erfolg, bin auch dran :-)
2007-01-04 07:28:46 · answer #8 · answered by Lissycologne 4 · 0⤊ 0⤋
Ist schon klar, wenn Du eine Schoki in der Hand jast kannst Du ja auch nicht mehr schreiben.
DU msusst selber wissen, was DU willst. Hast Du Deinen Wunsch abzunehmen im Kopf umgesetzt, dann sollte das auch funktionieren.
Die Lösung heißt: Selbstdisziplin!
Wenn Du die nicht hast. dann kauf Dir für das Geld, was Du bei Weight Watchers ausgibst, lieber Schokolade und iss ruhig weiter.
2007-01-04 07:23:46 · answer #9 · answered by Peter K 2 · 1⤊ 1⤋
Geh früh schlafen....nein, blöder Tipp...
Versuchs doch mal mit Kaugummi, die gibts mit Schokoladengeschmack oder Zimtgeschmack. Da lässt sich vielleicht was finden und man ist lange beschäftigt.
Obst ist natürlich auch sinnvoll, aber wenn man Schokolade möchte, greift man eher seltener zu einem Apfel etc.
Viel Glück.
2007-01-04 06:51:16 · answer #10 · answered by Farscape 2 · 0⤊ 0⤋