Olá, sempre fui magrinha, e sem barriga!!!Mas agora estou com uma barriguinha, e estou desesperada!!!
Estou fazendo abdominais todos os dias. Gostaria de saber quantos abdominais devo fazer e se demora muito para sumir a barriga, para ter resultado...
Se tiver outra sugestão doque posso fazer alem dos abdominais eu agradeço.
Ate mais, e Obrigada!!!
2007-01-02 21:54:06 · 11 respostas · perguntado por PM 2 em Saúde ➔ Saúde e Bem-Estar ➔ Outras - Saúde e Bem-Estar
É comum as pessoas acreditarem que fazendo abdominais, por exemplo, vão reduzir a gordura na barriga. Na verdade, esse tipo de atividade vai fortalecer a musculatura da região abdominal, deixá-la mais firme, mas pouco vai influenciar na perda de gordura.
O que queima mais gordura são os exercícios aeróbios (como corrida, natação, ciclismo, spinning,ginástica aeróbica, etc...)
2007-01-02 21:57:24 · answer #1 · answered by BK ;) 5 · 0⤊ 1⤋
Continue fazendo abdominais. Vai dar certo. Faça o máximo que puder. O resultado demora, mas é infalível. Não desista.
2007-01-03 09:38:31 · answer #2 · answered by Antônio Gouveia 7 · 0⤊ 0⤋
hehe .. na boa , te aconselho a antes de começar a fazere as abdominais fazer uma caminhada , 30 min por dia , num ritmo leve , dps vc insira 3 séries de 100 abdominais ... de 3 à 4 vezes por semana .. n exagere , pois pode causar um "cansado" nos musculos , o que irá causar mais demora para a perca da barriguinha .... tome muita água ... e se esforce , pois sem esforço vc n irá conseguir grandes resultados !
mais informações entre no site abaixo ....
www.npng.com.br
Boa Sorte !!!!
2007-01-02 22:00:43 · answer #3 · answered by r4f4 & g3h ... dois em um ....=) 4 · 0⤊ 0⤋
Uma dica, ABDOMINAIS NÃO ACABAM COM BARRIGA, TONIFICAM!!!!
Para emagrecimento, ou perda de barriga, existem outros exercícios que podem ajudar, esteira e bicicleta entre outros...
Vá a uma academia e procure por ginástica AERÓBICA, LOCALIZADA para a barriga, drenagem linfática...
fazer exercícios faz bem, e tbm não se esqueça de uma alimentação rigorosamente balanceada!!!!
Boa ginástica!!!
t+++
2007-01-02 23:34:04 · answer #4 · answered by Wagnato 2 · 0⤊ 1⤋
Corrida!
2007-01-02 22:40:04 · answer #5 · answered by Papori_Ctba 7 · 0⤊ 1⤋
A resposta de Blackout está corretíssima
Merece os 10 hehe
Kisses
2007-01-02 22:27:33 · answer #6 · answered by Math Girl 7 · 0⤊ 1⤋
não tem formulas mágicas mas uma palavra chave disciplina alimentar e física tudo isto devida mente orientado por profissionais da área de nutrição e educação física e também muito equilíbrio mental lembre se mente sadia corpo sadio
2007-01-02 22:21:46 · answer #7 · answered by pr_gouveia 4 · 0⤊ 1⤋
Faça bastante exercício aerobico.
2007-01-02 22:17:25 · answer #8 · answered by . 6 · 0⤊ 1⤋
Abdominal só vai endurecer o músculo e não vai diminuir a barriga. Você tem que fazer exercícios aeróbicos. Uma sugestão: corrida!
P.S. Vai por mim. Você já viu alguém que corre regularmente ter barriga? Agora, tem um bocado de gente por aí que fica se matando na academia, com abdominal, musculação e tem barriguinha.
2007-01-02 22:06:31 · answer #9 · answered by ***Mãe da Camila*** 5 · 0⤊ 1⤋
Hiiiiiii...perdr barriga é 1 das coisas + difícies q tm.Ñ tm como d dar 1 n° spcífico d qntos abdominais vc tm q fazr,isso leva tmpo.+ vc stá no caminho crto,continue fazndo q cdo ou + tard ela some.
2007-01-02 22:03:06 · answer #10 · answered by IVI 6 · 0⤊ 1⤋
Diminua as massas, tire a refeição da noite, e continue fazendo abdominais, anda tome bastante líquidos.
2007-01-02 21:58:10 · answer #11 · answered by Anonymous · 0⤊ 1⤋