2006-12-26 09:38:21 · 8 réponses · demandé par antipon 1 dans Santé ➔ Diététique et fitness
Un régime, ce n'est pas une période donnée pendant laquelle on mange moins.
Un régime, c'est un nouveau départ.
Par conséquent il est important que tu ne meures pas de faim. Si tu respectes un régime, tu peux très bien faire deux ou trois écarts pour des fêtes, comme tout le monde d'ailleurs, puisque tu as changé pour le LONG TERME ta façon de manger.
En cas de vraies peur, fais un plus de sport et tt rentrera dans l'ordre mais MANGE à ta faim!
2006-12-26 09:42:39 · answer #1 · answered by Le vieux 1 · 1⤊ 0⤋
tu n'es pas obligé de te goinfrer, mange de tout mais en quantité raisonnable et ça devrait aller
2006-12-26 18:34:31 · answer #2 · answered by Anais 6 · 2⤊ 0⤋
La pire chose que vous pourriez
faire à votre corps
Est justement le mot = Régime
et non la diète
Car c'est simplement changer ses
habitudes alimentaires. (bien manger)
Vous dites à votre cerveau = Je n'ai plus le Droit de manger à ma faim, car je me trouve grosse ? Selon vous,
Allez vous tenir le coup longtemps si vos raisons ne sont pas
valables ?
Je vous donne un exemple : Vous allez chez le médecin
il vous annonce, Mme vous êtes Diabètique et votre taux Cholestérole est très élevé ?
Allez vous changer vos habitudes alimentaire ?
Biensur que oui, car sinon c'est la mort
Alors vous consulterez un Diètétitienne, qui elle
va vous aidez à vous orientez dans vos choix
d'alimentaires
Au bout de quelques jours, vous allez vous rendre
contre, que vous avez droits, presque à tout,
sans abus. Une alimentation équilibrée, que tout
le monde devrait adapter. Ajoutez un brin
d'excercices quotidienne et le tour est jouer !
N'attendez surtout pas que le médecin vous condamne
aux maladies si dessus, car croyez moi,
vous n'avez pas le droit à l'erreur !
Bonne chance
2006-12-26 18:08:39 · answer #3 · answered by Valenne 5 · 1⤊ 0⤋
Il ne faut pas faire de régime. Il faut manger équilibré, varié, manger de tout mais sans en abuser AU QUOTIDIEN.
Un régime où tu te prives sur une certainement période ne sert à rien : tu prives ton corps et quand tu remangeras normalement il va se mettre a stocker (au cas où tu le priverai a nouveau), résultat tu vas grossir, et souvent davantage qu'avant ton régime !
Ce qu'il faut c'est manger bien, et tout le temps. Prendre de bonne habitudes.
Donc ne pas te gaver pendant les fetes, meme si tu peux manger un peu de tout !
2006-12-27 03:51:47 · answer #4 · answered by Halana 6 · 0⤊ 0⤋
Faut être + optimiste !!
2006-12-27 01:56:53 · answer #5 · answered by ? 7 · 0⤊ 0⤋
Le régime c'est de la connerie y a pas de secret 10 h de sport par semaine et plus besoin de régime et tu peux manger ce que tu veux!
2006-12-26 17:48:09 · answer #6 · answered by gregory f 5 · 1⤊ 1⤋
le regime te permet de perdre qques kilos sil est fait intelligemment et que tu t emprifre pas y a pas de soucis mais lorsque nous sommes en periode de regime le corps est en attente de plus de nourriture d ou cette sensation de faim constante alors il ne faut pas toujours ecouter son corps et savoir dire non je sais que c est dur lorsque nous sommes des gourmandes
2006-12-27 01:37:17 · answer #7 · answered by abricotine 3 · 0⤊ 1⤋
c'est les fetes justement !! un petit ecart!!
2006-12-26 17:44:34 · answer #8 · answered by steph 5 · 0⤊ 1⤋