Ojalá me puedan orientar, cuál de esos 3 ejercicios creen q sea más benéfico para la salud y para ayudar a bajar de peso.
Bicicleta fija por 45 min
Salir y caminar más de 1 hr
Trotar 25 min.
Gracias
Salu2
2007-01-03 10:28:09 · 11 respuestas · pregunta de Carlitos 3 en Salud ➔ Dieta y vida sana
Por definición los ejercicios aeróbicos son mas efectivos para bajar de peso como correr, trotar o hacer aeróbics, que aquellos que no aceleren tu pulso. Decide por los que aumenten tu ritmo cardiaco (cuidado de no pasarte o te da un infarto) y lo mantengan así (intenso) por períodos de más de 30 minutos.
2007-01-03 11:05:36 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Está entre la bicicleta y trotar. Lo qu pasa es que con la bici quitás el impacto por tanto se optimiza la actividad física. En conclusión la bici es el mejor!
Suerte!
2007-01-03 10:31:59 · answer #2 · answered by alina 4 · 3⤊ 0⤋
La bicicleta pues es mas rapido y se mueve mas el cuerpo
2007-01-03 10:31:41 · answer #3 · answered by skymaster 5 · 2⤊ 0⤋
Con trotar he comprobado que sudas mas y mueves mas los musculos.
Saludoos!!
2007-01-03 10:35:51 · answer #4 · answered by kika 4 · 1⤊ 0⤋
hacé las 3 asi no te aburris!! (una cada dia)
2007-01-03 10:30:39 · answer #5 · answered by anis_al_dialis 2 · 1⤊ 0⤋
Lo primero que hago es correr... las cortinas de mi cuarto cuando me levanto. Lueguito salgo a trotar.. digo, tratar de hacerme un buen desayuno. Pero l. a. biciclet ...ahhhh! l. a. bici no l. a. puedo dejar... de ver siempre guardada en l. a. cochera. Igual hago yoga y salgo a caminar casi todos los días y corro detrás de mis perros cuando se me escapan.
2016-12-19 07:48:43 · answer #6 · answered by civil 3 · 0⤊ 0⤋
Lo primero que hago es correr... las cortinas de mi cuarto cuando me levanto. Lueguito salgo a trotar.. digo, tratar de hacerme un buen desayuno. Pero l. a. biciclet ...ahhhh! l. a. bici no l. a. puedo dejar... de ver siempre guardada en l. a. cochera. Igual hago yoga y salgo a caminar casi todos los días y corro detrás de mis perros cuando se me escapan.
2016-12-15 08:44:41 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Trotar 25 min.
2007-01-11 09:40:30 · answer #8 · answered by Davoss 4 · 0⤊ 0⤋
Si quieres bajar de peso (los kilos que te sobran), debes comer equilibradamente y con mesura, beber tres litros de agua por día y hacer una vida poco sedentaria. Cualquier actividad es buena pero lo mejor es caminar a un ritmo sostenido, ni lento ni veloz.
2007-01-03 10:59:07 · answer #9 · answered by Juan sin ropas 3 · 0⤊ 0⤋
a me sirvio el ddt dejar de tragar vitamina t el ejercisio solo hayuda con una alimentacion sana
2007-01-03 10:39:25 · answer #10 · answered by Tegnologia en movimiento 5 · 0⤊ 0⤋