alimentação?
2006-12-31 05:10:20 · 13 respostas · perguntado por Carla 1 em Saúde ➔ Saúde e Bem-Estar ➔ Outras - Saúde e Bem-Estar
Como o trivial do brasileiro. Feijão, arroz, bife e salada verde. Como bastante frutas. Doce muito pouco pois sou diabético. Faço 5 refeições ao dia por indicação médica. Deveria fazer 6. Nas 3 principais refeições obedeço horário. As outras duas é aleatório.
2006-12-31 09:30:57 · answer #1 · answered by eliasgorayebodonto 6 · 0⤊ 0⤋
tenho horário principalmente na semana, que tenho a hora do almoço no trabalho, então como sempre no mesmo horário
como de tudo todo o dia, mas nada em exagero, e não como se não tou com fome!
2006-12-31 16:50:09 · answer #2 · answered by Dafne C 5 · 0⤊ 0⤋
com a ajuda de um nutricionista consegui fazer uma reeducação alimentar... hj como de 3 em 3 horas, como de tudo mas eh uma alimetanção balanceada... o melhor a fazer eh procurar um nutricionista q ele pode te orientar melhor, pois nao existe uma dieta pra todo mundo, isso eh individual... de acordo com as coisas q vc gosta de comer e se vc faz ou nao atividade fisica!
2006-12-31 16:34:59 · answer #3 · answered by Mi 1 · 0⤊ 0⤋
Eu luto todos os dias por causa disso, pois eu desconfio que tenho compulsão alimentar. Eu não consigo comer direito e regradamente. estou sempre com vontade de comer doces, e às x qd eu naum posso pr qq motivo, chego a suar frio!!!
2006-12-31 15:05:55 · answer #4 · answered by mariabramo 2 · 0⤊ 0⤋
café da manhã:Barrinha de proteinas com sais minarais,vitaminas essencias,e acidos graxos polinsaturados . Almoço:Frango com batata cozida e um pouco de arroz e de sobremesa salada de frutas. Janta:Arroz com peixe fresco e de sobresa salada de frutas. Antes de dormir um copo de leite vitaminado e mineralizado. Exercicios fisicos 3 vezes por semana 1:30 cada dia e caminhada de manhã 5 vezes por semana 1:00 por dia. trabalho 5:30 por dia 6 vezes por semana com estress significativo porêm não excessivo.Durmo 7:00 por dia durante á semana ,sábado durmo durante 9:00 consecutivas ,e domingo durmo durante 8:00 consecutivas.Faço sexo duas vezes por semana:ás terças e sextas sendo quê terça ejaculo duas vezes,sendo ás duas vezes na vagina seguidas e sexta quatro vezes seguidas,sendo três na vagina e uma no anûs,pôs minha namorada exige relações sexuis.quêr mais detalhes???rs FELIZ 2007!!!!!! e muitas felicidades para você,sua familia e seus amigos!!!
2006-12-31 14:12:19 · answer #5 · answered by lovepsyxxx 1 · 0⤊ 0⤋
Não sou muito bom de garfo, mas me alimento + ou - bem, o almoço é a única refeição que é sempre a mesma hora de resto é difícil seguir um plano. Não como doces todos os dias prefiro comer uma fruta, é mais leve, minha alimentação é basicamente cereais, massas e carnes, e aí satisfeita? Quando quiser conversar mais é só me mandar uma mensagem. Valeu?
2006-12-31 13:27:13 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
doces duas barras por semana, e nada mais.
café so com adoçantedepois de duas semanas vc se habitua e nem sente mais a diferença do adoçante e do açucar no café!!!incrivel,mas substitui facilmente.
Depois,como vegetais ,carnes e batatas.
Nao esquecendo de uma vez na semana um peixe qualquer assado...
eliminei completamente refrigerantes,e bebo somente sucos em caixas,pois ha açucar demais nos refrigenrantes devido ao gas carbonico presente nele, e que para tirar o sabor amrgo, enchem de açucar,quem estudou quimca sabe disso.
cada garrafinha media d e coca cola, contem 5 colheres de sopa de açucar!!!!!
fale com um professor de quimica na escola e descubra isso
2006-12-31 13:24:52 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Acho interessante comer em horários regulares né
12h, 7h.. etc.. ajuda a ter uma rotina saudavel :)
2006-12-31 13:19:08 · answer #8 · answered by vegascoere 3 · 0⤊ 0⤋
Eu estou com nutricionista, mas naum estou fazendo nada que ela mandou, estou comendo toda hora e sem horário!
2006-12-31 13:18:46 · answer #9 · answered by Isis 3 · 0⤊ 0⤋
Tds os de pior q possa haver...não tenho hora pra me alimentar, e se pudesse só comeria brigadeiro e batata frita!!!!
2006-12-31 13:14:47 · answer #10 · answered by Rubi 4 · 0⤊ 0⤋