2007-01-02 11:46:15 · 6 respuestas · pregunta de Somebody 3 en Salud ➔ Dieta y vida sana
En cuanto tiempo bajas 1 kilo y quemandolas cada cuanto?
2007-01-02 11:53:38 · update #1
3500 por kilo
2007-01-02 12:17:13 · answer #1 · answered by kts 4 · 1⤊ 0⤋
son 3,500 calorias por libra por kilo nose
2007-01-02 19:57:31 · answer #2 · answered by claudia 2 · 1⤊ 0⤋
depende de que estemos quemando las calorias, es decir, los hidratos de carbono, las grasas y las proteinas nos dan calorias, si las calorias que vamos a quemar las tenemos almacenadas en forma de grasa que es lo mas comun serian 9000 calorias, ya que cada gramo de grasa nos proporciona 9 kcal. Cada gramo de proteina nos da 4.2 kcal y cada gramo de hidrato de carbono nos da 3.7 kcal.
2007-01-02 19:53:39 · answer #3 · answered by UNCIA 3 · 1⤊ 0⤋
Para perder un kilo de grasa debes de quemar 7770 calorias por medio de una dieta con calorias que no superen las que tu cuerpo consume durante el dia, esto es el metabolismo basal que se obtiene asi: 14.7 x tu peso + 496 ademas de las que quemas con tu actividad fisica...
Por ejemplo una persona que pesa 70 kg
Metabolismo: 14.7 x 70 + 496= 1525 calorias aprox.
Ejercicio: Una hora cardiovascular = 450 calorias aprox.
Dieta: consume 1200 calorias diarias
1525 + 450= 1975 - 1200= 775
Necesitara 10 dias para bajar 1 kilo
2007-01-03 00:58:32 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
depende de la persona
2007-01-02 19:50:46 · answer #5 · answered by Davoss 4 · 0⤊ 0⤋
De 350 a 500 calorias diarias.
2007-01-02 19:50:31 · answer #6 · answered by Mercedes G 3 · 0⤊ 0⤋