2006-12-30 11:51:34 · 14 respuestas · pregunta de Laura J 1 en Salud ➔ Dieta y vida sana
YO TE RECOMENDARIA QUE COMIERAS ALIMENTOS BAJOS EN GRASAS, CARBOHIDRATOS Y AZUCARES. DEJA A UN LADO LAS SODAS, LOS PASTELILLOS Y TODO LO QUE TE DAÑE, ADEMAS DE LA COMIDA CHATARRA. TOMA MUCHA AGUA Y COME MUCHAS VERDURAS, VERAZ QUE TE VAS A SENTIR MEJOR Y TU METABOLISMO VA A HACER QUE BAJES DE PESO, CONSULTA A UN NUTRIOLOGO PARA QUE TE DIGA CUAL ES LA COMIDA MAS IDONEA PARA TI. NO ENTRES A LO DE LAS PASTILLAS Y ESAS ONDAS, PORQUE DESPUES TE VA PEOR.
2006-12-30 12:02:25 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Hola Laura!
Te recomiendo los productos Herbalife.
Mi familia y yo los consumimos hace 7 meses.
Mi marido bajó 7 kg el primer mes. Mis hijos y yo lo tomamos como calidad de vida. Estamos fantasticos.
Suerte.
2007-01-02 16:17:02 · answer #2 · answered by Leticia 1 · 0⤊ 0⤋
Has ejercicio, toma mucha agua y come comida con bajo contenidos grasos
2006-12-30 12:27:42 · answer #3 · answered by Zero 2 · 0⤊ 0⤋
Lo primero es estar dispuesta a realizar cambios en tu rutina diaria como lo es tu alimentación, tener una rutina de ejercicios por lo menos tres veces a la semana (si no los hace), tomar mucha agua, ingerir verduras, vegetales, frutas. Tomar en cuenta que el cambio de hábitos tiene su tiempo y se necesita de perseverancia.
2006-12-30 12:21:45 · answer #4 · answered by Mariatinaja 1 · 0⤊ 0⤋
Un simple ejercicio: mover la cabeza de un lado a otro repetidamente.
Hazlo cuando te ofrezcan comida
2006-12-30 12:11:46 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Come sano, seguido y más abundante de día y merma paulatinamente a medida que se acerque la noche.
"Desayuna como rey, almuerza como príncipe y cena como mendigo".
Si comes de esa manera y haces gimnasia un poco más de lo que hacías bajarás progresivamente.
Si no hacías gimnasia, empieza, ya con eso tu cuerpo te responderá, como dice el dicho popular "es mejor que nada".
Y en mercado hay todo tipo de cremas reductoras esas que usan las mujeres, en todas las lecturas la recomiendan, entre comida sana, gimnasia y masajes, te será efectivo.
Toma más de 2 litros de agua por día en verano.
2006-12-30 12:10:55 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
con ejercicio
2006-12-30 12:07:31 · answer #7 · answered by David Melendez 2 · 0⤊ 0⤋
Te aconsejo que no comas comida que contenga muchas calorias, debes correr y caminar un poco.
2006-12-30 12:05:04 · answer #8 · answered by Crozzet 2 · 0⤊ 0⤋
bueno lo lo mas importante es tener una buena alimentacion , comidas sin mucha grasa y un minimo de sal ya que la sal hace que retengas liquidos y no es bueno hacer ejercicio y tomar 8 vasos de agua al dia yo cuando quiero bajar de peso como verduras y vegetales hervidos , carnes blancas como pescado y pollo por 2 semanas y bajo de peso
2006-12-30 12:04:43 · answer #9 · answered by Irma G 2 · 0⤊ 0⤋
tomando mucha agua revotas el peso por supuesto
desayuna y cena bran flakes los de frutitas a mi me gusto el de pasas es delicioso y un vaso de leche
en la comida todo debe caber en un plato sin segundos pisos es decir no mucho, no dulces, no grasas, dos litros de agua y caminar por lo menos 30 minutos vigorosamente
suerte y feliz año
2006-12-30 12:02:55 · answer #10 · answered by bogahb 5 · 0⤊ 0⤋
Es simple amiga. Una dieta equilibrada y ejercicio...y un poco de paciencia, pronto verás los resultados.
2006-12-30 12:02:36 · answer #11 · answered by Armorine 1 · 0⤊ 0⤋