2007-01-02 08:49:39 · 11 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Dieta y vida sana
Para comenzar saber decir no.
2007-01-02 08:51:51 · answer #1 · answered by Don_Isidoro® 7 · 7⤊ 0⤋
antes que nada debes de estar convencida de que realmente kieres bajar de peso o medidas, tienes que ser firme, constante es la clave, lleva todo al pie de la regla suerte y adelante animo
2007-01-02 08:51:21 · answer #2 · answered by Anonymous · 2⤊ 0⤋
TOMA JUGO XANGO
Jugo XanGo® Un delicioso suplemento dietético, el Jugo XanGo® aprovecha el poder nutritivo de la fruta del mangostán mediante una potente fórmula patentada. Con el simple consumo de una a tres onzas diarias (28 a 85 gramos) se desata una irrupción concentrada de xantonas — una vigorosa familia de fitonutrientes.
2007-01-05 03:23:09 · answer #3 · answered by mario b 2 · 0⤊ 0⤋
Lasly, espero te sirva mi informacion, primeramente tienes que determinar la cantidad de calorias que necesitas consumir, no puedes comenzae con cualquier dieta solo porque a alguien le resulto, recuerda que cada organismo es distinto y requiere distintas cosas. Una vez que determines la cantidad de calorias, trata de determinar los porcentajes de cada grupo de alimentos que debes de consumir, y posteriormente trata de cubrir estos requerimientos con los alimentos que te agraden, es conveniente asistir con un nutriologo, ya que el te indicara con facilidad lo que te acabo de indicar, ya que la determinacion de calorias requiere de algunas medidas antropometricas (de tu cuerpo). Si gustas te dejo mi correo, mandame tu peso, estatura, edad y sexo para determinar la cantidad de calorias, despues por internet podras conseguir las dietas con esa cantidad de calorias.
2007-01-02 10:21:47 · answer #4 · answered by UNCIA 3 · 0⤊ 0⤋
primero debes de elegir una dieta , una que no sea muy rigorosa de preferencia para que no la dejes pero que a la vez te funcione te voy a recomendar una dieta que me funciono en 3 dias bajas de kilo a kilo y medio y no esta nada pesada :
MAÑANA
2 claras de huevo con verduras (jitomate,chile y cebollita) y un cafe (sin azucar)
MEDIA MAÑANA
media toronja
COMIDA
6 onzas de pollo o, carne de res,pesacada ,filete de cordero y ensalada (lechuga, jitomate, una cucharada de aceite de oliva)
MEDIA TARDE
un te y una manzana (sin azucar el te )
NOCHE
6 onzas de carne pollo o, carne de res,pesacada ,filete de cordero y ensalada
y tomar mucha agua aprox 9 vasos diarios
suerte ...
2007-01-02 09:10:31 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
empezar con la alimentacion, una alimentación que contenga proteinas, carbohidratos, muy pocas grasas, vitaminas, minerales. Después hacer ejercicio y ser constante
2007-01-02 08:59:49 · answer #6 · answered by G@llard☻ 2 · 0⤊ 0⤋
con muchas ganas...JAJAJA SUERTE
2007-01-02 08:59:44 · answer #7 · answered by Jossie Brunn 5 · 0⤊ 0⤋
Para empezar una dieta que de resultado, tienes que tener perseverancia, te envió una que no causa ningún problema: en un litro de agua pura agrega 8 cucharadas de avena en hojuelas, dejala por la noche en el refrigerador al día siguiente comete la avena y el trascurso de la mañana tomate el agua, tienes que comer bien al medio día, haz eso y bajaras de peso en forma segura.
2007-01-02 08:58:29 · answer #8 · answered by cesar augusto l 1 · 0⤊ 0⤋
Siempre con la ayuda de un médico o un nutricionista que acomode tus gustos, tus necesidades y te controle. Cuidado con hacer dietas sólo; los desórdenes alimentarios son eso DESORDENES y debes ordenarlos con un profesional suerte y cuidate
2007-01-02 08:58:07 · answer #9 · answered by silvia f 2 · 0⤊ 0⤋
YA!!!
2007-01-02 08:50:54 · answer #10 · answered by Lu 5 · 0⤊ 0⤋