minha cabeça lateja e tenho tremores, quero parar de fumar mas não sei oque posso fazer para tirar essa ansiedade
2007-01-02 06:27:48 · 22 respostas · perguntado por Anonymous em Saúde ➔ Saúde e Bem-Estar ➔ Outras - Saúde e Bem-Estar
Não é fácil... Tó nessa agora, e é complicado. Mas você pode:
- Consultar um médico, e pedir para ela uma receita de Bup ou Zyban, é meio caro, mas ajuda a diminuir a ansiedade.
- Comprar numa farmácia cliclete de nicotina ( Nicorette 2mg ), e mascar um cada vez que a vontade de fumar fôr muito forte. Ajuda muito !
No mais, muita força de vontade, senão, nada feito...
Boa sorte !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
2007-01-02 06:40:06 · answer #1 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Sou ex fumante...parei na raça, tomei consciência, cansei de fumar e um dia parei...mas tenho amigos que para parar de fumar ou como diz vc para enganar a vontade...chupavam chiclete, balas, comiam palitos de cenoura, ou pegavam palitos de dente entre os dedos até passar a vontade...mas só os primeiros quinze dias é mais crítico...tem alguém aq do Y! R, acho q o nick Miosótis, tem uma espécie de depoimento sobre como parar de fumar...pq ela fumou muitos anos e conseguiu parar com uma espécie de tratamento...tente entrar em perguntas anteriores sobre este assunto e veja se consegue ser ajudada...
Seja feliz...sem cigarros...
2007-01-02 12:16:26 · answer #2 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
coma um pedaço de alguma fruta quando chegar a vontade de fumar.
E muita perseverança comigo deu certo a 8 anos que parei de fumar boa sorte.
2007-01-02 12:09:17 · answer #3 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
olha não experimente você fica visiado e prejudica seus pumoes.olha para de pensar nisso arrume uma namorada e distraia ela e você vc para de pensar nisso não tutor cigarro!olha seus pais só estao te protegendo se provar vem o vicio provou quer mais mais mais mais e vem o vicio e vc fica doente então não tutor.
2016-12-15 07:15:25 · answer #4 · answered by flintroy 4 · 0⤊ 0⤋
eu sou ex fumante e digo , só os tres primeiros dias é que são terriveis, força e boa sorte
2007-01-02 12:00:36 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Ah ! Não acredito que és tu ... Se for a mesma Lúcia F. que eu conheço, então você já deve saber o que tem de fazer :
Consultar um médico pneumologista e pedir uma medicação específica para se curar desta doença horrorosa que é o tabagismo.
Você sabe, eu fumei durante penosos quarenta anos da minha vida, e consegui graças a Deus, parar com esse vício. Já sou abstêmia do fumo há exatamente 2 anos e 5 meses ( completo amanhã, dia 03/01/07) e todas as noites antes de dormir, agradeço a Deus por ter me livrado desta doença.
Quando eu estava no processo de cura, me lembro que na hora que dava vontade de fumar, eu pulava em cima de um aparelho de ginástica e me exercitava até não agüentar mais, e funcionava. Agora, no dia em que eu realmente parei de fumar, confesso que fiquei com medo de ter um troço, e dei o maior vexame ligando para o meu médico pneumologista em plena madrugada ...
Mas vale a pena se esforçar o mais que puder para se livrar desta doença, viu, Lucinha ? Se é você mesmo quem eu estou pensando, puxa, você é uma guerreira e tanto, já passou por CADA uma !!! Agüentou o Insuportável de Souza durante tanto tempo ... então, se livrar desta doença prá você deve ser muito fácil !
Em todo caso, depois que você consultar o pneumologista e começar o tratamento medicamentoso, é bom entrar em contato com uma ONG que combate o tabagismo : Aliança de Controle do Tabagismo . O link está aí embaixo, é porque antes esta ONG se chamava Tabacozero.
E olha, quero te ver magrinha de novo, pois sei que engordastes depois da aposentadoria, e SEM FUMAR, por favor !!! Olha que o seu netinho não merece ficar respirando a sua fumaça, heim ?
Com um grande abraço da Angela ! E feliz 2007 prá você e prá todo mundo daqui do Y Respostas.
2007-01-02 07:19:19 · answer #6 · answered by Angela Maria Mazzucco 2 · 0⤊ 0⤋
são inúmeros recursos. ex: tome cuidado com certos amigos, coma uma fruta, pratique esporte, saia com "amigos", namore muito, fazer natação, corra bastante, futebol, coma "um" doce, trabalhe, brinque um pouco, sorria muito, pense que é para seu bem, vá a uma igreja evangélica, não desista pois estamos falando de sua saúde. to torcendo por vc. abraços.
2007-01-02 06:55:32 · answer #7 · answered by kid 2 · 0⤊ 0⤋
Oi!
trocar o vicio por um vicio mais saudavel...
tipow...
coma uma fruta, ou alguns polichinelos rs
mas para total solucao... vc pode tentar encontrar algum medico que te auxilie...
beijoks
e boa sorte
2007-01-02 06:39:54 · answer #8 · answered by Livia 4 · 0⤊ 0⤋
A ansiedade de quem fuma está localizada na boca. Experimente mascar sempre chiclete, compre pirulitos, balas, tenha sempre algo em mãos para substituir o cigarro no alívio da tensão da boca. Praticar exercícios físicos e procurar uma fonte alternativa de lazer tbm ajudam, pq são outras formas de encontrar prazer e desviar-se da necessidade de fumar para se satisfazer.
2007-01-02 06:38:44 · answer #9 · answered by Lady*Bia 6 · 0⤊ 0⤋
voce tem que evitar ficar proximo de pessoas que estajam fumandoe quando sentir vontadade de fumar procure fazer caminhadas isto e otimo pois ocupa a cabeca
2007-01-02 06:33:23 · answer #10 · answered by afrodite_urania 2 · 0⤊ 0⤋