Soy flaco, pero en el abdomen tengo algo de pancita y se ve feo cuando t sientas ... como bajo eso?? (Al borde de la desesperacion) peso 75 kilos mido 1.78
2007-01-03 00:45:01 · 9 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Dieta y vida sana
aparte de abdominales q ya voy haciendolos hace 1 mes y no veo nada de resultados (los hago con el AB king pro)
2007-01-03 00:52:41 · update #1
Bebe jugo de toronja antes o después de cada comida. Esto quema los rollitos que se acumulan alrededor de la cintura y disminuye el exceso de peso. El jugo de toronja produce saciedad debido a su contenido en pectina, un tipo de fibra vegetal que, además, disminuye la absorción intestinal de grasas y azúcares, y favorece la eliminación de líquidos sobrantes a través de su acción diurética.
Tambien come menos, y haz ejercicios.
2007-01-04 08:52:18 · answer #1 · answered by mariita21 7 · 0⤊ 0⤋
teniendo paciencia! eso no es facil!
y ademas deberas tener una dieta adecuada, no tomes refrescos, ni grasas...
se constante
mucha suerte!
)
2007-01-03 09:01:04 · answer #2 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Tenes que hacer abdominales.Todos los días hace un poquito cada día haciendo más cantidad y vas a ver los resultados.
2007-01-03 08:48:17 · answer #3 · answered by Lucia G 1 · 1⤊ 0⤋
En un mes no se alcanzan a ver resultados a menos que hagas muchas, mas de mil diarias.
Para bajar la barriga es excelente trotar, no se si has escuchado la tecnica "Pilates" es especial para el abdomen.
2007-01-03 17:53:20 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Primero que nada tienes un buen peso.
Luego, lo más simple es: colchoneta, espalada sobre ella y comenzar a hacer rutina de abdominales. Hazlo en series, por ejemplo, cada ejercicio hazte 4 series de 30 abdominales, disminuye o aumenta las series o la cantidad según tu estado físico. Cambia el tipo de jercicios y hazlos de manera regular, diariamente o día por medio, todo depende de tu estado.
Mucha suerte.
2007-01-03 11:41:25 · answer #5 · answered by Magui 4 · 0⤊ 0⤋
hay muchas formas de hacer abdominales, fijate si las estas haciendo bien, es importante tambien la forma en como respiras cuando las haces, tambien es bueno que contraigas la panza todo el tiempo que puedas, cuando caminas o realizas otras tareas, y que consultes con un medico, porque se que hay algunas acumulaciones de grasa a veces que no se van asi nomas, y se puede hacer una lipo
2007-01-03 09:54:05 · answer #6 · answered by Maravillajuridica 3 · 0⤊ 0⤋
la unica manera de bajar la PANCITA es dejando las harinas porque te inflaman justo ahi papas pan galletitas y ni pensar en el alcohol sentiste hablas de la Panza cervecera ? de ahi viene hace que se deposite grasa en el abdomen
Suerte
2007-01-03 09:16:32 · answer #7 · answered by rucamalena 6 · 0⤊ 0⤋
PONTE COMO SI FUERA A HACER LAGARTIJAS LUEGO LEVANTA TODO TU CUERPO HACIA ARRIBA DEJANDO LA CABEZA DE BAJO Y LUEGO BAJA
2007-01-03 08:53:59 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Es simple con abdominales; asi tonificas el abdomen y eliminas la panza.
2007-01-03 08:47:54 · answer #9 · answered by ? 3 · 0⤊ 0⤋