2006-12-27 00:40:53 · 15 réponses · demandé par Ancolie 1 dans Santé ➔ Diététique et fitness
faire un bon repas évite les grignotage !!!! mange beaucoups de légumes et de fruits
2006-12-27 00:47:26 · answer #1 · answered by PapySerge 7 · 1⤊ 0⤋
ne pas se tenter...venir au boulot sans monnaie pour ne pas se jetter sur la machine
Boire de l'eau
et bien manger pendant les repas
2006-12-27 08:48:08 · answer #2 · answered by Jo 3 · 1⤊ 0⤋
se brosser les dents boire de l'eau s'occuper l'esprit
2006-12-29 14:12:57 · answer #3 · answered by emilie c 2 · 0⤊ 0⤋
Force sur les fibres (des glucides complexes que le corps assimile pas ou peu): elles donnent un sentiment de satiété.
2006-12-28 04:46:53 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
faire du yoga.
2006-12-27 09:41:45 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Boire de l'eau, un jus de fruit naturel ou un thé à la place. Avec le temps ça ira.
2006-12-27 09:29:39 · answer #6 · answered by KEN 3 · 0⤊ 0⤋
manger des fibres pendant tes repas "fixes": c'est à dire pain complet, légumes verts, poireaux...tous les légumes sont bons et tu peux en manger en de très grande quantité sans problème.
et surtout manger à la même heure tous les jours, cela évite que ton organisme ne réclame à n'importe quel heure.Ne pas sauter de repas aussi, car si le corps a trop faim, il stockera forcement tous ce que vont apporter les aliments sur lesquels tu te jeteras entre les repas : et forcement, on le sait tous ces aliments ne sont pas les meilleurs pour l'organisme ( beaucoup de sucres!!!)
2006-12-27 08:54:54 · answer #7 · answered by VILAIN 2 · 0⤊ 0⤋
Se donner une rigueur dans la prise des repas. Aussi, manger suffisamment durant les differentes prises de repas (matin, midi et soir).
2006-12-27 08:54:07 · answer #8 · answered by ilumbu 1 · 0⤊ 0⤋
En se donnant une discipline de vie et surtout d'alimentation stricte!
Ce sera dur au départ, mais ça paie avec le temps car on évite bien du (sur)poids et surtout on garde la forme!
2006-12-27 08:52:11 · answer #9 · answered by thomas b 5 · 0⤊ 0⤋
Manger un peu plus le midi, même si tu n'as plus faim à la fin de ton repas, rajoute un truc ( pomme, c'est super consistant ) comme ça tu n'auras pas envie de grignotter car tu n'auras vraiment pas faim !
sinon oui comme les autres, moi je bois tisane sur tisane...
ou alors aussi, je me coupe des fruits en petits morceaux comme ça des que j'ai faim ben c'est un plaisir de les manger, aussi bon qu'un bounty ( merde je fais dla pub )
aller bon courage ont est toutes belles de toutes façon !!!
2006-12-27 08:50:42 · answer #10 · answered by Paola 3 · 0⤊ 0⤋