eu fumo uma carteira d cigarro do momento q acordo ate dormir...como faço para parar d fumar vez??

Question

alguem sab me dizer??/

Answer 1

Acho que quando a gente tá estressado é que fumamos mais ainda, que tal começar por aí??? Eu precisei de tomar remédio para a ansiedade e um remédio receitado pelo médico para inibir a minha vontade de fumar e infelizmente eu não tenho mais o nome porque já faz uns 3 anos. Eu acendia um cigarro no outro e chegava a interromper as minhas refeições para dar uns tragos no cigarro, cheguei a fumar quase 2 carteiras por dia e só via o meu dinheiro sendo queimado. Fora a falta de ar que eu sentia pelo uso cigarro e também pela minha ansiedade. Foi muito difícil mas eu consegui com muita força de vontade e se vc. realmente estiver interessado em parar , tb. conseguirá assim como eu. hoje eu ainda tenho vontade, porque sou uma pessoa ansiosa mas tento me conter porque sei que se eu der o 1º trago vou começar tudo de novo e não quero ser escrava de um vício que não vai me dar nada de bom em troca. O único vício que eu tenho no momento é estar aqui no YR para responder as perguntas como a sua e a dos demais colegas e as vezes desestressar fazendo umas perguntas idiotas como a que você acabou de responder. Relaxa, isso aqui também é lugar de lazer. Bjs.

Answer 2

Que isso meu irmao. Quer parar de fumar e como fica o produtor rural de fumo que tem familia para sustentar.

Answer 3

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Além de querer, é bom voce fazer uma Desintoxicação:
Alfafa (parte aérea), bardana (parte área e raiz), hipérico(parte áerea),ipê roxo (casca), bolélia (folha e sumidade florida), lúpulo (flor), malva branca (folha),tanchagem (parte áerea).
01 colher de sopa infusa em 1/2 lt.água. deixe repousar por 30 mts. coe. tomar 03 xic.chá ao dia em jejum. 30 mts antes almoço e jantar.
Fazendo a desintoxicação a nicotina vai saindo e a vontade de fumar vai acabando. tente e boa sorte. As ervas voce encontra em casa especializadas em flora.

Answer 4

Primeiramente jogue o maço de cigarros fora, o isqueiro, e tudo que diz respeito ao fumo. Não fique perto de pessoas fumantes, principalmente quando elas estiverem fumando., o cheiro pode levar voce a querer voltar a fumar. Nos primeiros dias, toda vez que vier a sua mente o desejo de fumar, pense imediatamente em qualquer outra coisa que voce goste muito, ocupe sua mente com coisas sadias, e diga pra voce mesmo : Eu sou um vencedor, venci o vício de fumar. De agora em diante sou uma pessoa livre deste maldito vício. Parabéns por estar caminhando para uma vida saudável, e evitando talvez para o futuro contrair uma enfermidade gravíssima, como o cancer por exemplo. Felicidades e Boa sorte.

Answer 5

tente trocar o cigarro por bala ,pirulito, alguma coisa assim. Minha prima fumava sem para ,e fez essa troca. Nao custa nada tentar. Boa sorte.

Answer 6

Primeiro vc tem q por na sua cabeça q qer parar e tambem ñ pode se deixar influenciar pelas pessoas q fumam perto de vc(isso acontece) E outra dica q eu te dou e beber bastante agua assim vc vai hidratando o seu organismo e ñ sentindo + falta do cigarro. Ah! e mascar chiclete tambem ajuda, BOA SORTE!

Answer 7

pedi forças ao senhor.determina que vc consegue viver sem esse vício,e ele n é maior que sua força de vontade.

Answer 8

Eu comecei a fumar aos 13 anos. Depois de muitas tentativas, consegui parar aos 22. Sabe o que usei para parar? Minha vontade de ter uma vida saudável novamente, minha força de vontade mas, principalmente, o fato de perceber que eu realmente queria parar. Quando consegui parar, eu saquei porque tinha falhado nas outras vezes: como sempre gostei de fumar, eu não queria realmente parar; eu tentava por pressão dos outros, não por vontade própria. Então, o primeiro passo é ser sincero com você mesmo e decidir se você realmente quer parar, ou se não quer.

A parti desse momento, você apenas tem que para a cada dia, a cada hora, a cada minuto e segundo. A cada momento em que você tiver desejo de fumar, pense em quanto tempo já está sem fazer isso, em como você realmente quer parar. A cada dia que você consegue ficar sem colocar um cigarro na boca, comemore! Afinal, só nós fumantes sabemos como isso realmente é difícil! E siga assim, focado no seu objetivo, mas não faça planos a longo prazo nos primeiros 6 meses. Apenas pare a cada dia.

Outra coisa que ajudou foi deixar de freqüentar lugares onde haviam outros fumantes enquanto eu ainda sentia que poderia fraquejar. Boates, bares e reuniões do Clube do Charuto estão terminantemente proibidas durante um bom tempo... até que você possa olhar para um cigarro e dizer: "Sou mais forte do que você!"

Mas eu me policio até hoje, porque as vezes ainda sinto uma vontadezinha de fumar, bem lá no fundo. Quando isso acontece, eu tento pensar rapidamente em outra coisa, uma coisa muito diferente, que não lembre cigarro de forma alguma. Ou simplesmente a ignoro, por que, afinal de contas, sei que venci o vício por mais um dia...

Answer 9

fuma o ultimo e nao volte a fumar. guarde o cigarro e jogue fora o izqueiro, fumar cigarro apagado ajuda.

Answer 10

acho que primeiro de tudo tem que ter opinião própria,muita força de vontade e acreditar em si mesmo que você será capaz de parar de fumar,se sempre que te der vontade de fumar você fumar e não fizer nenhum esforço para reverter isso nunca vai conseguir.