bueno solo he subido como 6 kg. pero me siento fatal, repondanme...
2007-01-02 02:02:28 · 9 respuestas · pregunta de géminis 3 en Salud ➔ Dieta y vida sana
mira yo como 200 kcal diarias, se me esta llendo la mano, pero en fin en una semana baje 4 kilos, igual de una manera sana, trata de no cenar comida, tomate una infucion o un caldo dietetico, trata de comer comida que no contenga muchas calorias y bebe muchisima agua. haz basicamente 1 hs de ejercicio y si no tienes tiempo, baila en tu casa, haz las compras caminando y muevete haciendo las cosas de la casa, espero que te sirva. besos.
2007-01-02 02:08:08 · answer #1 · answered by burbuja_luky 5 · 0⤊ 0⤋
Pienso que en estas cuestiones de dietas a todos nos encanta leer o escuchar de fórmulas mágicas, lo único mágico es tener una alimentación balanceada y realizar ejercicio, ni siquiera se te pide que acudas al gym, sólo con que camines de 45 min. a 1 hr. diaria y muy pronto vas a ver los resultados, lo´normal es que acudas con un doctor que te haga una evaluación.
2007-01-02 02:47:29 · answer #2 · answered by Celeste *Principe Sereno* 6 · 1⤊ 0⤋
solo quitarte todas las pastas y harinas, muchos vegetales y frutas,comer la cena antes de las 6 pm. comer el desayuno como un rey, almuerzo como un príncipe cena como un mendigo. Full agua por lo menos 2 litros diarios. Dieta es comer sano no pasar hambre, los ácidos gástricos muy dañinos.
chao
suerte
siembra un árbol y cuida nuestro medio ambiente
2007-01-02 02:09:24 · answer #3 · answered by //sara mm// 7 · 1⤊ 0⤋
TOMA JUGO XANGO
Jugo XanGo® Un delicioso suplemento dietético, el Jugo XanGo® aprovecha el poder nutritivo de la fruta del mangostán mediante una potente fórmula patentada. Con el simple consumo de una a tres onzas diarias (28 a 85 gramos) se desata una irrupción concentrada de xantonas — una vigorosa familia de fitonutrientes.
2007-01-05 03:18:07 · answer #4 · answered by mario b 2 · 0⤊ 0⤋
Hola , te comprendo perfectamente! a mí me ha pasado lo mismo, de la experiencia se aprende. Lo mejor es hacer una dieta y mucho ejercicio (aeróbicos para quemar- correr o andar a paso ligero todos los días 1hra. mín. es lo más efectivo). Olvidate de los fritos y rebozados, bollerías y dulces, azúcar, patatas fritas, bebidas refrescantes ( contienen muchos azúcares) y alcohol, pan, pastas, carnes rojas. Y opta una dieta a base de frutas , verduras y mucha agua. Haz 5 comidas diarias, pequeñas cantidades, y cada vez que tengas hambre toma una infusión o un té. Los tés perfectos para dieta son el té verde (te ayuda a eliminar líquidos) y el té rojo ( acelera la combustión de grasa). Aparte de seguir una dieta así ,algún día también puedes ayunar ( tomando sólo agua, zumos y té o infusiones) o semiayunar que es no cenar o desayunar.Puedes proponerte cada 3 días ayunar por ejemplo.
ÁNIMO Y SUERTE!!
Sólo es cuestión de organización, esfuerzo y voluntad, verás que en una o dos semanas ya vas notando resultados. Cuanto antes te quites esos kg mejor, más contenta estarás.
Feliz Año!!
2007-01-03 15:49:20 · answer #5 · answered by BellaCatModel 2 · 0⤊ 0⤋
hacete vegetariana:
http://www.uva.org.ar/recetas.html
2007-01-02 03:32:49 · answer #6 · answered by yvan eht nioj 4 · 0⤊ 0⤋
yo te aconsejo que comas sano, verdura, haz un dia carne, un dia pescado (y carne que no lleve grasas, hazla a la plancha) no piques entre comidas y vete a correr por lo menos una hora al dia. De aqui poco ya volvers a estar como antes ;-)
2007-01-02 02:09:35 · answer #7 · answered by Martaa. 3 · 0⤊ 0⤋
lo mejor es comer poca grasa, todo a la plancha, ensaladas, cambia la leche entera por desnatada, y practica ejercicio.
2007-01-02 02:06:35 · answer #8 · answered by Nika 7 · 0⤊ 1⤋
haz la dieta de la mezcla de alimentos no se pasa hambre
2007-01-02 02:05:37 · answer #9 · answered by maria 7 · 0⤊ 2⤋