tenho 1,81 de altura e 73kg
2007-01-02 22:19:47 · 13 respostas · perguntado por Avulso 1 em Saúde ➔ Dietas e Educação Física
hehe .. rlx bro ... eu pessoalmente acho que a barrga é o pior de tudo ... meu conselho é ... evite fazer abdominais na maquina .... evite fazer abdominais com o corpo frio.... dps do treino vá fazer abdominais .. faça 4 séries ... de 3 á 4 vezes por semana no máximo , não exagere , pois seu corpo também precisa de descanso para obter resultados ...
mais informaçoes entre no site abaixo :
www.npng.com.br
Abraços
2007-01-02 22:38:11 · answer #1 · answered by r4f4 & g3h ... dois em um ....=) 4 · 0⤊ 2⤋
vc precisa fazer exercícios aeróbicos para perder a gordura que está sobre a barriga.. e abdominal para ficar definida!
2007-01-03 07:36:10 · answer #2 · answered by juzinha 5 · 1⤊ 0⤋
voce já faz academia agora fecha a boca e evite açucar . voce com certeza vai ter um corpinho de Gisele BUnchen.
2007-01-03 07:00:02 · answer #3 · answered by elisiagaraujo 4 · 1⤊ 0⤋
a barriga tem que perder com parte aerobica pra começar 40 minutos de esteira/bike.....e uma alimentação correta.....so assim tera resultados....
2007-01-03 11:08:38 · answer #4 · answered by rei 6 · 0⤊ 0⤋
po kra ...o segredo ta na esteira e na bike e manter uma dieta saudavel...evitar o consumo das chamadas porcarias.....
2007-01-03 10:45:51 · answer #5 · answered by jaja 2 · 0⤊ 0⤋
sinceramente..geralmente barriguinha é má postura....vê se esse num é teu caso!! Quem sabe vais ficar lindão num segundo..!!!
2007-01-03 06:34:23 · answer #6 · answered by Anonymous · 1⤊ 1⤋
Lipostabil....ele tira a gordura localizada...mas so pode ser aplicado por medicos...
2007-01-03 06:33:35 · answer #7 · answered by Anonymous · 1⤊ 1⤋
é **** acho... bem, no sitio do meu tio hernesto, tinha um rapaz com o mesmo corpo e problema como o seu,,, dahi meu tio levou ele no medico que receitou pra ele um lumbriguero bem forte, o problema era **** mesmo,, ou seja lumbriga demasiada nas tripas.. ele sarou e ficou com a barriga muxinha,, esperimenta fazer um exame de fezes,, vai por mim colega... vai dar certo.. abrazos..
2007-01-03 06:27:09 · answer #8 · answered by moreno sanches 1 · 1⤊ 1⤋
Fazer abdominal bem rapido pra acabar com as gordoras localizadas, se fizer devagar os musculos endurece e não acaba com as gorduras.
2007-01-03 06:53:04 · answer #9 · answered by Adriano F 3 · 0⤊ 1⤋
Muito exercício aeróbico, exercícios d força localizados (abdominais) e reeducação alimentar (nada d doces, refri, fritura)
2007-01-03 06:35:06 · answer #10 · answered by boiler_viewer 6 · 0⤊ 1⤋
Exercícios aerobicos.
2007-01-03 06:33:33 · answer #11 · answered by . 6 · 0⤊ 1⤋