hola quisiera saber como puedo reducir la gordura que se hace al lado en las caderas......algo que sea realmente efectivo
porfavor.......feliz año
2007-01-01 09:38:37 · 13 respuestas · pregunta de Amanda 2 en Salud ➔ Dieta y vida sana
Hay una solución inyectable. Se llama levo carnitina, en la farmacia la compras como cardispan, te la inyectas con jerimgas de insulina, por vía subcutánea, en el área que desees reducir. Actúa como reafirmante y quemador de grasa. Es totalmente inofensiva, tye aplicas una por semana(si no haces ejercicio) y empiezas a ver notorios resultados a las 2 semanas. Saludos!
2007-01-01 09:50:33 · answer #1 · answered by Kariñosa 3 · 0⤊ 2⤋
con la hieloterapia puedes reducir zonas especificas en este caso la grasa de las caderas
2007-01-01 15:21:46 · answer #2 · answered by china poblana 1 · 0⤊ 0⤋
hay algo sumamente efectivo que combinado con tomar agua veras resultados en 2 semanitas...
ruedate en una alfombra con los brazos extendidos unos 15 minutos , después acuestate de lado pon una mano en tu cintura y otra en el piso y eleva una pierna lo mas arriba que puedas unas 25 veces, después recuestate del otro lado y haz lo mismo, suerte.
2007-01-01 15:20:20 · answer #3 · answered by Miss Murder 6 · 0⤊ 0⤋
Lo de que la L-Carnitina es totalmente inofensiva es falso...
Mientras te inyectes eso no puedes comer nada indebido o corres el riesgo a que te de diabetes...
Tengo el mismo problema que tu! soy caderoona, y aunque dicen que es mas facil bajar caderas que barriga, creeme que cuesta bastante! Me imagino que ya te haz dado cuenta...
Hace 4 meses empeze dieta y ya he bajado 20 kilos... y las caderas obviamente se han reducido..
Prueba con practicar natación o tennis regularmente, bailar es buenisimo tbn!
Create una rutina para ir al gym, yo voy todoos los dias unas 3 horas diarias (antes iba 1 sola hora y es igual de efectivo) al principio es un tremendo fastidio, pero al poco tiempo te vuelves adicta! es buenisimo para toda la salud!...
Toma muucha agua, toda la que quieras, pero evita el consumo de sal pues la retendras! al principio los alimentos te sabran mal.. pero pronto conoceras y bte acostumbraras al sabor original de cada alimento..
consume mucha fibra (cereales, frutas, avena, trigo) es genial!
evita los carbohidratos refinados, pero no los elimines de tu dieta, igualmente los azucares, pero consiguelos de los productos que la naturaleza nos brinda, las frutas, el arroz, la papa, la yuca, las legumbres, etc etc etc...
La lipo es una opcion solo si estas desesperada, pero yo te aconsejo que tengas paciencia y optes por lo natural...
SUERTE!!
2007-01-01 13:47:43 · answer #4 · answered by Francis 2 · 1⤊ 1⤋
Paso 1
Haz ejercicio.
Paso 2
Aplica el D.D.T. (Dejar De Tragar).
Paso 3
Si se te hace dificil el paso 2, consulta a un nutriologo.
2007-01-01 09:47:44 · answer #5 · answered by Guarro 3 · 1⤊ 1⤋
lo mas importante es la alimentacion, trata de evitar los carbohidratos sobre todo en la noche, haz ejercicio cardiovascular durante una hora como correr, bicicleta, eliptica...
SUERTE
no olvides que la constancia y disciplina es indispensable
2007-01-01 13:44:26 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 1⤋
Lo más importante es hacer ejercicio, uno muy bueno, es bailar, no importa si sabes o no, pon una canción movida y que te guste, junta bien tus pies y flexiona un poco las rodillas, levanta las manos para agregar un poco más de peso, entonces mueve la cadera de un lado hacia el otro, como si te estuvieras campaneando (como campana) pero sin separar los pies, hazlo durante toda la canción o hasta que agüantes, al principio va a ser muy cansado, pero además de eliminar esa grasa eliminas chaparreras.
Otro ejercicio muy bueno es acostarte completamente de lado, la pierna que queda arriba de la otra la flexionasde tal manera que apoyas la planta del pie delante de la otra pierna, entonces la que queda debajo la levantas, haz una rutina de 10 a 15 repeticiones y le vas aumentando conforme te vayas sintiendo, haces lo mismo con la otra pierna.
También deberías de ponerte un plástico (o faja de plástico) alrededor de la cadera para quemar grasa más rápido, a parte de no tomar refresco y bajarle al pan y la tortilla, tampoco nada de frituras ni esas cosas, si te da hambre puedes comer una manzana o alguna fruta, pero no en exceso porque también te podrían afectar, trata de no comer demasiado plátano o bananas.
También haz ejercicio por la mañana en ayunas ya que así vas a quemar las grasas que necesitas, en cambio si haces ejercicio por la tarde solamente quemarás las grasas que consumiste en el día y no las que están estancadas en tu cadera.
¡¡¡Buena Suerte!!!
2007-01-01 10:12:23 · answer #7 · answered by Snoopy21 2 · 0⤊ 1⤋
Hay aparatos que trabajan cada zona en particular...la mesoterapia que te iyectan pequeñas inyecciones que reducen la grasa...eso si...tenes que tener plata. De lo contrario regimen y ejercicios localizados.
2007-01-01 09:54:44 · answer #8 · answered by psicologia 5 · 0⤊ 1⤋
1.-Hacer dieta porque no se puede reducir una parte específica
2.-Hacer ejercicio cardiovascular 1 hora diaria mínima
2007-01-01 09:49:41 · answer #9 · answered by C6 7 · 0⤊ 1⤋
Ejercicio, no comer grasas, si no funciona entonces hazte una lipo. Claro que si te haces una lipo y sigues comiendo grasas habras perdido tiempo y dinero.
2007-01-01 09:47:51 · answer #10 · answered by Brenda L. T 3 · 0⤊ 1⤋
Una buena LIPO!!!!
no hay nada mas efectivo.
2007-01-01 09:45:52 · answer #11 · answered by CHETINA 7 · 0⤊ 1⤋