2006-12-27 09:15:12 · 7 antworten · gefragt von Anonymous in Essen & Trinken ➔ Vegetarisch & Vegan
Ja. Du nimmst ja dann keine tierischen Fette mehr zu Dir. Wenn Du Dich ausgewogen vegan ernährst, klappt das auch ohne Mangelerscheinungen. Auf der Seite http://www.peta.de kannst Du Dich mal durchklicken, da findest Du vegane Rezepte und Tipps, kannst sogar ein kostenloses Starter-Kit bestellen.
2006-12-28 01:52:46 · answer #1 · answered by Schnecke 5 · 2⤊ 0⤋
1.Durch vegane Ernährung nimmt man nicht automatisch ab!
Du kannst den ganzen Tag Pommes und vegane Schokolade in dich rein stopfen. Dann isst du zwar vegan, aber abnehmen wirst du davon bestimmt nicht.
Es kommt schon darauf an was genau du isst. Zu viel Zucker usw. und auch pflanzliche Fette machen dick.
2. Vegane Ernährung macht nicht krank!
Bei abwechslungsreicher und bewusster Ernährung kann man auch alle wichtigen Nährstoffe zu sich nehmen und bekommt keine Mangelerscheinungen.
Tierische Produkte liefern auch nicht alles was du brauchst um gesund zu bleiben. Jemand der jeden Tag Schnitzel und Pommes isst kriegt eher Mangelerscheinungen als ein Veganer, der darauf achtet was er zu sich nimmt.
3. Veganer grasen nicht neben den Kühen auf der Weide!
Veganer ernähren sich nicht nur von Salat, wie viele immer noch glauben. Es gibt so viele vegane Lebensmittel. Und selbst wenn einer nur Gemüse essen würde hat er da viel Auswahl, weil es hunderte verschiedene Gemüsesorten gibt. Da kommt keine Langeweile auf.
Leider gibt es Menschen, die nur die Mini-Gemüsebeilage neben ihrem fritierten Schnitzel kennen.
Frage:
Wie oft hast du schon in den Nachrichten gehört, dass wieder mal ein Veganer verhungert irgendwo aufgefunden wurde?
Ich noch nie.
Es ist ein altes und überholtes Vorurteil, dass Veganer dürre, blasse, kranke und immer hungrige Menschen sind.
Also:
Durch vegane Ernährung nimmt man nicht ab, sondern durch gusunde und bewusste Ernährung und ausreichend Bewegung.
2006-12-28 03:43:10 · answer #2 · answered by lilakiwi 1 · 2⤊ 0⤋
Die vegane Ernährung ist eine Lebens bzw. Ernärungseinstellung ! Mit anderen Worten : " nicht zum abnehmen gedacht " .
2006-12-30 20:42:24 · answer #3 · answered by mrs.lioness 2 · 0⤊ 0⤋
Nu ob man besser abnehmen kann wenn man Veganer ist oder man sich so ernährt kann ich nicht sagen weils doch bei jeder person unterschiedlich ist. Aber was ich dir sagen kann ist das ich selber 5 kg abgenommen habe und ich bin Vegetarier aber dies durchs Training wieder drauf habe .. nur nicht als Fett.......lol.. sonders also Muskelmasse....
2006-12-28 05:02:08 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Von veganer Ernaehrung kannst du gut krank werden wenn du nicht aufpasst.
2006-12-27 09:23:20 · answer #5 · answered by 5-Minuten-Terrine 4 · 1⤊ 2⤋
Da kannst du sehr gut abnehmen nur es ist halt nicht gesund. Du kannst ja dann fast nichts mehr essen ausser Salat, Gemüse und Früchte
2006-12-27 22:12:17 · answer #6 · answered by sonny 2 · 0⤊ 2⤋
Ja.Aber nur unter Ärztlicher Aufsicht,bzw Kontrolle.
2006-12-27 09:25:34 · answer #7 · answered by akdeniz 5 · 0⤊ 2⤋