Estou muito cansada...
2007-01-01 23:11:57 · 16 respostas · perguntado por kethy_linda 1 em Saúde ➔ Outras - Saúde e Beleza
Você nunca acabará com o Estresse enquanto não fizer as coisas de que gosta! Não importa tirar 6 meses de férias, se quando voltar a trabalhar, executar tarefas de que não se sente a vontade, se não tiver tempo para relaxar ou não ganhar o suficiente ou quanto achar que merece.
Acho que deve procurar melhorar seu Bem-Estar e sua qualidade de vida, somente assim, poderá "tratar" o estresse que sente agora.
Aliás, Bem-Estar está muito "na moda", é um mercado muito promissor e estudos apontam que vai atingir em torno de 1 Trilhão até 2010. Que acha de investir neste mercado e além de melhorar ou acabar de vez com seu estresse, ainda pode ganhar um dinheiro extra.
Visite www.megasucesso.com e saiba mais.
2007-01-01 23:42:24 · answer #1 · answered by Dico Ribaz 4 · 0⤊ 0⤋
Oi Kethy, faça o seguinte...
Geralmente, a gente sabe + ou - de onde vem nosso stress.
Sendo assim, procure se livrar das coisas que levam a ele.
Ore bastante, (muitas vezes o stress vem de problemas espirituais) e tente enchergar as coisas com olhos menos críticos, e seja feliz, a felicidade é uma das formas mais eficazes para combater o stress.
2007-01-02 07:26:03 · answer #2 · answered by Seletivo 4 · 2⤊ 0⤋
As vezes eu tb. me sinto assim e procuro me distrair com coisas que me dão prazer, sei que nestes momentos é até difícil encontrá-las mas procure sair pra dispairecer um pouco, sente- -se na areia da praia e respire fundo ouvindo o bater das ondas se puder ou então dedique-se algo que gosta de fazer, leia um bom livro, faça um trabalho manual. O que vc. não deve é se entregar ao desânimo. Vá ao médico e peça um remédio para levantar o seu ânimo. Quando estou assim sempre tomo Stresstabs. Ânimo menina!!!!
2007-01-02 07:27:57 · answer #3 · answered by . 5 · 1⤊ 0⤋
leitura, cinema, boa alimentação, 2 litros de água, 8 horas de sono.
2007-01-02 09:32:27 · answer #4 · answered by flor-de-lys 6 · 0⤊ 0⤋
bem qdo me sinto estressada, procure sempre me diverti, sair com os amigos , ir ao cinema,ao parque, ao restaurante, a praia, essas coisas sabe??
tente fazer algo que goste no final de semana ...
2007-01-02 08:50:59 · answer #5 · answered by i@ne 3 · 0⤊ 0⤋
Tire férias de tudo, tenha um momento só pra vc, porque vc merece. Feliz 2007.
2007-01-02 08:25:45 · answer #6 · answered by L U K E 7 · 0⤊ 0⤋
É necessário observar bem para depois diagnosticar. A melhor maneira de diagnosticar é fazendo toda uma sintomatologia, e esses sintomas varia muito de pessoa para pessoa , alguns sintomas mais frequentes são:Ansiedade, insônia,Indisposição, Alteração do Sono, Pensamentos Negativos,Dificuldades de concentração,Insegurança,Solid... Alteração dos hábitos alimentares: excesso ou perda de apetite, Irritabilidade, Tristeza... Mas o melhor é remédio é procurar não se isolar, e fazer uma avaliação mental e psicológica, por profissionais que atuam na área.
2007-01-02 08:24:38 · answer #7 · answered by Tom 3 · 0⤊ 0⤋
bom,existe muitos meios de se acabar com estresse mas o problema é conseguir um tempinho para práticar um pouco de lazer.vc pode tirar ferias,sair com os amigos pra dançar convesar da gargalhada,viajar sair dakela rotina que lhe estressa.
2007-01-02 07:37:41 · answer #8 · answered by rhana pâmela 2 · 0⤊ 0⤋
cada pessos tem sua maneira de aliviar o stress... a minha é jogar bola na sexta á noite, como vc não joga bola vc deve conversar com suas amigas sair nos fins de semana pq essa ideia de tirar ferias é pura conversa se vc ficar com stress o ano inteiro vc vai tirar ferias o ano todo???? apenas relaxe, se puder pratique algum esporte e se for solteira arrume um namorado que te faça feliz, mas se já tiver um nao dexe o stress acabar com o relacionamento de vcs. ok!!!
2007-01-02 07:35:01 · answer #9 · answered by B@hi@ninho 3 · 0⤊ 0⤋
se seu estresse estiver alto, com sintomas de muita fadiga, o uso de alguns medicamentos e vitaminas/minerais fazem bem, aí vc precisa de um médico psiquiatra ou cardiologista.Caso o nível é de moderado a baixo, um calmante natural à noite para te fazer dormir melhor é bom, tipo, Sonhare ou Serennus, tome Stresstabs, coma frutas, tome sucos, evite comidas pesadas, atender telefone(deixe outras pessoas fazerem), leia revistas de assuntos que vc gosta e evite TV.Compre um livro com assunto envolvente que desviará sua atenção do estresse.Logo melhorará.Se possível, passe uns 5 dias em outra casa de ambiente calmo, sem agitação. E não esqueça de tirar atestado médido para o trabalho.
2007-01-02 07:32:12 · answer #10 · answered by JAS 7 · 0⤊ 0⤋