Tengo 28 años y 20 kilos de mas, y estoy en tratamiento para bajar de peso me recomendaron hacer ejercicio, y me estoy inclinando por la natacion, pero no tengo condicion fisica, jamas eh hecho ejercicio, sera una buena opcion comenzar con este ejercicio, o que ejercicio seria el mejor para comenzar?
2007-01-02 04:06:28 · 7 respuestas · pregunta de Jannet B 2 en Salud ➔ Dieta y vida sana
la natación es uno de los ejercicios mas completos, yo te aconsejaría que comiences con alguién que te pueda enseñar técnicas de nado y fundamentalmente de respiración. La natación mejora la circulación, la respiración, y trabaja todos los músculos, con el tiempo te aconsejo combinarlo con caminata diaria y si es posible a la mañana temprano.
Por favor no te olvides de elongar con ayuda de alguién que sepa.
Saludos y exitos con el ejeercicio.
2007-01-02 07:13:54 · answer #1 · answered by Kandarte 1 · 0⤊ 0⤋
Las dietas rápidas o los régimen en general, no invariablemente realizan lo que proponen sin embargo, este programa si http://ComoAdelgazarRapido.emuy.info/?4d8O Con el factor quema grasa yo he conseguido dejar atrás todo los kilos extra que aguantaba y esto ulteriormente al que todas los régimen me defraudaron. Indico este programa a todos porque es lo menos que puedo realizar por la manera en cual me ha auxiliado.
2017-03-06 22:21:46 · answer #2 · answered by ? 3 · 0⤊ 0⤋
Super bueno, aqui en la isla de Puerto Rico se acostumbra a ir a la playa para nadar, y por tal razon es que tenemos las piernas super duras :) la natacion es super bueno, debes de practicarlo y el movimiento debes de practicarlo o tomar clases de natacion...suerte! Si no te mudas a Puerto Rico jajajaj
2007-01-05 12:05:23 · answer #3 · answered by Maria M 3 · 0⤊ 0⤋
es lo mejor de el ejercicio
2007-01-02 06:13:23 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
obvio, es uno de los ejercicios mas completos, suerte y veras que pronto tendras resultados, en cuanto a la condición fisica poco a poco la iras logrando
2007-01-02 04:29:08 · answer #5 · answered by bicha 2 · 0⤊ 0⤋
para practicar natación, no debes saber hacerlo perfectamente. puedes aprender, en tantos lugares especializados, adonde te enseñaran sin inconvenientes. según los médicos especialistas, la natación es uno de los ejercicios mas completos y sanos para el organismo, pues nadando se logra mover los puntos claves de el. de todas maneras debes consultar con un facultativo a los efectos que corrobore esto y te indique de tu estado físico para poder practicarlo.
2007-01-02 04:16:41 · answer #6 · answered by guillote2222 7 · 0⤊ 0⤋
La natación es el mejor ejercicio es bueno porque moves la mayor parte de tu cuerpo además te ayuda a mejorar la postura, igual no esta demás cuidarse también con una dieta
2007-01-02 04:12:50 · answer #7 · answered by Ludmy 1 · 0⤊ 0⤋