Adelgazar y perder peso?

Question

Bueno, quiera q alguien pueda decirme rutinas caseras, o algo para bajar peso.

Esto es un poco.. vergonzoso de pedir para mi, pero bueno, me animé.

La cuestion es q mido algo asi como 1.85 o talvez mas, no sé, peso 81, 82 kilo y tengo 18 años.

Así q quiero rebajar la panza y las caderas, q es lo q me hacen ver mas gordo.

Espero q alguien me ayude.

Saludos.

Answer 1

HOLA BROTHER:

SIN LUGAR A DUDAS UNA DIETA BALANCEADA Y UNA RUTINA DE EJERCICIO TE BENEFICIARA MUCHISIMO SIN EMBARGO ESTO CONLLEVA UN POCO DE TIEMPO Y MUCHA DEDICACION,PODRIA RECOMENDARTE UNA CAMISETA O UN CHALECO FABRICADO EN UNA TELA DENOMINADA POWER NET(USADA EN LOS TRAJES ESPACIALES POR LA NASA) ESTA PERMITE ELIMINAR EL TEJIDO GRASO, CONTROLA EL ABDOMEN RELAJADO EVITANDO LA FLACIDEZ,ESTAS PRENDAS ESTAN DISEÑADAS PARA EL BIENESTAR DORSAL,LA VERDAD ES QUE NO SON PARA NADA INCOMODAS Y FACILITAN LA TRANSPIRACION, TAN SOLO PONERSELAS REBAJA HASTA 2 PULGADAS DE ABDOMEN Y SU USO CONTINUO REDUCE EN GRAN PROPORCION ESAS LLANTITAS DE MAS,
EN ESTOS PRODUCTOS LOS RESULTADOS LOS VES DE INMEDIATO,SU DISEÑO ES BASTANTE DISCRETO,NI SE NOTAN.SI DESEAS MAYOR INFORMACION CON RESPECTO A SU PRECIO Y LA FORMA DE PODERLOS ADQUIRIR MI CEL ES 044 55 91 66 42 27 MI NOMBRE ES EDGAR CRUZ Y MI EMAIL ES [e-mail] ESPERO QUE MI INFORMACION PUEDA SERTE DE GRAN UTILIDAD FELIZ AÑO Y CUIDATE MUCHO.

Answer 2

No deberias querer adelgazar. Lo que deberias hacer es apuntarte a un gimnasio y ponerte cachas(a mi me gustan los tios asi)ademas tendrias unos musculos....y no tendrias panza..
ESPERO QUE TE HALLA SERVIDO
y azme caso
Bsikos.

Answer 3

Nunca me figuré que sería tan sencillo bajar de peso sin embargo con este programa http://ComoAdelgazarRapido.emuy.info/?0906 de quemar grasa sí que lo es. Con este programa, yo y un montón de mis amigas nos hemos visto el deseo acabado, hemos logrado por fin escaparnos de los kilos extra, simple y rápido, ya que es un programa que va completamente.

Answer 4

Desbes tomar un producto natural que se llama Herbalife, es una comida sana, con solo 90 calorias por porcion y contiene toda la nutricion que una persona necesita consumir al dia, por cada kilo de peso una persona necesita 30 calorias, si pesas 80 necesitas 2.400 calorias, si con herbalife consumes en dos comidad 180 calorias, el organizamo utizila el resto de tus reservas de grasa, transformandola en energia y asi pierdes peso saludablemente llama en Bogota al 6716370

Answer 5

Pues lomejor es salir a correr o a caminar minimo por media hora, y no comer muchas grasas,

Answer 6

si mides aproximadamente 1.85 y pesas alrededor de 81 o 82 estas en peso, solo que hay que saber convinar algunos aliementos, estan fuera la cerveza y los refrescos pues aumenta el volumen de tu panza, podrias hacer abdominales, como 6 0 7 raciones de frutas y verduras, disminuir el 90 % de alimentos chatarras, y lo mejor seria que fueras con alguna nutriologa para que pueda orientarte que mas puedes hacer.
suerte

Answer 7

yo hace años tenia quilos de mas, ahora te diran un monton de cosas y consejos dietas etc, pero tu hazme caso a mi que no he vuelto a engordar, como rutina haz media hora de ejercico diario, abdominales, bicicleta salir a correr ir a nadar etc, si el ejercicio diario lo tomas como una rutina no te engordaras , y comes lo justo lo necesario cuando tengas ambre, no te vuelves a engordar, desde que hago ejercicio cada dia nunca he tenido mas problemas con eso, saludos!

Answer 8

el mejor consejo tienes que ir con un nutriòlogo solo él te puede aconsejar y llevar la dieta al pie de la letra, mucha voluntad y muchas ganas verás que con el tiempo adelgazas. Buena suerte.

Answer 9

pues mira, come pollo ala plancha ensaladas, bebe agua, has deporte!

Answer 10

No seas flojo y has un poco de ejercico ademas no comas comida chatarra ya que es fatal para el organismo.