2007-01-03 12:21:26 · 8 respostas · perguntado por Anonymous em Saúde ➔ Dietas e Educação Física
Depende do que se come.
Se você ingere omelete com queijos, etc... totaliza mais calorias do que se usa mais frutas, sucrilhos, iogurte, pão...
Se você come uma fatia apenas de pão com margarina terá menos calorias do que se comesse várias com geléia e margarina .
Depende de você.
Os carboidratos (massas), leite integral, queijos e gorduras têm mais calorias do que as frutas e alimentos mais lights.
Procure o equilibrio, ingerindo uma quantidade adequada de alimentos de todos os grupos (proteínas, carboidratos, reguladores e gorduras não saturadas, etc...)
Sucesso!
2007-01-03 12:39:19 · answer #1 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Depende do que você come no café da manhã. Se fizer como os americanos, que comem ovos com bacon, certamente será o bacon. Se fizer como eu, que como pão integral com queijo branco, iogurte light e uma fruta, será o pão.
2007-01-03 20:25:04 · answer #2 · answered by lilinha32 7 · 1⤊ 0⤋
Bom, entre o pão, leite desnatado ou suco de frutas, uma fruta e café sem açucar (que acredito ser a base do café da manhã de uma dieta) acho que o pão tem mais calorias!
2007-01-03 21:05:13 · answer #3 · answered by Lili Pop 3 · 0⤊ 0⤋
É mais fácil inicar o que tem menos.
Se está afim e comer sem dor na consciência, tome café com adoçante com 2 torradas e uma fatia e queijo branco, e para terminar uma fruta ou suco dela.
De resto, pães são calóricos, geléias, bolos e por aí vai...
Boa sorte.
2007-01-03 20:39:48 · answer #4 · answered by Beatriz13out 2 · 0⤊ 0⤋
no meu café da manhã era o Nescau .... fiquei 2 semanas sem tomar Nescau de manhã e emagreci 1 quilo.
2007-01-03 20:38:55 · answer #5 · answered by Marie JF 4 · 0⤊ 0⤋
Depende do que se come se for café com leite com açúcar e pão com manteiga fora o café tudo tem caloria .
2007-01-03 20:34:05 · answer #6 · answered by Solange Macedo C 6 · 0⤊ 0⤋
Certamente os bolos, as geléias, os presuntos de porco.
2007-01-03 20:26:14 · answer #7 · answered by eliasgorayebodonto 6 · 0⤊ 0⤋
Pão com manteiga ou geleias.
Café com leite e açucar.O Bom é um café com adoçante e pão torrado puro, e depois uma fruta para completar a refeição.
2007-01-03 20:25:45 · answer #8 · answered by GauchaCM 2 · 0⤊ 0⤋