2006-12-29 08:29:18 · 18 respuestas · pregunta de marcos2676 2 en Comer y beber ➔ Otros - Comer y Beber
Las frutillas son una de las frutas que más alimentan: en comparación con otras de consumo masivo, tienen hasta 8 veces más ácido elágico, una sustancia que inhibe la reproducción de células cancerígenas y tiene propiedades antioxidantes.El ácido elágico es el principal compuesto fenólico en frutillas y al igual que otros compuestos de esa familia se caracteriza por sus propiedades antioxidantes y posibles efectos anticarcinogénicos y antimutagénicos. El ácido elágico es un fitoquímico, como se denomina a los compuestos biológicamente activos de origen vegetal que aportan un beneficio fisiológico adicional, más allá de los nutricionales básicos conocidos.Tienen más vitamina C que las naranjas.
KIWI: Contiene vitamina C, calcio, fósforo, magnesio y hierro. Es antioxidante por lo que se le atribuyen propiedades rejuvenecedoras, es cicatrizante, aumenta las defensas y sirve para prevenir infecciones y curarlas. Estimula la memoria, es laxante y ayuda a eliminar los parásitos intestinales. Posee 10 veces más vitamina C que las frutas cítricas Por todas estas propiedades, el kiwi es la fruta ideal para incorporarla a la dieta de niños y adolescentes, embarazadas y ancianos.
Banana:Contiene tres azúcares naturales: Sacarosa, Fructosa y Glucosa, así como también fibra y por consiguiente, eleva los niveles de energía de manera inmediata, sostenida y substancial. Esta singular fruta tropical tiene un contenido muy alto de potasio, pero es baja en sal, haciéndola el alimento perfecto para ayudar a vencer la tensión arterial alta. Capaz de reducir el riesgo de la tensión arterial alta y de la apoplejía. Stress: El potasio es un mineral esencial que ayuda a normalizar el ritmo cardíaco, envía oxígeno al cerebro y regula el balance hídrico del cuerpo. Cuando estamos estresados, nuestro índice metabólico aumenta, reduciendo nuestros niveles de potasio. Estos pueden balancearse de nuevo con la ayuda de una merienda de Banana.
Las tres frutas tienen muy bnas propiedades, te faltaria a ti, cual de las tres comerias tu, por sus propiedades,no???
Suerte.
Mchas Felicidades!!!!!!
2006-12-29 13:47:43 · answer #1 · answered by Tigresa 4 · 0⤊ 0⤋
Pues la verdad depende de las propiedades que buscas.
La frutilla: Ademas de las propiedades nutritivas, como la vitamina C, la fibra, los folatos y el potasio, tiene antocianinos que trabajan como poderosos antoxidantes, son diureticas y neutraliza el efecto de los radicales libres.
El kiwi: Vitaminas C, E, B6, B2, BI, niacina y A. Folatos, cobre, hierro, fibra, potasio.
La banana: Tiene muchos carbohidratos en forma de azucar en comparación con los otros dos, posee fibra, vitaminas: B6, C, B1,B2 y E. Folatos, potasio, magnesio y hierro.
Y perdón por repetirlo todo de nuevo =P
Espero haber sido de ayuda!
Chao =)
Me respondes?: http://es.answers.yahoo.com/question/index;_ylt=AuK6BONYXTev_ZFrygRG._xo.gt.?qid=20061227072828AA6muq5
2006-12-29 22:44:14 · answer #2 · answered by La S0f1s!!! 6 · 1⤊ 0⤋
todas son buenas, unas para una cosa y la otra para otra
2006-12-30 02:12:47 · answer #3 · answered by magon56 2 · 0⤊ 0⤋
EL KIWI 5 NARANJAS POR VITAMINA C Y LA BANANA POR EL POTASIO. LA FRUTILLA NO
2006-12-29 19:43:22 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
las frutillas aportan carbohidratos.
El kiwi, su aporte aparte de ser muy calorico (da energia) tiene las vitaminas C , E y B
La banana es rica en potacio, elemento escencial para el corazon.
Si haces una combinacion de estas tres, tendras un alimento nutritivo en calidad y cantidad, y sobre todo muy saludable.
Saludos!!!!
2006-12-29 19:29:07 · answer #5 · answered by REGIA 5 · 0⤊ 0⤋
El Kiwi
2006-12-29 16:49:24 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
el kiwi aporta mas vitaminas , minerales y fibra..
2006-12-29 16:47:00 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Kiwi
2006-12-29 16:37:39 · answer #8 · answered by gguizarbury 3 · 0⤊ 0⤋
pos se me hace que un kiwi aun que mi doctor me dio la dieta del kiwi comer de todo menos kiwi, salud y buen probecho
2006-12-29 16:35:57 · answer #9 · answered by memo brujo 3 · 0⤊ 0⤋
kiwi ekivale a un bistec de carne, 3 x día la vitamina C diaria necesari para el ser humano!
2006-12-29 16:33:43 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋