Estou querendo fazer rpm, e perder peso, qnts dias na semana eh o idel fazer? e alguem tem alguma dieta que funcione e que seja boa? Brigada!
2007-01-03 10:32:15 · 5 respostas · perguntado por Anonymous em Saúde ➔ Dietas e Educação Física
Rpm... Por aqui no RJ agente chama de Spinning... Os benefícios são muitos, a queima calórica é bem alta perfeito para quer quer perder peso. Eu recomendaria uma reeducação alimentar, procure um nutricionista e começe devagar! Boa sorteee!
2007-01-06 06:48:59 · answer #1 · answered by jairbn88 2 · 0⤊ 0⤋
3 vezes por semana, uma hora por aula é o ideal. Dietas não são boas pois ajudam dum lado e te enfraquecem do outro, além do que quando vc parar de fazer a dieta vc aumenta o dibro do peso que perdeu.
2007-01-06 17:16:30 · answer #2 · answered by BRU 1 · 0⤊ 0⤋
O que vem a ser RPM não seria RPG se é isso reposição postural global é muito bom se houver indicação , precisa ser feita com acompanhamento do fisioterapeuta , para emagrecer eu faço a dieta do tipo sanguineo estou muito bem há 3 meses mantenho meu peso meu colesterol de 298 baixou para 140 estou magra e saudável o emagrecimento vem pela reeducação alimentar pois meu sangue é vegetariano e eu sigo comendo tudo o que posso , vou ser madrinha de casamento fui provar o vestido ontem estava exatamente como quando provei 3 meses atrás não é bom .A propósito você não se referia a reposição hormonal para menopausa é?
2007-01-03 19:12:50 · answer #3 · answered by Solange Macedo C 6 · 0⤊ 0⤋
Não faço RPM, mas sei algo muito bom p/ emagrecer, fazer natação! É muito bom, gasta muitas calorias e agora nesse clima quente é melhor ainda. Tente tb comer mais saladas e vegetais. Retirar o pão do seu cardápio tb é válido. Boa sorte p/ vc.
2007-01-03 18:44:15 · answer #4 · answered by Sisar :0) 2 · 0⤊ 0⤋
vc quis economizar pergunta, nao foi?
2007-01-03 18:39:09 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋