2006-12-29 23:00:29 · 18 respostas · perguntado por Hayna Lopes 3 em Saúde ➔ Dietas e Educação Física
A melhor forma de emagrecer é a reeducação alimentar. Um nutricionista poderá orientá-la para que você perca peso com saúde. Enquanto isso, evite frituras e doces; tome bastante água e faça algum exercício (nem que seja subir as escadas ao invés de usar o elevador). Caminhe à beira-mar, tome sol, dance... Seja feliz!
2006-12-29 23:09:40 · answer #1 · answered by izadenunes 7 · 0⤊ 0⤋
O melhor é fazer uma reeducação alimentar e ir pra uma academia...
2007-01-01 22:18:10 · answer #2 · answered by Maromba Pura 2 · 0⤊ 0⤋
meu chuchus se você acha que tem que emagrecer e melho você não tomar nenhum remédio que alguém te aconselha procure um especialista no assunto ;eu já vi muitas garotas querendo um corpinho lindo e acabou se dando mau
2006-12-30 06:29:29 · answer #3 · answered by pepe77legal 3 · 0⤊ 0⤋
Coma de 3 em 3 horas, alimentos nutritivos e pouco calóricos. Assim, você não vai exagerar em nenhuma das refeições, pois não sentirá fome excessiva. Frutas (variadas, sempre), verduras e legumes não podem faltar. Faça exercícios aeróbicos pelo menos 40 minutos e tome bastante água.
2006-12-30 04:53:45 · answer #4 · answered by estrela 2 · 0⤊ 0⤋
Consulte um nutricionista!
2006-12-29 23:59:54 · answer #5 · answered by Maluh 5 · 0⤊ 0⤋
A dieta da Lua...... Porque você pode comer de tudo; só não
pode comer a Lua. Ka..ka..ka..ka..ka..ka..ka..ka. Pode rir muito,
tudo não passa de uma brincadeira.
Que tenha o ano de 2007 com muita prosperidade e uns kilinhos a menos.
Feliz ano novo.
2006-12-29 23:54:02 · answer #6 · answered by Antonio A 4 · 0⤊ 0⤋
a melhor dieta é comer coisas saudáveis a abolir a gordura animal
2006-12-29 23:35:52 · answer #7 · answered by ? 4 · 0⤊ 0⤋
Dizem alguns especialistas, que a melhor maneira de emagrecer é a longo prazo, e que consiste em manter sua dieta em princípio, mas aumentando gradativamente suas atividades físicas.
Depois que você estabelecer uma frequência saudável de atividades físicas, você deve então, gradativamente, reeducar sua alimentação, buscando balancear calorias.
Qualquer alteração drástica em sua dieta fará seu corpo ressentir-se disso, podendo levar ao famoso efeito sanfona: Você emagrece primeiro, mas volta a engordar depois.
2006-12-29 23:30:51 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
é bem verdade que uma dieta bem equilabrada de frutas e verduras é saudavel. mas é muito importante tambem você comer bem devagar e no jantar fazer um lanche sempre 02 ou 03 horas antes de deitar
2006-12-29 23:23:58 · answer #9 · answered by bolero_master 2 · 0⤊ 0⤋
A dieta ideal é aquela que te será indicada por um endócrinologista depois que ele realizar a análise de vários exames que determnarão qual cteu problema.
Pode ser que você apenas necessite reduzir a ingesta. Pode ser também que seja preciso equilibrar a função de orgãos que podem afetar o teu metabolismo como ovários, tireóide, por exemplo.
Portanto, primeiro vá ao médico, depois ele prescreverá a tua dieta, uma só pra você.
Uma nutricionista deverá te acompanhar também.
Certinho? Boa sorte, Feliz Ano Novo.
2006-12-29 23:21:43 · answer #10 · answered by Dal 6 · 0⤊ 0⤋
a melhor dieta é vc manerar na comida!!!!hehe
2006-12-29 23:16:06 · answer #11 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋