Come fare tnti tanti tanti muscoli dappertutto e in poco tempo?
La palestra non ti fa fare sempre gli allenamenti ed esercizi corretti, medicinali? per carità!
Voi che mi consigliate?
Come fare per avere ad esempio degli addominali da urlo in pochissimo tempo???
2007-01-02 04:15:26 · 14 risposte · inviata da giovanni_z91 1 in Salute ➔ Dieta e fitness
Indossa un costume di carnevale di Hulk. Quelli imbottiti, mi raccomando. E ricorda che alle nuove generazioni non dispiace la pancetta negli uomini...
2007-01-02 04:29:00 · answer #1 · answered by Anonymous · 4⤊ 12⤋
i muscoli non si fanno in poco tempo e ci vuole costanza e impegno nell'allenamento una corretta alimentazione. Per avere una muscolatura come si deve possono passare anche molti anni, mi dispiace dirtelo ma è così. Scegli una palestra di body building con trainer seri che ti possano dare tutti i consigli e ti aiutino durante l'esecuzione degli esercizi (oppure puoi anche assumere un tuo personal trainer). I muscoli in poco tempo si fanno solo ed esclusivamente con gli steroidi e non è la scelta più azzeccata visti tutti i problemi di salute che provocano questi medicinali. Per gli addominali ti consiglio Ab King Pro, quello che vendono in televisione. Dicono che sia veramente ottimo per gli addominali. Certo, in una settimana gli addominali non te li fai, ma piano piano lavorando te li dovresti fare. Ricordati, per ogni cosa ci vuole pazienza e la gatta frettolosa fa i gattini orbi (ovvero, se si vogliono fare le cose in fretta si fanno solamente male).
2007-01-02 04:31:44 · answer #2 · answered by Anonymous · 12⤊ 0⤋
In poco tempo... non si riesce neanche a farsi una..
2007-01-02 05:13:57 · answer #3 · answered by bleds 6 · 11⤊ 2⤋
Giovanni! in poco tempo non farai proprio niente, Ci vuole palestra 2 giorni si e uno no per riposare i muscoli, poi se non sai fare i pesi nel modo giusto non li fare che e meglio, e potresti anche rovinarti qualche muscolo, quindi se non sai farli o cerchi informazioni su internet su come e quali tipi di esercizi devi fare, o la cosa migliore ma credo meno economica sia quella di avere un'istruttore.
altra cosa importante e che devi assumere nel corpo tante proteine, circa 40/50 grammi al giorno subito dopo la palestra cosi il corpo li assume Più velocemente, io uso proteine in polvere frullate con frutta a piacere con olio di flax e glutamine.
Praticamente Giovanni! se vuoi avere dei bei muscoli, devi darti da fare in palestra, cioe' devi spendere un paio di ore ogni volta, e ogni giorno che vai concentra il lavoro su pochi muscoli alternandoli ogni volta che vai in palestra, non so se mi spiego.
altra cosa molto importante e il riscaldamento di circa 10 / 15 minuti prima che cominci a fare pesi, se farai tutto come si deve in meno di un.anno avrai dei muscoli bellissimi.
Ciao
2007-01-02 07:19:51 · answer #4 · answered by non_solo_musica 2 · 9⤊ 1⤋
in poco tempo non si ottiene niente. bisogna lavorare sodo ed avere costanza, solo così riuscirai a modellare il tuo corpo.
2007-01-02 04:20:38 · answer #5 · answered by Anonymous · 6⤊ 0⤋
Fai palestra per più 4 mesi di seguito in modo costante....
2007-01-03 00:14:36 · answer #6 · answered by Anonymous · 5⤊ 0⤋
Sembra che gli istruttori ******* solo a cheratina... Ti consiglio di distruggerti in palestra come fa il mio ragazzo e per renderla più leggera trova una bella ragazza in sala pesi (ci siamo conosciuti così io e il mio amore) così unisci l'utile al dilettevole! GOOD LUCK!
2007-01-02 04:26:02 · answer #7 · answered by Martina 4 · 4⤊ 1⤋
Puoi sempre seguire le pubblicità di fitness americane nelle TV private. Cercano proprio clienti come te.
2007-01-02 13:37:29 · answer #8 · answered by TizianoZ 1 · 4⤊ 3⤋
flessioni
2007-01-02 04:17:41 · answer #9 · answered by tantragupta 6 · 3⤊ 2⤋
assumi gli ormoni di un toro.. e poi dicci che ti succede..
2007-01-02 04:23:29 · answer #10 · answered by Frinck 4 · 4⤊ 4⤋
mangia tante proteine
2007-01-02 04:19:50 · answer #11 · answered by Anonymous · 5⤊ 5⤋