Quiero adelgazar y me propuse que al empezar el año iba a empezar la dieta...?

Question

hoy es 3 y todavia no empiezo no tengo fuerza de voluntad mas bien he notado que estoy comiendo mas, mi estatura es de 1.60 y peso ya como 160 libras. Como empiezo, quiero estar mas delgada y me cuesta empezar, por favor ayudenme. denme un consejo.

Answer 1

mira yo pesaba 63 kilos y ahora peso 50 los baje en un mes no hice ejercicio no soy anorexica no tengo anemia y no hago dietas lo unico que hago es tomar los suplementos alimenticios de omnilife
te dare el numero de distribución de una amiga mía ella me los recomendo y bajo 30 kilos y tiene 55 años ( este es el numero 2557553SRG)

y lo que debes de tomar son 6 productos:
te los describire y dire como y cuando tomarlos:
(mas barato que una lipo, sis esfuerzo y sin rebotes)

1.- SUPER MIX , SABOR FRESA, LATA: tomar en la mañana y noche solamente ( una cucharadita de las que viene en la lata)
2.- DOLCE VITA, SOBRES 3O: tomar un sobre en la mañana , tarde y noche.
3.-POWER MAKER, SOBRES 30: tomar un sobre en la mañana y noche solamente.
4.-NEWGHOURT ORIGINAL, LATA: tomar en la mañana, tarde y noche ( una cucharadita de las que viene en la lata)
5.-THERMOGHEN TEA LIMÓN, BOTE: tomar una cucharadita de las que usas para preparar el café, en la mañana , tarde y noche.
6.- OPTIMUS, CAJA 30 SOBRES: tomar un sobre en la mañana y noche.

todos estos productos se ponen juntos en un vaso de agua de 500 ml. se diluyen en el agua, saben deliciosos.

NO SOLO BAJARAS DE PESO, TENDÁS UNA MEJOR DIGESTIÓN, EL AZÚCAR REGULADA, NADA DE COLESTEROL, Y CON LAMENTE MÁS DESPEJADA, Y SIN ESTRES.

VERAS QUE SON FABULOSOS YO LOS TOMO PUES DESEO PESAR 49 KILOS. Y SABEN DELICIOSOS.

hay galletas sabor chocolate, cafe sin cafeina acompañado con ohalala que es un endulzante del cafe, y refresco llamado chiva cola no tiene azucar sino fructusosa (azucar de frutas): esto es opcional tambien conservas la figura ideal con esto adicional.

creeme seguro logras tus metas y más. si los puedes adquirir con el numero que te di te daran un descuento.

si me dices en que cuidad y pais vives te envio la dirección exacta de omnilife mas cercano de ti.

Answer 2

Este es mi principal propósito de año nuevo también. Yo he empezado enserio hoy. Lo mejor es mentalizarse y ver las ventajas producidas por hacer dieta, piensa que te vas a ver más guapa, te podrás poner ciertas ropas que no querías. No pienses en negativo, si d everdad quieres conseguir adelgazar mentalizate y empieza, planea bien el día, se trata de organización, voluntad y esfuerzo, haz ejercicio (apuntate a un gym,intenta ir caminando a todos sitios,baila...), una dieta rica en frutas y verduras olvidandote de fritos, bollería, salsas y todos esos alimentos prohibidos que todos sabemos y bebe mucha agua ( 2-3litrs. al día), también te recomiendo que tomes infusiones como té verde (te ayuda a eliminar líquidos) y té rojo (acelera la combustión de grasas). Algún día puedes hacer ayuno y tomar sólo agua e infusiones, o semi-ayuno que consiste en no desayunar o no cenar. ---> ayunar no es malo, está comprobado que aumenta la longevidad.

Con esto es suficiente!! Ánimo!!!!!!Tú puedes!!! ;-) Feliz AÑO!!

Answer 3

Mira yo compre un tratamiento en mercadolibre mexico y me fue mas que bien en solo un mes baje 10 kilos , te lo puedo recomendar ya que mi madre lo llevo y le fue igual de bien que a mí , es barato ya que te cuesta solo $ 680 pesos y el envío es gratis a tu casa , checalo en mercadolibre méxico bajo el seudonimo de grupoaguascalientes ó el primer producto experto en dominar el arte de perder peso, suerte

Answer 4

mira lo principal para bajar tu % de grasa es NO hacer dieta, porque eso tiene el clasico efecto rebote, generalmente lo que se pierde en dias de dieta es agua y si la dieta es muy fuerte entonces se pierde musculo y claro bajaras de peso pero la grasa seguira siendo igual.
Lo mejor es que empieces a tener habitos alimenticios, si comes mas veces al dia tu cuerpo estara mas acelerado, en ves de aser 2 o 3 comidas grandes es mejor que hagas unas 6 comidas pequeñas, esto acelerara tu metabolismo y quemaras mas grasa, intenta no comer grasa ni carbohidratos despues de las 18:00 hrs, es decir, intenta despues de esa hra comer frutas verduras etc. y el resto del dia intenta darle prioridad a las carnes blancas, cereales, verduras y frutas.
Esto es complicado al principio, pero no es tan dificil, una tecnica que generalmente resulta es empezar con un dia de trampa, es decir ases la "dieta" que te digo por ejemplo asta el sabado y el domingo te olvidas de esto y comes lo que te gusta (no se trata de hechar a perder lo que hiciste el resto de la semana pero si puedes darte algun gusto, como dulces y esas cosas) eso al principio y despues puedes pasar de darte un dia a la semana a darte un dia al mes. Eso te ayudara mucho, ademas si haces 6 comidas pequeñas despues de un tiempo tu cuerpo se acostumbra a un ritmo mas acelerado y eso te permitira que debes en cuando un "descuido" no se note tanto ;)

Ademas de esto tienes que hacer ejercicio fisico aerobico unas 3 veces a la semana, entre 30 y 45 minutos de duracion y de baja intensidad, si intercalas de ves en cuando un trabajo con pesas no te haria mal (no temas no te saldran musculos gigantes ni nada de eso) e incluso ayuda a quemar grasa ya que muchos estudios demuestran que el metabolismo queda acelerado por muchas horas despues de un ejercicio intenso, y eso es bueno.

espero haberte ayudado

Answer 5

HAS LA DIETA DEL COCIDO
DE HOCIKO

Answer 6

Empeza haciendo un poco de gimnasia, abdominales, y en cuanto veas que bajas un poco, eso te va a ayudar mucho y vas a empezar tu dieta, solo necesitas un poco de fuerza de voluntad para " empezar ". No creas que es tan difícil, quince minutos por día de gimnasia, eso es todo. SUERTE.

Answer 7

Si esperas un día para empezar es porque no tienes la menor fuerza de voluntad. En este caso todo intento será no sólo penoso sino inútil. Mejor disfruta comiendo y sigue siendo gorda. No es malo ser gordo, lo terrible es no poder conciliar las ganas de comer con el deseo de verse bien. Adelgazar es un buen negocio para los médicos y las dietéticas pero no soluciona nada a quien no está decidido a cambiar su concepción de la vida. Empieza por plantearte un cambio en tu modo de vivir, de tus actividades, de tu alimentación y de las cosas que te dan placer. Opta por un camino y recórrelo con mesura y sin sentimientos de culpa. Suerte.

Answer 8

Animo compañera, a darle por tu salud y belleza........yo ya voy para mis clases de baile porque al gym me aburro.......

Answer 9

Pues mientras tu no quieras!!!!!
como dice el dicho, ayudate que yo te ayudare

Answer 10

Proponételo y ya.