estaba haciendo dieta(mas q nada cuidandome)...el 31 a la noche y todoe l primero no lo eh hecho y comi mucho pan dulce..y budin mas q nada..(el exceso no fue tanto en comidas sino mas q nada en lo dulce)..
lo cierto es q deseo volver a mi habito...
mido 1,68....me pese esta mañana peso 61,5. el peso al q ddeseo llegar es 60.
por lo q mucho no me falta q me aconsejan..?
2007-01-01 23:57:18 · 6 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Dieta y vida sana
los habitos alimentarios deben ser de toda la vida y si te excediste un poco, sigue como eras antes no te agunsties, recuperaras tu peso si tienes buenos habitos y haces ejercicio
2007-01-02 01:35:55 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
una dieta depurativa durante un día dos comiendo asado a la plancha y nada de dulce y al siguiente otra vez la depurativa y listo
DIETA DEPURATIVA PARA UN DÍA A LA SEMANA MÁXIMO DOS
desayuno un zumo de piña natural y una tostada de pan integral con mermelada de piña sin azúcar
medía mañana dos rodajas de piña
comida pechuga o pescado a la plancha y tres rodajas de piña natural.
medía tarde dos rodajas de piña
cena pescado o pollo a la plancha y media piña natural
litro y medio de agua durante todo el dia y infusiones las que quieras durante todo el dia ,,,,,,,,,,
2007-01-02 13:13:38 · answer #2 · answered by paquita s 2 · 0⤊ 0⤋
para navidad aumente 2 kilos y para fin de año no me pese pero debo haber aumentedo lo mismo...................un desastre
2007-01-02 08:52:44 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
pasate un dia entero comiendo solo frutas y 10 vasos de agua en todo el dia (no Uvas ni Bananas)
2007-01-02 08:06:59 · answer #4 · answered by yuly 4 · 0⤊ 0⤋
pues alimentos a la plancha, fruta, verdura y algo de ejercicio.
2007-01-02 08:05:09 · answer #5 · answered by Nika 7 · 0⤊ 0⤋
Caldito de pollo, frutas, verduras al vapor... infusiones.
2007-01-02 08:04:00 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋