Sinais de stress?

Question

Nossa, ultimamente ando com muito sono e dor na cabeça e nuca, pode ser sinais de stress?

Ps: estou trabalhando direto desde o natal! e só vou ter folga dia 4!

Answer 1

Acho que sim, já que a pessoa estressada tende a descontar seu stress em alguma parte do corpo, e geralmente são áreas na região das costas e pescoço!

Procure um médico para verificar melhor seu caso, assim ele poderá lhe dar o tratamento adequado.

Answer 2

Ih, ih, ih, é stress mesmo! Cuide-se precisa repousar um pouco. Se está a dar diretas cuidade poderá cair!

Answer 3

as condiçoes de trabalha esta levando a cansaço fisico que por sinal os sintomas que esta apresentando é de pressão arterial. meça num ambulatório

Answer 4

minina!! trabalhe menos!!rsrs

Answer 5

As condições que a levam a ter stress são:
Trânsito, problemas financeiros, profissionais, familiares, situações de vida, doenças, alterações de metabolismo, uso de alguns medicamentos, de álcool, de drogas, acidentes, correria, insegurança (tanto financeira quanto, no caso de nossas cidades, física mesmo), dificuldades com chefes, colegas de trabalho, filhos, cônjuges, pais, carro quebrado, Marginal parada e etc.,
E claro... aí também podemos encontrar o excesso de trabalho.

e agora que sinais indicam que o stress esta presente ?

-Diminuição do rendimento, erros, distrações e faltas na escola ou no trabalho.
-Insatisfação com tudo.
-Indecisão, julgamentos errados, atrasados, precipitados.
-Piora na organização, adiamento e atrasos de tarefas, perda de prazos.
-Insônia, sono agitado, pesadelos.
-Irritabilidade, explosividade.
-A concentração e a memória diminuem.
-Coisas que davam prazer se tornam uma sobrecarga.
-Reclamações mais freqüentes do que o habitual.
-Uso de férias, feriados e finais de semana para colocar o serviço em dia, ao invés de relaxar e se divertir.
-Ocupar cada vez mais tempo com trabalho e menos com lazer. Parece que o dia normal de trabalho não é mais suficiente para o que tem que ser feito.
-Diminuição de entusiasmo e prazer pelas coisas.
-Sensação de monotonia



E depois de tudo isto.... o que o stress provoca



Cansaço.

Ganho ou perda de peso.

Infecções, gripes e outras viroses, por exemplo Herpes.

A Pressão Arterial e o Colesterol sobem, enrijecendo as artérias e favorecendo o aparecimento de Arteriosclerose, derrames, infartos, etc.

Dores de cabeça, dores musculares, dores “de coluna”, Fibromialgia.

Bruxismo (significa ranger dentes durante o sono).

Restlesslegs (pernas intranqüilas, principalmente na cama, durante a noite.

Má digestão, gastrites, úlceras.

Prisão de ventre e diarréia, flatulência (gases).

Acne, pele envelhecida, rugas, olheiras. Seborréia, queda de cabelos, enfraquecimento das unhas.

Diabetes.

Diminuição de Libido, Impotência Sexual.

Tentativa de relaxar com álcool, nicotina, drogas e excesso de comida, causando outras complicações no organismo.

Doenças psicossomáticas.

Ataques de ansiedade.

Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG).

Ataques de Pânico que podem ou não evoluir para uma Síndrome do Pânico.

Depressão.


O que fazer para combater o stress?
Na maioria dos casos a solução é óbvia, muito gostosa mas difícil de se fazer: mudar hábitos.

Deitar mais cedo, dormir mais, fumar e beber menos (um pouco de álcool socialmente é bom), alimentação mais saudável, socializar mais com amigos, dançar. Fazer esportes, ir ao cinema.

Viajar, tirar férias, curtir a família.

Lembre-se: até Deus precisou descansar no sétimo dia !

Massagem de relaxamento, Yoga e Meditação ajudam e muito.

A Psicoterapia ajuda muito. Na maioria das vezes, só o fato de poder conversar com uma pessoa neutra e tecnicamente preparada já é suficiente para ajudar a organizar melhor os pensamentos e com isso administrar melhor os problemas.

Um bom condicionamento físico é sempre importante, ainda mais para quem está sujeito a ter somatizações. Além disso, ginástica libera Endorfinas, que são nossos Antidepressivos naturais e aumentam nosso bem estar.

Diminuir álcool e cafeína (café, chá preto, chá mate, refrigerantes) sempre ajuda.



Agora acho que essas informaçoes a O que, sinceramente nao me parece que seja stress.
Mas sim um indício que o pode provocar.

Answer 6

Não, parece muito mais sinal de cansaço ou pressão alta. Normalmente minha pressão é baixa. Andei duas semanas com uma dor de cabeça terrível e era pressão alta. Talvez você esteja se alimentando mal, por isso a dor. E o sono também. Já ouviu dizer que o sono alimenta? Talvez também esteja comendo muito rápido. Ai você também terá dor de estomago ou azia.
Stress é muito pior. A pessoa tem insônia e quando consegue dormir, é um sono inquieto. Esta constantemente irritada. Não tem vontade de fazer nada, porque o stress quando prolongado acaba gerando depressão. Mas de qualquer forma procure um médico e faça exames. Assim você ficará mais tranqüila.