Como le hago para bajar los kilitos de mas que subi en diciembre?

Question

Bueno yo creo que muchas mujeres tenemos este problema vienen las fiestas navideñas y a comer se ha dicho y pues he subido com unas cinco libritas de mas alguna dieta o consejo para bajarlas rapidito gracias

Answer 1

no es nada mágico lamentablemente lo principal es tener una conducta alimentaria y que esta sea constante en lo posible todo el año, si no son muchos los kilos con que dejes de comer fuera de hora alimentos tentadores que respetes las 4 comidas y entre el almuerzo y la cena comas una fruta o un yogur descremado y en el almuerzo y la cena comas mas verduras que otras cosas y menos pan pastas y todo los derivados de la harina vas a bajar rápido ahhh y acordate de hacer ejercicios aparte de ayudarte a bajar de peso te cambian el humor suerte

Answer 2

Haz ejercicios y sigue una dieta baja en carbohidratos. Aqui tienes una receta, ideal para delgazar, ademas de que limpiaras el organismo.
Ingredientes:Un nopal, una rebanada de piña de preferencia natural, una rama de apio, y jugo de dos naranjas
licuas todo esto y te lo tomas en ayunas, suerte.

Answer 3

Yo recomiendo ampliamente herbalife, a mi me ha cambiado la vida, he bajado 15 kilos y 4 tallas en 4 meses, me siento con mucha energía, ya no tengo ansiedad, me siento de maravilla, me pueden contactar [e-mail].

Answer 4

bueno amiga eso es un problema común entre nosotras, pero en algunas el metabolismo nos ayuda menos que a otras. yo personalmente me subo de peso rápidamente., pero consumo algunos productos nutricionales llamados termogenicos, que me ayudan quemar grasa sin dietas ni ejercicios. Estos productos los puedes conseguir en tiendas especializadas de tu país y lo mejor es que no tienen efectos secundarios ni contraindicaciones pues son 100% naturales. Si deseas información acerca de ellos hazme saber tu correo y con gusto de explico como consegurilos y consumirlos para que consigas el resultado deseado.

Answer 5

Tanto mujeres como hombres experimentamos el mismo problema. Lo mejor es no apostarle a dietas milagrosas, únicamente, bajar el consumo de grasas y carbohidratos.

Estas fechas son propicias para darle gusto al diente y bueno hay que disfrutarlas, pero hay que saber cuando parar.

Pienso que la baja de tu consumo calórico, más una buena rutina de ejercicios te ayudarían más que una dieta milagrosa y rápida. Las dietas "rapiditas" igual que te matan de hambre, suelen darte efectos de rebote, entonces no hay que arriesgarse.

Answer 6

DEPENDIENDO DE LAS TEMPERATURAS. SI NO HACE MUCHO CALOR, Ó ESTÁS EN INVIERNO, TE CONVIENE REALIZAR EJERCICIO, VARIAS VUELTAS A LA PLAZA, BICICLETA. EN TU CASA, EL PLAN DE EJERCICIOS DEBE INCLUIR PARA LOS GLUTEOS, LOS ABDOMINALES, LA CINTURA LOS BRAZOS. SUSPENDER EL PAN Ó SUPLIRLO CON PAN INTEGRAL Ó DE SALVADO.ENSALADAS DE TODO TIPO. FRUTAS CITRICAS. y NO MAS DE UN LITRO DIARIO DE AGUA, INCLUYENDO TE, CAFE, ETC.EN UNA SEMANA BAJAS CINCO KILOS, Ó POR LO MENOS DOS. SI, LEISTE BIEN UN LITRO DE LIQUIDOS. SI TENES SED, TRAGA SALIVA.

Answer 7

verduras,frutas,carne desgrasada,mucha agua y ejercicio
en fin,para de comer un poco y cerrar la boca,jaja!!!

Answer 8

pilates y una buena dieta y mucha agua...

Answer 9

Dieta de DDT, dejar de tragar.

Answer 10

Mira te aconsejo que hagas la mejor dieta que he conocido se llama la dieta de la nasa en concreto se trata que evites al máximo el consumo de carbohidratos si quieres que te mande la dieta solo haz me saber tu email.
te aseguro que si la cumples al pie de la letra al siguiente dia, si te pesas en la mañana ya bajaste deperdida 1/2 libra. a mi me a funcionado (baje del numero 9 de pantalon al 5 despues de mi embarazo).
[e-mail]