cual es la mejor manera de bajar de peso en un mes?

Answer 1

y lo que debes de tomar son 6 productos:
te los describire y dire como y cuando tomarlos:
(mas barato que una lipo, sis esfuerzo y sin rebotes)

1.- SUPER MIX , SABOR FRESA, LATA: tomar en la mañana y noche solamente ( una cucharadita de las que viene en la lata)
2.- DOLCE VITA, SOBRES 3O: tomar un sobre en la mañana , tarde y noche.
3.-POWER MAKER, SOBRES 30: tomar un sobre en la mañana y noche solamente.
4.-NEWGHOURT ORIGINAL, LATA: tomar en la mañana, tarde y noche ( una cucharadita de las que viene en la lata)
5.-THERMOGHEN TEA LIMÓN, BOTE: tomar una cucharadita de las que usas para preparar el café, en la mañana , tarde y noche.
6.- OPTIMUS, CAJA 30 SOBRES: tomar un sobre en la mañana y noche.

todos estos productos se ponen juntos en un vaso de agua de 500 ml. se diluyen en el agua, saben deliciosos.

NO SOLO BAJARAS DE PESO, TENDÁS UNA MEJOR DIGESTIÓN, EL AZÚCAR REGULADA, NADA DE COLESTEROL, Y CON LAMENTE MÁS DESPEJADA, Y SIN ESTRES.

VERAS QUE SON FABULOSOS YO LOS TOMO PUES DESEO PESAR 49 KILOS. Y SABEN DELICIOSOS.

hay galletas sabor chocolate, cafe sin cafeina acompañado con ohalala que es un endulzante del cafe, y refresco llamado chiva cola no tiene azucar sino fructusosa (azucar de frutas): esto es opcional tambien conservas la figura ideal con esto adicional.

puedes bajar hasta 5 kilos en la primer semana

si lo sigues como se indica arriba

estos te ayudaran a bajar de peso , tener una mejor digestión, osea evacuar tres veces diarias, poder dormir agusto en la noche y tener una mejor concentración de ideas y tener una buena masa muscular sin ningun dolor de esplda o calambres y ninguna enfermedad causada por estos suplementos alimenticios.

con este numero 2557553SRG te daran un super descuento en el centro de Distribución OMNILIFE , donde los adquieres.

creeme seguro logras tus metas y más. si los puedes adquirir

si me dices en que cuidad y pais vives te envio la dirección exacta de omnilife mas cercano de ti.

Answer 2

Hay muchas formas, pero la que yo considero que da resultados es la siguiente: Durante un mes vas a hacer una dieta baja en carbohidratos y azucares (OJO: Baja no significa que se supriman) Durante los primeros dias no debes hacer ejercicio porque vas a endurecer la grasa, durante la segunda quincena empieza con 15 minutos de ejercicios para las zonas que desees bajar, al siguiente dia 20, luego 25, 30, 40,50, hasta llegar a una hora. Aqui hay 2 puntos importantes: si haces mucho ejercicio desde el principio, al mes de hacerlos se van a inflamar tus musculos y va a parecer que hubieras subido de peso. Si lo que te urge es bajar por algun evento, sigue esta dieta: No debes de pasar de: minimo 50, maximo 60 carbohidratos. El truco es el siguiente: Los carbohidratos en exceso se transforman en azucares y grasa. Si consumes menos de los que necesitas, es decir 60, tu grasa se transformara en azucar (energia) que se quemara diariamente.
Debes de sumar todo lo que te comes y bajaras 2.5 kilos por semana (5 libras aprox.) La tabla mas o menos es la siguiente:
1 Frutas redonda = 15 1/2 platano = 22
1 Pan (bolillo, telera) = 15 1 reb. Pan de caja = 12
1 Huevo = 1 1 reb. jamon = 1 100 grms. carne = 1
Verduras 1 taza = 5 azucar, mermelada, etc, 1 cuch. = 13
Leche, yoghurt 1/2 taza = 10 Pan de dulce y bollos = 22
arroz y frijoles 1/2 taza = 16 Sopas y pastas 1/2 taza = 16
sopa verduras 1 taza = 10 pescado, pollo, 100 grms = 1
pastel 1 reb. = 50 refresco light 1 vaso = 1 1tortilla = 10
licor 1/2 vaso = 12 pepinos y zanahorias 1 = 2
1 limon = 2 chile = 0 mayonesa, mostaza 1 cda. = 13
Ejemplos= Hamburguesa con queso = 40 chile relleno = 8
Desayuno: 2 huevos con tocino, 1/2 pan y jugo naranja = 25
Comida = 1 bistec con ensalada, sopa de verduras, =12
Cena= 2 mitades de molletes = 23
Si lo sumas te dará 60, haz tus combinaciones y te sorprenderas de todo lo que puedes comer.
SUERTE CON TU DIETA!!!!!!!
Lo unico que se pide es: NO comas menos de 50 carbohidratos

Answer 3

Por experiencia propia es preferible una dieta balanceada y ejercicios (caminar, trotar, cardiovasculares, no pesas), tampoco elimines drásticamente los carbohidratos, las chucherías, porque después cuando las comas las asimilas más el chiste no es dejar de comer sino a prender a comer, te recomiendo que comas de todo pero cuida las horas en que comes dulces y carbohidratos, es preferible comerlos en las mañana y en pequeñas porciones...

Answer 4

mira yo te recomiendo no comer ningun tipo de dulces chocolates refresco alcohol pan pan dulce carbohidratos
tomar 3 litros de agua al dia o si nesesitas mas pues mas tomar mucha fibra y hacer media hora de ejercicio cardiovascular y abdominales para marcar y bajaras como no te lo imaginas

Answer 5

buena alimentacion + ejercicios!
resp aqui:
http://es.answers.yahoo.com/question/index;_ylt=AiORTf3nWBwtNkYlF99FH0lo.gt.?qid=20070103193222AA2K0JX

Answer 6

Dieta de bajas calorías, y mucha gimnasia, bajaras rápido, un besito

Answer 7

Dejar de comer. Dice la biblia que Jesús estuvo en ayuno por cuarenta días. Así que podemos estar sin comer bastante tiempo, solo que te enfermarás eso es seguro.
Mejor alimentate bien, 80% de frutas y verduras y un 20% de carnes y grasas mas una buena rutina de ejercicio como caminar unos 10000 pasos al dia, o correr unos 4 kilometros, o una hora en el gym.

Answer 8

endurecer la grasa?? wuaaa y yo que pense que hoy ya abia oido todo!!... no agas caso a eso la grasa NO se puede endurecer, y menos a temperatura corporal. Lo mejor es aser ejercicios aerobicos de baja intensidad 3 veces por semana minimo, entre 30 y 45 min de duracion. Si puedes seria bueno q realices una rutina de pesas, con pesos ligeros ejercicios de 3 series y 25 repeticiones para tonificar y apretar los musculos.

Ademas come unas 6 veces al dia, esto ayuda a acelerar tu metabolismo, y comida sana, carnes blancas, pollo pescado etc. y verduras frutas cosas asi. No consumas carbohidratos ni grasas despues de las 18:00 hrs porque eso tendera a acumularse en forma de grasa.

Consume mucha agua, hidratate bien. Y bastante ejercicio. En poco tiempo tendras resultados.


suerte!!

Answer 9

aerobico, aeróbico, aeróbico.....

Mucha cinta y muchisima fruta

Answer 10

mira yo en lo personal probe un tratamiento con una bariatra y baje 10 kilos en un mes , su telefono es (449)97-38-997 y la doctora se llama Verónica Montes de Oca te da un tratamiento natural y desde la primera semana bajas padrísimo de peso y de talla , el costo del tratamiento es de $680 pesos por 2 meses , te lo mandan a las puertas de tu casa gratis una vez hecho tu pago en banamex, ella vende por mercadolibre y su seudonimo ahí es grupoaguascalientes ,prueba nada pierdes.