Gostaria de saber se pode consumir azeitona e champignon na fase de indução da dieta das proteínas.
Sei q várias pessoas são contra, mas estou fazendo a dieta e gostaria desta orientação. Obrigada.
2007-01-02 08:37:15 · 7 respostas · perguntado por Loirinha. 1 em Saúde ➔ Dietas e Educação Física
Ambos pode.A azeitona tem um valor calórico consideravél, não exagere.Já o champignon você pode comer a vontade.Sou contra essa dieta, mas boa sorte.
2007-01-05 02:47:46 · answer #1 · answered by ...S2...Luciana 2.4 3 · 0⤊ 0⤋
Fuja das nutricionistas e dos palpites idiotas de quem não sabe nada. Essa dieta quando feita corretamente é segura, eficaz e sem contra-iundicações. Melhor... é rápida nos resultados também.
Besteira fugir das frituras, mesmo com elas o colesterol ruim diminui e o bom aumenta. Os triglicérides caem uma barbaridade.
Eu já tive paciente que ficou dois anos na indução, com menos que os 20g recomendados pelo Atkins e seu único problema foi perder 200Kg.
2007-01-04 17:32:45 · answer #2 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Azeitona sei q pode mas champignon boa pergunta, pois também faço essa dieta e adoro champignon.
2007-01-05 02:55:45 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Já fiz e guando almento alguns quilonho, faço durante 14 dias e não fico flácida e nem sinto qualquer outro sintoma. Sempre faço exame de colesterol e glicemia. Misturar azeitoma e champignon pode desde que não ultrapasse os 20 gramas de carboidrato.
2007-01-04 06:23:34 · answer #4 · answered by selna jhonga 1 · 0⤊ 0⤋
o melhor é consultar uma nutricionista, eu já fiz essa dieta com a ajuda de uma.
o essencial nessa dieta é ter muito cuidado pra não subir o colesterol, então nada de exagerar nas frituras e no ovo,
usar alguns temperos e azeitonas não tem problema não, más nessas exessoes é que se acaba saindo da sua dieta.
e não faça essa dieta por más de 2 meses, seu corpo pode nao resistir bem, depois do primeiro mes comece a introduzir algumas frutas menos caloricas nos lanches. e alface nas refeiçoes.
uma dica: use muito a sua criatividade, pq no final vc nào vai aquentar mais ver carne ,
Varie : como carne de porco , vaca, frango e muito peixe que é o mais saudavel.
2007-01-02 09:23:19 · answer #5 · answered by Sam-C 2 · 0⤊ 0⤋
Pode, mas cuida com o consumo de sal.
Se forem industrializados (aliás, acho que nem encontras azeitonas em natura no Brasil) os teores de sódio são altíssimos.
2007-01-02 09:15:24 · answer #6 · answered by Francisco U 4 · 0⤊ 0⤋
Claro. Mas tome cuidado, essa dieta não é para ser mantida durante muito tempo. Consulte um bom nutricionista.
2007-01-02 09:02:21 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋