hola a todos!
tengo 16 años y una contextura "curvilinea"..jeje.
este año aumnte de peso...estaba en 70 ..y comenze a hacer dieta(no una especifica sino cuidarme) el 13 de noviembre.
creo q mi peso ideal seria 60 kilogramos...
cuando llegue a este debo comer como antes pero sin exederme no?
o q debo hacer?
gracias por sus respuestas!
2007-01-03 10:46:53 · 21 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Dieta y vida sana
yo si estuviera en tu lugar bajaria 10 kilos!!!!!!!! pero como no lo estoy tengo que bajar 25 jujijijiji
2007-01-03 23:03:22 · answer #1 · answered by burbuja_luky 5 · 0⤊ 0⤋
en realidad tu peso no solo es una relación con tu talla también depende de tu complexión es decir si tu esqueleto es grande o si predomina en tu cuerpo la masa magra (músculo) es un calculo muy sencillo que una nutricionista lo saca rápido a simple vista estas en tu peso pero, es mejor que lo evalué un profesional
con respecto a la comida si comes lo que comías antes pero menos corres e riesgo de aumentar de peso rápidamente te aconsejo un buen plan de alimentación y sobre todo bastante ejercicios suerte!!!
2007-01-03 21:58:50 · answer #2 · answered by natalia n 2 · 1⤊ 0⤋
Oye estas super bien, yo creo que para tu estatura y peso te has de ver muy linda sin verte flaca esqueletuda ni gorda....Manten ese peso y has ejercicio para mantener tus musculos
2007-01-04 11:07:02 · answer #3 · answered by Selva 5 · 0⤊ 0⤋
Depende de donde proviene el peso,..si es mucha pierna,..retaguardia,senos,..en fin,..si tienes cuerpo 10,..no hace falta rebagar,.jejje,..si es mucha "pompis"esmerate ahí,..si es el peso del hueso,..no hay solución,..peso de acumulación de líquidos.....musculos...etc,...pilates o nutricionista
2007-01-03 19:11:43 · answer #4 · answered by ? 4 · 0⤊ 0⤋
No podemos darnos el lujo de creer cual puede ser nuestro peso ideal; porque eso solo un medico o un nutriologo podria indicarnos despues de una revision medica.
Corazoncito tienes 16 añitos, estas en pleno desarrollo, en plena madures, vamos como dicen los machos, estas en la etapa de mami a mamacita--es broma--, pero asi es, tu cuerpo apenas esta comensando a decir voy a ser asi, pero aun no llego al tope final.
Mides 1.67 y pesas 61.5, en proporcion y promedio ESE es tu PESO IDEAL.
no juegues con eso, eso corazoncito dejaselo a las mujeres mayores de 25 o 30 años, pero tu cocitas tienes 16 años, estas en pleno desarrollo , ese aun no sera tu cuerpo OFICIAL, asi como dices que tienes una contextura(?) curvilinea, deja que tu cuerpo tome una complexion esbelta y curvilinea por si solo.
Para que me entiendas bien, en esta etapa,estas adquiriendo los nutrientes que NECESITAS, para cuando entres a la etapa de madures plena, donde tu cuerpo cuenta con todo lo necesario, para procrear y nutrir un nuevo ser, pero haciendo lo que estas haciendo a esta edad?, porfavor, te estas perdiendo muchas cosas tan necesarias para tu desarrollo fisico y emocional, por que eso tambien se ve afectado.
No te dejes llevar por las palabras de los comerciantes de productos magicos para adelgasar, ni los comentarios sizañoso de las "amigas" que te dicen "ayssshh, manita que gordita te ves", por favor, que se te resbalen esos comentarios, eres una persona importante, valiosa y la obra maestra de la creacion de Dios, eres una mujer, y muchas chicas que tiraron por la borda sus vidas y que YA NO EXISTEN, comensaron pensando como lo haces tu; cuidarse la figura a los 16 años!!!.
Por favor no te engañes, ni te ciegues, eres un angel precioso que esta aprendiendo apenas a usar sus alas, las acabas de descubrir y quieres saber para que sirven y a donde te pueden llevar, pero esas ideas que tienes esta arrancando el precioso plumaje de ellas y si sigues asi, no iras a ningun lado, ni podras ver la belleza y majestuosidad del mundo y el cielo.
Cuidate, cuida tu salud, no ingiriendo cosas nocivas que podrian dañar tu organizmo, pero si debes comer y nutrirte lo suficiente, porque la falta de estos genera problemas con el sistema inmunologico del cuerpo y entonces cuando te aqueje una infeccion gripal por ejemplo, no tendras las suficientes defensas para defenderte, por que EVITASTE NUTRIRTE, cuando debiste tomarla y no rechazarlas.
saludos princesa y cuidate, cuidate mucho.
2007-01-03 19:10:48 · answer #5 · answered by AlYo 6 · 0⤊ 0⤋
hola
bueno el peso no es algo muy relevante lo mas importante si tu interés es verte bien es el % de grasa que tengas en el cuerpo si tu te miras y crees que tu porcentaje de grasa es bajo entonces esta bien, no tomes mucho en cuenta el peso en que estas o el peso a que quieras llegar ni nada.
Si estas descontenta con tu fisico puedes disminuir tu % de grasa con ejercicio aerobico de entre 30 y 45 minutos unas 3 veces por semana, e intenta comer unas 6 veces al dia (suena tonto verdad?) si, pero hacer 6 comidas pequeñas es mejor que aser 2 comidas grandes por una cosa de que el metabolismo va a permanecer acelerado durante todo el dia y esto no solo si qeres disminuir tu grasa tambien sirve para mantenerte.
Otro consejo es que despues de las 18:00 hrs intentes disminuir los alimentos con muchos carbohidratos o grasa ya que a esa hora tu metabolismo empieza a relentizarse y, en palabras simples, lo que comas tendera a acumularse en forma de grasa.
Bueno espero que estos tips rapidos te sirvan de algo, asi q no te preocupes tanto por el peso
2007-01-03 19:06:53 · answer #6 · answered by tigrao_zone 2 · 0⤊ 0⤋
YO MIDO 1.63 Y MI PESO MAXIMO SON 63, MI PESO MINIMO DON 53.5, EL "IDEAL" AUNQUE VARIA CON CADA PERSONA ES DE 55.00, ME IMAGINO QUE TU PESO DEBE SER COMO 59
2007-01-03 18:59:41 · answer #7 · answered by Regi 4 · 0⤊ 0⤋
Deberías estar entre 55 y 60 Kg.
Con tus datos personales ve a
www.zonadiet.com
Tendrás información y recomendaciones específicas para tu caso.
Saludos
2007-01-03 18:55:27 · answer #8 · answered by Ingvera 7 · 0⤊ 0⤋
Hola [!] Yo creo que la verdad para tu altura, creo que así de peso estás bien. Si te gustaría adelgazar un poco puedes probar a hacer un poco de ejercicio cada día: puedes bailar, ir a correr como media horita cada día, natación. Pero si no sabes bien que hacer, puedes apuntarte a un gimnasio que hagan de todo, para ponerse en forma.
Cuidado [!] Para adelgazar no dejes de comer, ya que tu salud está en juego [!]
Besos y espero que te sirva [!] ;)
2007-01-03 18:53:51 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Amiga estas estupenda con ese peso, realmente lo que debes hacer es hacer ejercicio, solo eso, porque así tendras todo lo tuyo en su lugar y bonito, en cuando a comer, come de todo, pero siempre cuidandote, es decir sin exagerar.
Besos!
2007-01-03 18:53:02 · answer #10 · answered by Naxita 3 · 0⤊ 0⤋