2006-12-30 16:20:32 · 9 respostas · perguntado por Ameria B 1 em Saúde ➔ Dietas e Educação Física
A quantidade de calorias perdidas nas abdominais é irrisória. Abdominal não queima caloria, mas é a arma mais eficiente para fortalecer a musculatura da barriga, afinando os contornos. Para perder caloria, dedique-se aos exercícios aeróbicos como natação, hidroginástica, caminhada, corrida, bicicleta. Pratique no mínimo 20 minutos (tempo que o seu corpo leva para começar a queimar as calorias).
Espero ter ajudado.
Feliz 2007! Beijinhos!
2006-12-31 06:24:50 · answer #1 · answered by estrela 2 · 3⤊ 0⤋
Isso quem pode dizer é um médico. Vai depender do seu metabolismo, tipo físico, uma série de coisas. De repente você nem possa fazer abdominais.
Vá a um médico.
2007-01-02 01:05:46 · answer #2 · answered by padeirogaucho 6 · 1⤊ 0⤋
Perder peso é um desafio para quase todos e agora existem muitos métodos por aí que vai roubar apenas dinheiro ... Se você está procurando um método que realmente funciona, você deve tentar este http://maismagro.info
2014-11-11 01:24:29 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Conheci uma método neste site aqui que funciona mesmo! Me ajudou muito e fiquei pasmo, talvez te ajude também!! Acesse o link abaixo:
http://www.queimacalorias.vai.la
2014-09-01 22:10:44 · answer #4 · answered by Andr� 6 · 0⤊ 0⤋
Duração
Um abdominal comum deve demorar de um a dois segundos para um ritmo de 30 a 60 abdominais por minuto. Logo, cem abdominais devem levar entre 1,6 a 3,3 minutos para serem feitos.
Cálculos
As informações de queima de caloria citadas pela Fitness Partner indicam que uma pessoa de 70 kg queima aproximadamente 9 calorias a cada minuto que passa fazendo exercícios abdominais. Essa informação, junto do que foi dito acima sobre o tempo de duração, demonstra que 100 abdominais queimam de 15 a 30 calorias.
2014-08-20 07:33:44 · answer #5 · answered by waner 1 · 0⤊ 0⤋
Cara, em 30 min. de corrida vc peder umas 400 calorias. Entao com 100 abdominais deve perder bem pouco. Mas a lesao que fica no musculo estara consumindo calorias do seu corpo para poder repor o tecido muscular, nos dias seguintes, entao no final vale a pena.
Mas tente fazer umas 3 sessoes de 100 abdominais, talvez intercaladas com umas 3 sessoes de 20 de flexoes. Dessa maneira, vc da uma aceleradinha no seu metabolismo, pelo menos pela proxima hora e queima um pocuo mais de calorias. Abraco, e boa sorte.
2007-01-02 09:42:39 · answer #6 · answered by Eu 2 · 0⤊ 0⤋
Talvez uma a cada flexção
2006-12-31 10:05:06 · answer #7 · answered by Yasmin 2 · 0⤊ 0⤋
O gasto de calorias eh irrisorio.
Pq para gastar bastante calorias seu metabolismo precisa estar acelerado e o ideal para que isto ocorra eh que antes dos abdominais,pratique de vinte a trinta minutos de atividades aerobicas(corrida,caminhada,bicicleta).
2006-12-31 00:43:21 · answer #8 · answered by ? 5 · 0⤊ 0⤋
depende o teu peso mas para uma pessoa normal umas 400 calorias mais ou menos
2006-12-31 00:41:47 · answer #9 · answered by filipe p 1 · 0⤊ 2⤋